Pouding au chocolat stimulant l'immunité

Accrochez-vous à vos chapeaux, amateurs de citrouille ! La saison des épices à la citrouille bat son plein, et nous sommes ravis de partager cette recette. Notre amie Karolina Gnat vous révèle le secret pour devenir votre propre barista et préparer de délicieux SPL qui boosteront votre système immunitaire tout au long de la saison : préparer votre propre beurre de citrouille ! Infusé de notre mélange Superfood C+ riche en vitamines, ce beurre de citrouille peut servir de base à vos recettes de pâtisserie, être utilisé en tartinade ou apporter une touche automnale réconfortante à vos boissons chaudes.

Immunité: nom 1 : ayant un degré élevé de résistance à une maladie. 2 : relatif à, ou impliquant le système immunitaire et la réponse immunitaire du corps. 3 : non influencé ou affecté par quelque chose. En tant qu'êtres humains, et plus particulièrement en tant que peuples autochtones, nous avons en nous une histoire de survie. Notre corps lutte constamment pour notre survie, quoi que nous mangions, buvions ou fassions la veille. Nos corps continueront de lutter pour notre survie. Les peuples autochtones luttent contre les maladies depuis des siècles. Nous possédons une résilience, une adaptabilité et une sagesse innées – et après avoir traversé cette pandémie, chacun d'entre nous en fait autant. C'est ce qui fait de 2020 une année si catalytique. Il est plus que jamais évident que nous avons besoin les uns des autres pour notre survie et notre épanouissement. Nos actions ont un impact direct les uns sur les autres. Il nous est recommandé de porter un masque pour nous protéger les uns les autres, en particulier nos aînés, et de respecter une distance de deux mètres. Nous sommes tous connectés, et pourtant, le virus nous fait croire le contraire. Nous sommes peut-être séparés physiquement, mais il est essentiel de rester connectés émotionnellement, mentalement et spirituellement. Ce que les connaissances anciennes peuvent nous apprendre Dans des moments comme ceux-ci, je reviens aux enseignements qui me rappellent comment vivre sur cette terre en équilibre et en harmonie. Il existe un enseignement autochtone sur la Roue de Médecine : chaque nation ou tribu en possède sa propre version et les enseignements peuvent varier légèrement, mais le fondement reste le même. La Roue de Médecine est un cercle qui représente l'interdépendance de tous et de tout. Elle est divisée en quatre sections : quatre représentent les quatre races, les quatre saisons, les quatre points cardinaux et les quatre aspects de notre bien-être. Pour être équilibré dans la vie, il faut être équilibré au sein de sa Roue de Médecine. En étudiant le yoga, j'ai compris que le yoga cultive la même chose grâce à l'équilibre et à l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme. La voie à suivre C'est la réappropriation et le renouveau de la sagesse et des enseignements anciens qui nous guideront vers l'avenir. Nous devons nous immuniser contre le virus qui sévit en nous, celui de la séparation. Séparation des uns avec les autres, mais aussi avec nous-mêmes. Nous devons trouver l'équilibre et l'harmonie grâce à un ensemble de rituels, et demander conseil à des forces que nous ne voyons peut-être pas, mais qui nous guident au quotidien. Comment chercher à comprendre notre passé, la sagesse qui transparaît dans le présent et le savoir qui peut façonner et transformer notre avenir ? Les intentions sont une chose, mais c’est l’impact et les actions que nous menons individuellement qui façonneront un avenir durable pour tous. Trouver l'équilibre grâce aux rituels Un ensemble de rituels que j’ai utilisés tout au long de cette pandémie sont... Méditation et thérapie sonore Offrandes au Créateur/à la Nature Parler à mes ancêtres et leur demander conseil à travers mes rêves et mes visions Trouver de la gratitude pour ma santé - bien-être émotionnel, physique, mental et spirituel J'intensifie l'utilisation des plantes et des compléments alimentaires. Voici quelques-uns de mes remèdes préférés : Foin odorant Huile d'origan Champignons de soutien immunitaire Propolis d'abeille , vitamine C et collagène Organika à emporter en voyage ! Quels sont les rituels que vous avez commencé à introduire dans votre vie ou que vous aimeriez introduire ?

Votre système immunitaire est une formidable armée de cellules qui agissent comme des super-héros, combattant bactéries et virus. Ces cellules incroyables vous protègent 24 heures sur 24 et travaillent dur pour vous maintenir en bonne santé. Pour alimenter notre système immunitaire, il est essentiel de lui fournir une nutrition adéquate. Votre système immunitaire a besoin de protéines, de lipides, de vitamines et de minéraux pour fonctionner de manière optimale. Il n'a pas besoin d'aliments transformés ni de sucres raffinés. Trop de sucre peut affaiblir vos défenses immunitaires pendant plusieurs heures après l'ingestion. Alors, que pouvez-vous manger pour un système immunitaire optimal ? Consommer des aliments riches en nutriments comme les légumes-feuilles, des aliments énergétiques comme les champignons shiitake et boire des boissons protéinées comme le bouillon d'os assurera une nutrition adéquate à votre système immunitaire. Pourquoi du bouillon d’os pour le système immunitaire ? Le bouillon d'os est très efficace, car il est riche en vitamines, minéraux et protéines qui renforcent le système immunitaire. De plus, il est incroyablement soluble, ce qui signifie qu'il est facilement absorbé et utilisé par l'organisme. Il peut également contribuer à réparer les dommages intestinaux causés par une mauvaise alimentation, des maladies d'origine alimentaire, le stress chronique et d'autres maladies. Riche en acides aminés essentiels, le bouillon d'os nourrit les cellules intestinales, qui jouent un rôle essentiel dans le système immunitaire. Maintenir des cellules intestinales fortes et saines est essentiel au maintien de la fonction immunitaire. Que peut faire d’autre le bouillon d’os ? En plus de soutenir le système immunitaire, le bouillon d'os peut contribuer à de nombreuses fonctions de l'organisme, comme la construction et la réparation. Les protéines qu'il contient proviennent d'une riche source de collagène, utilisé structurellement par l'organisme. Le collagène contribue à la solidité et à la douceur de notre peau. Les protéines du collagène sont également utilisées pour la construction et la réparation de nos articulations, muscles et tendons. En cas de blessure, quelle qu'elle soit, des protéines de qualité sont nécessaires pour la réparer, et le bouillon d'os en est une excellente source. Le bouillon d'os peut facilement être intégré à votre alimentation quotidienne ou hebdomadaire. Consultez notre blog pour des idées de recettes ! Cet aliment riche en nutriments est un aliment de base dans de nombreuses cultures depuis des siècles, et ce pour une bonne raison. Il ne fait aucun doute que les nombreux bienfaits du bouillon d'os sont reconnus et que ce produit exceptionnel est maintenu sur le marché ! N'oubliez pas d'inclure du bouillon d'os dans votre prochain achat. « Restez en bonne santé, mangez bien et soyez heureux » Amy Wilson XO