L'importance de protéger notre microbiome

On entend beaucoup parler du système immunitaire ces temps-ci, et pour cause. C'est la ligne de défense de l'organisme contre les maladies ! Se laver les mains régulièrement, respecter la distanciation sociale et nettoyer quotidiennement les surfaces fréquemment touchées restent les meilleures mesures de protection. Voici quelques conseils pour préserver votre immunité malgré tout : 1. Bien manger Le corps a besoin de nourriture, et les produits frais sont de loin les meilleurs. Les fruits et légumes sont essentiels, tout comme la santé intestinale. Le zinc, le magnésium et la vitamine C sont des éléments essentiels à consommer en grande quantité, tout comme les aliments qui réduisent l'inflammation. Les noix et les graines, les agrumes, les légumes-feuilles et le bouillon d'os devraient être des aliments de base. 2. Dormez suffisamment Il existe de nombreuses raisons de faire du sommeil une priorité (comme si vous aviez besoin d'une excuse pour faire une sieste !). Notre corps se répare pendant que nous dormons, les niveaux de stress sont réduits, nous sommes de meilleure humeur et nos heures d'éveil sont plus productives lorsque nous sommes bien reposés. 3. Réduire la consommation d'alcool Avec tout ce qui se passe dans l'actualité, il est tentant de se servir un petit verre de quarantaine pour se détendre. Un verre de vin de temps en temps est acceptable, mais n'en abusez pas. Si la pression est vraiment forte, soyez créatif ! Pourquoi ne pas vous préparer un élixir de magnésium relaxant ou une margarita boostant le collagène ? 4. Prenez un peu de soleil L'air frais est essentiel, si possible. Promenez-vous seul et faites le plein de vitamine D lorsque le soleil brille. Cela peut être difficile à réaliser en évitant les contacts sociaux. Si vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour obtenir la quantité de vitamine D nécessaire, notre poudre Serenity l'associe au bisglycinate de magnésium, un complément alimentaire idéal. Vous apporterez ainsi à votre corps le soutien dont il a besoin grâce à ces deux nutriments essentiels et contribuerez à soulager les tensions musculaires accumulées. 5. Faites de l'exercice La circulation sanguine et le mouvement sont importants, surtout quand on est confiné à la maison. Téléchargez quelques vidéos de yoga, faites un jogging ou un défi de pompes ou de planches. Faites le plein d'endorphines et n'oubliez pas de vous faire plaisir après ! Une séance de pâtisserie serait peut-être de mise ?

S'il y a une leçon à tirer des événements récents, c'est celle-ci : la santé est une nécessité, pas un luxe. Chacun a pris conscience de la réalité et a réalisé qu'il lui fallait peut-être faire des efforts pour rester en pleine forme. Et nous sommes là pour vous ! Nous voulons que vous viviez une vie saine et vous accompagnons dans cette démarche. Que vous soyez novice en matière de bien-être ou expert en bien-être à la recherche de nouvelles façons de rester en bonne santé, nous sommes là pour vous. Plongeons sans plus attendre dans le vif du sujet et découvrons notre équipe Immunité : compléments et superaliments essentiels pour un système immunitaire performant ! LES ÉTOILES DE L'IMMUNITÉ Propolis d'abeille La propolis d'abeille est un puissant agent antimicrobien que les abeilles utilisent pour protéger leurs ruches. Nous avons exploité son pouvoir pour créer un stimulant immunitaire inégalé contre les infections et les inflammations , comme les maux de gorge. Issue de la vallée de l'Okanagan, en Colombie-Britannique, notre propolis d'abeille possède un profil antioxydant unique , pour une protection complète. Combat les maux de gorge, les aphtes et les inflammations buccales Source diversifiée d'antioxydants pour un soutien immunitaire puissant Formule liquide facile à prendre - spécialement pour les enfants et les personnes âgées ! Extrait de champignon Reishi Le Roi des Champignons à la rescousse ! Le reishi est traditionnellement utilisé pour soutenir l'immunité et lutter contre le stress depuis au moins quatre mille ans. De nombreuses études scientifiques modernes ont confirmé la mise en pratique des connaissances traditionnelles. Module et soutient le système immunitaire Excellente source d'antioxydants, pour soutenir la fonction immunitaire Adaptogène, aidant à prévenir la fatigue mentale et physique liée au stress Quercétine avec bromélaïne La quercétine, un bioflavonoïde largement présent dans les aliments végétaux, a été particulièrement étudiée pour ses propriétés antivirales. La bromélaïne, associée à la quercétine, contribue à améliorer son absorption . Étudié pour ses propriétés antivirales, antioxydantes, antihistaminiques et anti-inflammatoires Contient l'enzyme naturelle bromélaïne, qui aide à réduire l'inflammation Spiruline La spiruline est un organisme unicellulaire comestible qui contient tous les acides aminés essentiels . Excellente source de chlorophylle et de fer, elle contribue à la santé sanguine et au bon fonctionnement des voies de détoxification. Cultivée en bassins d'eau douce alcaline pour une pureté optimale. Riche en antioxydants, dont le bêta-carotène Aide à soulager les symptômes du rhume des foins et des allergies saisonnières et environnementales bouillon d'os Le bouillon d'os est un bouillon très nutritif obtenu en faisant mijoter des os et des tissus conjonctifs d'animaux. Ajoutez cette poudre à bouillon simple et propre à votre arsenal culinaire pour une alternative riche en protéines, en collagène et pauvre en sodium au bouillon traditionnel. Guérir et renforcer l'intestin (où se trouve 70 à 80 % du tissu immunitaire) Riche en nutriments faciles à digérer, nécessaires pour renforcer le système immunitaire Sans hormones ajoutées, antibiotiques, métaux lourds et pesticides Le bouillon d'os de poulet provient de poulets américains élevés en liberté Le bouillon d'os de bœuf provient de vaches suédoises nourries à l'herbe bouillon de légumes Un mélange harmonieux de vrais légumes biologiques, de champignons tremella adaptogènes et de levure nutritionnelle, le bouillon de légumes est une source de protéines et de vitamines B adaptée aux végétaliens qui vaut la peine d'être sirotée. Alternative végétalienne et végétarienne aux bouillons d'os Source de vitamines B et de protéines pour soutenir un système immunitaire sain Avec du champignon trémelle, une source de polysaccharides fongiques aidant à réguler le système immunitaire Vous connaissiez déjà tous ces excellents boosters d'immunité ? Trouvez encore plus de soutien avec notre équipe d'encouragement pour l'immunité , des trésors méconnus de notre collection de compléments immunitaires dont vous ignoriez peut-être l'utilité !