Boissons estivales : 4 boissons saines pour combattre la chaleur estivale

L'été est là, et avec lui, le besoin de s'hydrater, s'hydrater, s'hydrater ! Boire suffisamment d'eau ne se limite pas à rester frais pendant les mois les plus chauds : une bonne hydratation est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Il faut redoubler d'attention pendant l'été, car la quantité d'eau perdue par la transpiration augmente. Gardez cependant à l'esprit que vous n'êtes pas obligé de boire de l'eau ordinaire pour rester hydraté. Vous pouvez vous hydrater grâce à vos fruits et légumes… ou essayez ces recettes de boissons saines et rafraîchissantes !

Margarita au collagène végétal

Alcool et hydratation ne font pas bon ménage : l'alcool inhibe la production d'hormone antidiurétique, accélérant ainsi le processus d'élimination de l'eau. Mais rassurez-vous, cette recette de margarita est 100 % sans alcool ! De plus, elle utilise notre booster de collagène végétal, qui aide votre corps à augmenter sa production de collagène pour une meilleure rétention d'eau dans la peau.

Ingrédients (2 portions) :

• 2 citrons verts
• 2 tasses de soda club (nature ou aromatisé, comme La Croix )
• 2 cuillères à soupe de booster de collagène végétal
• 1 à 2 cuillères à soupe de miel brut
• 2 cuillères à soupe d'eau chaude
• 1/8 tasse de sel de mer
• Glace

Instructions:

1. Dans un shaker, ajoutez l'eau chaude et le miel cru. Mélangez.
2. Ajoutez 2 tasses d’eau gazeuse de votre choix.
3. Pressez le jus de deux citrons verts entiers. Conservez les zestes.
4. Ajoutez du jus de citron vert dans le shaker avec 2 cuillères à soupe de booster de collagène à base de plantes
5. Mettre le couvercle et secouer.
6. Pendant que cela repose, utilisez le citron vert restant et givrez le verre que vous utiliserez.
7. Répartissez du sel sur une assiette et recouvrez le bord du verre de sel.
8. Ajoutez de la glace dans la tasse et versez votre mélange secoué dedans !
9. Ajoutez un brin de basilic si vous le souhaitez.

Limonade sirène

Quoi de mieux qu'un verre de limonade bien frais par une chaude journée d'été ? Essayez cette limonade infusée à la spiruline et au vinaigre de cidre pour un puissant effet détox, une baisse de la glycémie et une peau plus belle ! L'effet sirène est un vrai plus.

Ingrédients (4-5 portions) :

• 4 tasses d'eau filtrée
• 1 citron, pressé
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 c. à thé de nectar d'agave (ou de sirop d'érable)
• 1/8 à 1/4 c. à soupe de poudre de spiruline Organika

Instructions:

• Mélanger tous les ingrédients ensemble et verser sur de la glace.

Smoothie au cacao et au reishi pour un retour à l'équilibre

Rien de tel qu'un bon smoothie matinal ! Avec une pointe de poudre de reishi, ce mélange au cacao et au beurre de cacahuète est non seulement savoureux, mais aussi riche en adaptogènes pour réduire le stress. Intégrez-le à votre routine matinale pour bien démarrer vos aventures estivales.

Ingrédients:

• 1 banane mûre (congelée fonctionne bien)
• ½ tasse de courgettes surgelées (plus faciles à couper en rondelles puis à congeler ou à acheter pré-congelées)
• 1 cuillère à café de poudre de reishi « Balance » d'Organika
• 1 cuillère à soupe de poudre de cacao cru
• 1 tasse de lait d'amande
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
• Facultatif : quelques poignées de glace

Instructions:

1. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés
2. N'hésitez pas à ajouter plus de lait d'amande ou quelques gouttes d'eau froide dans le mixeur en fonction de l'épaisseur que vous souhaitez donner à vos smoothies.
3. Versez dans une grande tasse et saupoudrez de pépites de cacao crues ou de cœurs de chanvre pour plus de bienfaits.

Latte au collagène et au matcha

Laissez tomber votre café glacé et optez pour cette alternative plus saine, enrichie en collagène et en vitalité ! L'association collagène et matcha vous procurera un regain d'énergie durable et renforcera vos articulations pour un été actif.

Ingrédients (2 portions) :

• 2 tasses de lait d'amande non sucré ou autre lait sans produits laitiers
• 2 cuillères à soupe de collagène Vitalité enrichie au matcha Organika
• 1 à 2 cuillères à soupe de beurre de coco
• 1/2 à 1 c. Poudre de Maca gélatinisée Organika
• Stevia ou édulcorant de votre choix au goût

Instructions:

1. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés