Supplements That Boost and Support the Immune System

La vitamine C est un micronutriment essentiel. Sans elle, nous risquons d'avoir une mauvaise fonction immunitaire, des problèmes de santé de la peau et des problèmes articulaires. Les nombreux bienfaits de la consommation de vitamine C sont bien connus et font l'objet d'études continues, et ses effets sur le système immunitaire sont au premier plan, surtout depuis un an. Dans cet article, nous allons examiner quelques-unes des façons dont la vitamine C est bénéfique pour votre immunité. Acheter de la vitamine C Qu'est-ce que notre système immunitaire ? Notre système immunitaire est un vaste réseau dans notre corps, composé d'organes, de globules blancs et de protéines qui nous protègent contre les virus, les infections et les agents pathogènes. Il existe également deux types d'immunité que nous possédons, et il est important de le préciser. Le système immunitaire inné : il comprend les défenses physiques, chimiques ou cellulaires contre les agents pathogènes, comme nos larmes, l'acide gastrique et les muqueuses. Système immunitaire adaptatif : également connu sous le nom d'immunité acquise, il est marqué par l'expansion des lymphocytes T et B (alias notre armée immunitaire) qui se mettent à détruire l'envahisseur. En d'autres termes, lorsque nous tombons malades une fois, notre organisme apprend à quoi ressemblent ces agents pathogènes et peut se préparer pour la prochaine fois. La vitamine C améliore-t-elle l'immunité ? La vitamine C agit de diverses manières sur notre système immunitaire pour le soutenir, le renforcer et le stimuler. En fait, la vitamine C agit à la fois sur notre système immunitaire inné et adaptatif. (1) Voici quelques façons dont la vitamine C peut vous aider. 1. La vitamine C aide à réduire la durée du rhume et de la grippe. La vitamine C est couramment utilisée pendant la saison du rhume et de la grippe pour aider à prévenir ou à réduire les symptômes de ces affections courantes. Une étude a montré qu'une supplémentation en vitamine C, en plus du régime alimentaire seul, réduisait le nombre de rhumes ainsi que leur durée chez les personnes prenant le supplément (2). La réduction des symptômes a été attribuée aux propriétés antioxydantes de la vitamine C et à sa capacité à réduire l'inflammation globale (3). 2. La vitamine C peut aider à la cicatrisation des plaies Il est important de se rappeler que notre système immunitaire n'est pas à l'œuvre uniquement lorsque nous tombons malades. Notre système immunitaire nous aide également à nous remettre de blessures et de plaies. La vitamine C peut aider à tout faire, des coupures et des éraflures aux blessures sportives et aux opérations chirurgicales. Des études ont montré qu'une dose supérieure à l'apport journalier recommandé (AJR), de 500 à 3 000 mg, peut accélérer la guérison (4). 3. La vitamine C aide à réduire les symptômes des allergies saisonnières En tant qu'antioxydant, la vitamine C peut aider à lutter contre l'inflammation générale de l'organisme, comme c'est le cas pour les allergies saisonnières. En outre, des études ont montré qu'une supplémentation en vitamine C peut être utile pour réduire les symptômes du rhume des foins (7). Une étude montre qu'une supplémentation quotidienne en vitamine C à forte dose (2 000 mg) peut réduire le taux d'histamine dans le sang. L'histamine est généralement connue pour son impact sur les allergies saisonnières, d'où la raison pour laquelle nous prenons des médicaments antihistaminiques lorsque nous sentons le nez qui renifle et les yeux qui pleurent commencer ! 4. La vitamine C réduit le stress oxydatif On parle de stress oxydatif lorsqu'il y a un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants. Cela provoque généralement des dommages aux cellules et aux tissus, entraînant un vieillissement plus rapide et des maladies, notamment des affections comme le diabète, le cancer et les maladies cardiaques. Il a été démontré que la vitamine C réduit le stress oxydatif global dans l'organisme (8). Dans l'ensemble, la vitamine C est un élément essentiel de notre quotidien, que ce soit par l'alimentation ou par des suppléments. Il est important de se rappeler qu'en période de stress, si vous prenez certains médicaments ou si vous vous sentez mal, il peut être utile de prendre de la vitamine C à des doses plus élevées. De nombreuses personnes peuvent tolérer 1 000 mg de vitamine C sans effet négatif sur leurs intestins. Si votre consommation de vitamine C vous fait courir aux toilettes, essayez de réduire votre dose de moitié ! Acheter de la vitamine C

If there's one lesson to be learned from the past year, let it be this: health is a necessity, not a luxury. We want you to live your healthy best - and to support you in getting there. Whether you're new to the wellness world, or a wellness expert looking for new ways to stay healthy, let's dive right in and get to know our top natural immunity supplements and superfoods to help keep your immune system thriving!   1. Bee Propolis for Immunity How does bee propolis support immunity? Bee Propolis is a potent antimicrobial agent that bees use to protect their hives. We harnessed its power to create an immunity supporter that's second to none at fighting infections and inflammation, like sore throats. Locally sourced in the Okanagan Valley, BC, our liquid bee propolis has a unique antioxidant profile, for well-rounded protection. What are the benefits of bee propolis? Fights sore throat, canker sores and oral inflammations. Diverse source of antioxidants for potent immunity support. Easy to take liquid formula - especially for children and the elderly! Shop Bee Propolis   2. Reishi for Immunity How does reishi support immunity? The King of Mushrooms to the rescue! Reishi mushrooms have been traditionally used for immunity and stress support for at least four thousand years. As an adaptogen, reishi helps modulate and support the immune system, especially during times of increased stress. What are the benefits of reishi? Modulates and supports the immune system. Excellent source of antioxidants, to support immune function. Adaptogen, helping prevent mental and physical fatigue related to stress. Shop Reishi   3. Vitamin C for Immunity How does vitamin C support immunity? Well known for its role in helping your immune system combat attacks from colds and flus, vitamin C is also an important antioxidant for our body. Each Instant C Effervescent tablet provides 1,000 mg of vitamin C and dissolves quickly in water to make a refreshing beverage in three natural flavours: Orange, Raspberry or Peach Mango. What are the benefits of Instant C Effervescent? Helps immune system combat attacks from colds and flus. An antioxidant for protecting the body from oxidative damage. Important for collagen, connective tissue and cartilage formation. Check out our newest Immunity Instant C, D, Zinc Immunity in Peach and Watermelon.  Shop Instant C   4. Zinc for Immunity How does zinc support immunity? Zinc is an essential trace mineral with many important roles in the body, such as ensuring normal functioning of the immune cells. Organika’s Chelated Zinc offers a potent yet well-tolerated dose of this vital mineral to help the body fend off infection without stomach discomfort. What are the benefits of zinc? Supports immune function. Helps maintain healthy skin. Helps the body to metabolize carbohydrates, fats and proteins. Chelated formula for better absorption. Shop Chelated Zinc   5. Probiotics for Immunity How do probiotics support immunity? Did you know almost 70% of our entire immune system resides in the gut? Help the integrity of your gut health so your immune system can flourish with Organika’s Probiotic + Prebiotic Powder, a blend of four clinically proven probiotic strains and Actilight, a prebiotic fiber extracted from beetroot. What are the benefits of Probiotic + Prebiotic powder? Help support intestinal health and promote a balanced gut flora. Improve digestive discomfort due to mild functional bowel disorders. Provides 250 million CFUs + 2.5 grams prebiotic fibre per sachet. Shelf stable - no refrigeration required! Shop Probiotic + Prebiotic Powder   6. Quercetin for Immunity How does quercetin support immunity? Quercetin, a bioflavonoid widely found in plant foods, has been studied particularly for its antiviral properties. Bromelain, when in combination with quercetin, helps to improve its absorption. What are the benefits of Quercetin with Bromelain? Studied for its antiviral, antioxidant, antihistamine and anti-inflammatory properties. Includes the naturally occurring enzyme bromelain, which helps to decrease inflammation. Shop Quercetin with Bromelain   7. Spirulina for Immunity How does spirulina support immunity? Spirulina is an edible single-celled organism that contains all essential amino acids. It provides an excellent source of antioxidants and iron, helping support the immune system with much-needed nutrients for its healthy function. What are the benefits of spirulina? High in antioxidants, including beta-carotene. Vegan-friendly source of protein and iron. Shop Spirulina   8. Bone Broth for Immunity How does bone broth support immunity? Bone broth is a highly nutritious type of stock made by simmering animal bones and connective tissues. Add Organika's broth powders to your kitchen arsenal and support your immunity with a high protein, gut-healing, low sodium alternative to conventional bouillon. What are the benefits of bone broth? Heal and strengthen the gut (where roughly 70% of one’s immune tissue is found). Full of easy-to-digest nutrients, required to strengthen the immune system. Free from added hormones, antibiotics, heavy metals and pesticides. Shop Bone Broths   9. Black Cumin Seed Oil for Immunity How does black cumin seed oil support immunity? Traditional oils for the win! The medicinal benefits of black cumin seed are prized in Middle Eastern and African communities, where it has been used as a remedy for respiratory ailments for centuries. What are the benefits of black cumin seed oil? Traditionally used to treat cough, bronchitis, fever, asthma and influenza. High in thymoquinone, a volatile oil with antioxidant and anti-inflammatory properties. A source of linoleic acid, studied for its balancing effects on the inflammatory response. Shop Black Cumin Seed Oil   10. Colostrum for Immunity How does colostrum support immunity? Build your immunity! Colostrum is a substance derived from cow’s milk. Chock-full of nutrients necessary for growth and development, colostrum has immunomodulating effects to support your immune function, particularly of the upper respiratory tract. What are the benefits of colostrum? Helps to support immune function within the throat and nasal passage. Sourced from free range, grass fed, added hormone-free grade A cows from the USA. Shop Colostrum   11. Vitamin D for Immunity How does Vitamin D support immunity? Known as the “sunshine vitamin,” vitamin D plays many important roles in the body and immune health is one of them! It helps to elevate the work that your immune cells do to fight off viruses and bacteria; so particularly important to defend your health. What are the benefits of Vitamin D? Helps the immune system fight off bacteria and viruses Helps in the development and maintenance of bones and teeth Shop Vitamin D  12. Electrolytes for Immunity How do electrolytes support immunity? Hydration is important for immunity! Staying hydrated involves having a balance of electrolytes (specific essential minerals). A deficiency in these nutrients compromises your immune health (amongst other things). These nutrients include sodium, magnesium, and potassium. What are the benefits of electrolytes? Instant hydration to support during exercise, heat, travel or illness Play a role in various reactions throughout the body and needed for optimal health Shop Electrolytes

Essayez ces compléments alimentaires pour renforcer le système immunitaire en cette saison de grippe et de rhume Si la saison du rhume et de la grippe est généralement difficile pour vous, vous pouvez envisager de prendre des compléments alimentaires pour renforcer votre système immunitaire. Ils peuvent vous aider à renforcer votre système immunitaire et à combattre les symptômes qui se manifestent de manière inattendue, comme ce mystérieux mal de gorge apparu du jour au lendemain. Voici nos cinq premiers choix de suppléments pour l'immunité : 1. Échinacée C'est une jolie fleur violette avec un méga-pouvoir de renforcement du système immunitaire. L'échinacée contient des polysaccharides connus pour stimuler la santé immunitaire et soutenir les voies respiratoires. C'est un soutien naturel pour le soulagement du rhume en ciblant les infections, tout en réduisant la durée d'un rhume afin que vous puissiez reprendre votre vie. 2. Bêta-stérols Les bêta-stérols sont une source de phytostérols qui ont des effets immunomodulateurs. Faciles à prendre sur le pouce, elles sont à croquer pour aider à soutenir rapidement votre système immunitaire. 3. Propolis d'abeille La propolis d'abeille est une résine recueillie dans la ruche. C'est une substance collante qui possède un pouvoir antioxydant et des propriétés anti-microbiennes. Pour les abeilles, elle aide à protéger l'intégrité de la ruche, en remplissant les fissures comme le calfeutrage, et en résistant aux envahisseurs et aux infections. La propolis d'abeille peut être prise sous forme de teinture, de capsules ou de spray. Elle est absolument magique lorsqu'il s'agit de traiter des infections de la gorge ou de la bouche. C'est tout ce qu'il y a à faire, de la gorge irritée aux boutons de fièvre. 4. Ail L'ail est une plante puissante. Il contient de l'allicine, un composé qui a un effet antibactérien, c'est en fait un antibiotique naturel. En phytothérapie, il est utilisé pour soulager les symptômes associés aux infections respiratoires. 5. Racine d'astragale Cette racine puissante aide à soutenir une fonction immunitaire saine pour aider à protéger contre les infections et à prévenir les rhumes. Des études ont montré que l'astragale possède des propriétés antivirales et stimule le système immunitaire. La racine séchée est utilisée à des fins médicales et peut être prise sous forme de supplément ou infusée en thé. Quels sont les remèdes à utiliser pendant la saison des rhumes et des grippes ?