Instant C Effervescent - Framboise

Comment ces deux fonctions essentielles vont de pair Rester bien hydraté est un facteur clé pour maintenir un système immunitaire sain. Votre système immunitaire dépend du transport de nutriments spécifiques dans votre circulation sanguine, une partie importante du corps qui est composée à 90 % d'eau. L'hydratation contribue également à l'envoi de signaux et de réactions biochimiques à destination et en provenance de votre système immunitaire. Rappel : Hydratation = eau + électrolytes (sels spécifiques impliqués dans les réactions dont nous venons de parler). Les électrolytes et l'immunité Vous avez déjà remarqué que lorsque vous êtes malade, les gens recommandent parfois de mettre des électrolytes dans votre eau ? C'est parce qu'une carence en ces nutriments compromet votre santé immunitaire (entre autres choses). Il vous sera utile de penser à votre système immunitaire comme à un avion de chasse, éliminant tout envahisseur ou intrus (les envahisseurs étant des menaces telles que les virus, les germes et les agents pathogènes indésirables). Votre système immunitaire peut empêcher les ennemis d'envahir votre corps en utilisant les cellules T et les anticorps comme moyen de défense (ses armes si vous voulez). Pour fonctionner correctement, vous devez entretenir votre avion de chasse et le ravitailler en carburant pour éviter qu'il ne tombe en panne sèche à un moment critique. De même, votre système immunitaire a besoin de nutriments spécifiques pour fonctionner correctement. Ces nutriments comprennent les électrolytes, plus précisément le sodium, le magnésium et le potassium. Remarque : les électrolytes ont de nombreuses fonctions dans l'organisme, mais dans le cadre de cet article, nous nous concentrons sur l'immunité. Sodium Il a été étudié que le sodium a un effet antimicrobien et peut combattre les infections. Bien que vous ne souhaitiez pas suivre un régime riche en sodium, qui peut avoir des effets sur le système immunitaire et la tension artérielle, votre organisme a besoin d'une certaine quantité quotidienne. En fait, il doit y avoir un équilibre entre le sodium et l'eau dans votre corps. L'ajout de sodium dans votre eau, par le biais d'une boisson électrolytique reconstituante, devrait suffire à couvrir vos besoins en sodium. Potassium Le potassium équilibre le sodium et, ensemble, ils régulent la réponse immunitaire. Plus précisément, le potassium agit dans la membrane des cellules pour l'activer et transmettre des signaux entre les cellules (pensez-y comme une communication) et diriger l'activité du système immunitaire. Magnésium Le magnésium fait beaucoup pour votre corps en général, mais pour le système immunitaire, il est essentiel pour le maintenir fort. Votre corps a besoin de magnésium pour fabriquer ses cellules T qui combattent les virus et les tuent. Des études ont montré que la diminution des niveaux de magnésium est liée au déclin de ces cellules T "tueuses" importantes et d'autres cellules cruciales pour le système immunitaire. Si vous voulez vraiment renforcer votre immunité... Vous voulez rester efficacement hydraté en permanence et consommer quotidiennement de l'eau et vos principaux électrolytes. Vous vous assurerez ainsi que votre système immunitaire est prêt à fonctionner quand vous en avez besoin. En plus de l'immunité, vous savez peut-être qu'il existe d'autres suppléments qui sont destinés à soutenir les symptômes du rhume et de la grippe ou à les prévenir tous ensemble. Bénéficiez d'une hydratation maximale ET d'un soutien immunitaire en UN SEUL coup. Electrolytes Defence™ with Elderberry & Echinacea contient des nutriments essentiels qui vous maintiennent dans un état d'hydratation optimal et vous apportent un soutien immunitaire puissant - le tout avec 0 g de sucre ! Accélérez votre hydratation, combattez les infections et aidez à soulager les symptômes du rhume et de la grippe avec ce mélange d'immunité tout-en-un contenant des électrolytes (sodium, potassium et magnésium), du sureau, de l'échinacée et du zinc. Le sureau est riche en antioxydants et possède des vertus antivirales. Des chercheurs ont rapporté après une étude de 2011, que le sureau empêchait la croissance de certains types de bactéries streptocoques et de virus de la grippe. L'échinacée est chargée de composés végétaux fonctionnant comme des antioxydants. De nombreuses études ont montré que l'échinacée peut aider votre système immunitaire à combattre les infections et les virus. Le zinc favorise la croissance et le fonctionnement normal des cellules immunitaires, contribuant ainsi à la défense contre les infections. Cet article a fait l'objet d'une vérification des faits

La vitamine C est un micronutriment essentiel. Sans elle, nous risquons d'avoir une mauvaise fonction immunitaire, des problèmes de santé de la peau et des problèmes articulaires. Les nombreux bienfaits de la consommation de vitamine C sont bien connus et font l'objet d'études continues, et ses effets sur le système immunitaire sont au premier plan, surtout depuis un an. Dans cet article, nous allons examiner quelques-unes des façons dont la vitamine C est bénéfique pour votre immunité. Acheter de la vitamine C Qu'est-ce que notre système immunitaire ? Notre système immunitaire est un vaste réseau dans notre corps, composé d'organes, de globules blancs et de protéines qui nous protègent contre les virus, les infections et les agents pathogènes. Il existe également deux types d'immunité que nous possédons, et il est important de le préciser. Le système immunitaire inné : il comprend les défenses physiques, chimiques ou cellulaires contre les agents pathogènes, comme nos larmes, l'acide gastrique et les muqueuses. Système immunitaire adaptatif : également connu sous le nom d'immunité acquise, il est marqué par l'expansion des lymphocytes T et B (alias notre armée immunitaire) qui se mettent à détruire l'envahisseur. En d'autres termes, lorsque nous tombons malades une fois, notre organisme apprend à quoi ressemblent ces agents pathogènes et peut se préparer pour la prochaine fois. La vitamine C améliore-t-elle l'immunité ? La vitamine C agit de diverses manières sur notre système immunitaire pour le soutenir, le renforcer et le stimuler. En fait, la vitamine C agit à la fois sur notre système immunitaire inné et adaptatif. (1) Voici quelques façons dont la vitamine C peut vous aider. 1. La vitamine C aide à réduire la durée du rhume et de la grippe. La vitamine C est couramment utilisée pendant la saison du rhume et de la grippe pour aider à prévenir ou à réduire les symptômes de ces affections courantes. Une étude a montré qu'une supplémentation en vitamine C, en plus du régime alimentaire seul, réduisait le nombre de rhumes ainsi que leur durée chez les personnes prenant le supplément (2). La réduction des symptômes a été attribuée aux propriétés antioxydantes de la vitamine C et à sa capacité à réduire l'inflammation globale (3). 2. La vitamine C peut aider à la cicatrisation des plaies Il est important de se rappeler que notre système immunitaire n'est pas à l'œuvre uniquement lorsque nous tombons malades. Notre système immunitaire nous aide également à nous remettre de blessures et de plaies. La vitamine C peut aider à tout faire, des coupures et des éraflures aux blessures sportives et aux opérations chirurgicales. Des études ont montré qu'une dose supérieure à l'apport journalier recommandé (AJR), de 500 à 3 000 mg, peut accélérer la guérison (4). 3. La vitamine C aide à réduire les symptômes des allergies saisonnières En tant qu'antioxydant, la vitamine C peut aider à lutter contre l'inflammation générale de l'organisme, comme c'est le cas pour les allergies saisonnières. En outre, des études ont montré qu'une supplémentation en vitamine C peut être utile pour réduire les symptômes du rhume des foins (7). Une étude montre qu'une supplémentation quotidienne en vitamine C à forte dose (2 000 mg) peut réduire le taux d'histamine dans le sang. L'histamine est généralement connue pour son impact sur les allergies saisonnières, d'où la raison pour laquelle nous prenons des médicaments antihistaminiques lorsque nous sentons le nez qui renifle et les yeux qui pleurent commencer ! 4. La vitamine C réduit le stress oxydatif On parle de stress oxydatif lorsqu'il y a un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants. Cela provoque généralement des dommages aux cellules et aux tissus, entraînant un vieillissement plus rapide et des maladies, notamment des affections comme le diabète, le cancer et les maladies cardiaques. Il a été démontré que la vitamine C réduit le stress oxydatif global dans l'organisme (8). Dans l'ensemble, la vitamine C est un élément essentiel de notre quotidien, que ce soit par l'alimentation ou par des suppléments. Il est important de se rappeler qu'en période de stress, si vous prenez certains médicaments ou si vous vous sentez mal, il peut être utile de prendre de la vitamine C à des doses plus élevées. De nombreuses personnes peuvent tolérer 1 000 mg de vitamine C sans effet négatif sur leurs intestins. Si votre consommation de vitamine C vous fait courir aux toilettes, essayez de réduire votre dose de moitié ! Acheter de la vitamine C

Une grande partie de notre santé commence dans nos intestins ! Nous pouvons attribuer la santé de notre système digestif, de notre système immunitaire, de notre santé mentale, de notre santé hormonale et bien plus encore, à notre intestin. Que se passe-t-il lorsque la muqueuse intestinale est endommagée ? La muqueuse intestinale peut être endommagée à la suite d'une inflammation, d'une indigestion ou d'une dysbiose. Des périodes prolongées de l'un de ces symptômes réduisent la production d'enzymes digestives, augmentent le potentiel d'autres troubles digestifs et, à la longue, causent des dommages physiques aux parois intestinales. Lorsque la barrière intestinale s'affaiblit, des particules alimentaires, des hormones et des toxines s'infiltrent dans l'organisme. Si ces particules passent, elles sont identifiées comme des envahisseurs et peuvent déclencher d'autres perturbations systémiques. Comment le bouillon d'os répare l'intestin Le bouillon d'os est un exemple étonnant de nutrition favorable à l'intestin ! Il est fabriqué en faisant mijoter lentement des os d'animaux dans de l'eau pour en extraire les nutriments et les rendre facilement digestibles et absorbables. Ce bouillon riche en acides aminés aide à la régénération et à la réparation des tissus qui tapissent le tube digestif grâce à sa forte teneur en collagène et en gélatine. Le collagène est une protéine riche en 19 acides aminés facilement absorbables, dont les plus importants sont la proline, l'arginine et la glycine. Ces acides aminés sont essentiels au maintien de l'intégrité du tube digestif. Le bouillon d'os contient également un acide aminé, la l-glutamine. La L-glutamine est particulièrement efficace pour reconstruire les protéines et réparer la barrière intestinale, et est souvent supplémentée seule pour cette raison précise. Le bouillon d'os est connu pour sa teneur élevée en l-glutamine. Le profil nutritionnel ne s'arrête pas là ! Le bouillon d'os est riche en nutriments qui soutiennent l'intestin, comme le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore, le sélénium et le zinc, ainsi qu'en vitamines A, C et E. Et il contient des composés naturels, la glucosamine, le sulfate de chondroïtine et l'acide hyaluronique, qui contribuent à la santé intestinale en favorisant la santé de votre microbiome. Le bouillon d'os est un excellent moyen d'absorber ces nutriments en raison de sa forme liquide concentrée. Et c'est une source propre de protéines, le macronutriment essentiel à la régénération cellulaire ! Choisir le bon bouillon d'os Organika propose trois délicieuses façons de favoriser la santé intestinale. Nos bouillons d'os sont propres, riches en nutriments et délicieusement parfumés. Bouillon d'os de bœuf Le bouillon d'os de bœuf Organika est offert en saveurs Original et Gingembre. Il s'agit d'une alternative au bouillon de bœuf ordinaire, riche en protéines et en collagène et faible en sodium. Toujours exempt d'antibiotiques et d'hormones, notre bouillon de bœuf provient de vaches nourries à l'herbe en Suède. Nous faisons mijoter les os et les tissus conjonctifs de l'animal pour en extraire les importants bienfaits pour la santé de l'intestin, afin que vous n'ayez pas à le faire ! 2. Bouillon d'os de poulet Notre bouillon d'os de poulet est disponible dans les saveurs Original, Gingembre et Curcuma. Il s'agit d'une poudre de bouillon propre, à ingrédient unique, provenant de poulets américains élevés en cage, nourris exclusivement de céréales biologiques et soumis à des tests réguliers de dépistage d'hormones, d'antibiotiques, de métaux lourds ou de pesticides. Il s'agit d'une alternative plus riche en protéines et en collagène au bouillon de poulet ordinaire ! Comme notre bouillon de bœuf, il est riche en glucosamine, en acide hyaluronique et en chondroïtine, des composés qui réduisent l'inflammation et les douleurs articulaires, tout en favorisant la réparation de la paroi digestive. 3. Bouillon végétal Pour les végétariens et les végétaliens, nous avons notre bouillon de légumes qui regorge de vrais légumes biologiques, de champignons adaptogènes tremella et de levure nutritionnelle ! La levure nutritionnelle est une source de protéines complètes. Les protéines sont un macronutriment essentiel, vital pour la production d'enzymes et d'hormones, ainsi que pour la réparation et la régénération de chaque cellule du corps. Si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, il se peut que vous ayez une carence en vitamines B. Ces vitamines hydrosolubles ne sont pas présentes dans les aliments. Ces vitamines hydrosolubles ne sont pas stockées dans l'organisme et doivent être consommées régulièrement. Notre bouillon de légumes est riche en vitamines B, vitales pour la production d'énergie, l'action antioxydante, ainsi que la construction et la réparation de l'ADN. Tout comme nos autres formules, le bouillon de légumes contient également de la l-glutamine, un acide aminé qui soutient l'intestin, pour maintenir et soutenir une barrière intestinale saine ! Guérissez votre intestin avec le bouillon d'os La consommation quotidienne de ce produit riche en nutriments et en acides aminés dans une variété de plats peut aider à réduire les inflammations, les perturbations digestives et les allergies, et à nourrir votre corps en profondeur en une seule mesure rapide ! Acheter des bouillons À propos de notre auteur invité Alison Dowling HBA, certifiée NNCP Alison est une actrice et une nutritionniste de Toronto. Grâce à une formation en mouvement et à son amour de la nourriture, elle a découvert la nutrition holistique. Lorsqu'elle n'est pas en train d'écrire ou de travailler avec des clients à la Clara Clinic dans l'est de Toronto, vous la trouverez en train de rattraper des auditions ou de réviser son Shakespeare !