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Manger + boire

Les 3 meilleures boissons pour garder l'énergie de votre mère !

Christina Chandra

Il semble que, maintenant plus que jamais, les mères soient en proie à l'épuisement professionnel, au stress ou à la fatigue. 

Cependant, #momlife ne signifie pas que la lutte entre le sacrifice d'énergie et la prise en charge des enfants, du travail et de la maison doit exister. 

Il est temps de prendre soin de vous en nourrissant votre corps avec des éléments qui peuvent vous rajeunir et vous donner un coup de fouet. Il est important d'optimiser votre propre santé afin d'être mieux équipé pour faire face au stress... car le stress affecte le corps à la fois physiquement et mentalement. 

Voici un aperçu de trois choses que vous pouvez boire pour vous donner de l'énergie, retrouver votre centre et vous recharger. 

Matcha Love For MCT Oil Powder

Poudre d'huile MCTLa noix de coco sans OGM est une source de triglycérides à chaîne moyenne et une source d'énergie propre. Les TCM sont des acides gras qui sont facilement absorbés et digérés, ce qui en fait un excellent moyen de démarrer la journée (ou de lutter contre les chutes de l'après-midi). Comme les acides gras contribuent à la production d'hormones, à la régulation du sucre dans le sang et à la construction des cellules, ils sont essentiels pour l'énergie et la santé en général. La poudre d'huile MCT donne un coup de fouet instantané (grâce à une digestion rapide).

Matcha avec MCT

Préparez votre matcha comme d'habitude (en le fouettant dans de l'eau chaude/chaude). Une fois fouetté, ajoutez 3 cuillères à café de poudre de MCT, mélangez bien. Recouvrez de mousse de lait de coco et dégustez !

Astuce : la poudre de TCM fonctionne très bien en remplacement de la crème.

 

Améliorez votre tasse de Java avec du collagène amélioré

Le collagène est une protéine du corps souvent expliquée comme étant la "colle" qui maintient tout ensemble. Avec l'âge, la production de collagène diminue, ce qui se traduit par une diminution de l'élasticité, de la force et du tonus. Collagène amélioré fournit une forme en poudre de collagène hydrolysé pour aider à améliorer la santé de la peau, des articulations, des os et de l'intestin. En aidant à maintenir tant de fonctions importantes dans l'organisme, le collagène est un produit sain et puissant à consommer quotidiennement. Lorsque toutes vos fonctions corporelles sont en bonne santé, vous vous sentez bien.

Café au collagène

Il suffit d'ajouter 2 cuillères à soupe à votre café du matin et de laisser la magie opérer. Pour un coup de pouce supplémentaire, ajoutez également la poudre d'huile MCT, pour remplacer l'utilisation d'un crémier.

Conseil : vous pouvez ajouter de la poudre de collagène à n'importe quelle boisson (thé, café, matcha ou smoothie). 

 

Faire un smoothie de mi-journée avec de la maca

La maca, originaire du Pérou, est un super aliment connu pour soutenir les niveaux de stress, les états émotionnels et l'équilibre hormonal. Elle est largement utilisée pour aider à augmenter les niveaux d'énergie et l'endurance. On pense que parce qu'elle pousse dans des environnements difficiles et qu'elle prospère, elle vous transmet sa force. Le site Poudre de maca biologique est chauffée (gélatinisée - sans rapport avec la gélatine !), ce qui lui donne une texture lisse et un beau goût de chocolat.

Maca Power Smoothie

Mélangez des mangues congelées, des myrtilles, 1 c. à thé de poudre de maca et 1 tasse de lait de coco ou d'avoine. 

Conseil : vous pouvez également ajouter de la maca à une tasse de cacao ou de café pour l'élever.

 

Ces trois boissons non seulement rempliront et soutiendront votre énergie, mais vous feront rayonner la bonté de l'intérieur.

Allez, les mamans, brillez !

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