Pourquoi
Santé et bien-être

Pourquoi les TCM et le collagène forment une excellente équipe

Amy Wilson

Deux, c'est toujours mieux qu'un, comme quand Harry rencontre Sally ou quand le poivre est placé à côté du sel. Tout est généralement meilleur ensemble ! Combiner deux macro-nutriments, tels que les graisses et les protéines, est un excellent moyen d'ajouter un "coup de fouet" équilibré et sain à votre routine quotidienne. C'est pourquoi le fait de combiner le collagène et le MCT apportera des avantages à votre journée, bien au-delà d'une simple combinaison savoureuse. Parlons des graisses saines, et plus particulièrement des TCM (triglycérides à chaîne moyenne). Avec toutes les nouvelles informations qui émergent, nous reconnaissons que la graisse ne fait PAS grossir.

La graisse est une source d'énergie supérieure.

Elle nous aide à assurer le bon fonctionnement du cerveau et des nerfs, ainsi qu'à absorber les vitamines liposolubles telles que A, D, E et K. Les graisses nous aident à maintenir une peau saine et sont nécessaires à la formation des hormones stéroïdes de notre corps, comme l'œstrogène et la testostérone. Il est important de noter qu'il existe des graisses de bonne qualité sur le marché, et des graisses moins bonnes. Les avocats et les huiles d'avocat, de noix de coco et d'olive extra vierge sont de fantastiques sources de graisses saines. Ces graisses vous aideront à répondre à toutes les demandes énergétiques et métaboliques nécessaires au fonctionnement optimal de votre corps.

Cela inclut les huiles végétales, telles que les huiles de maïs, de soja et de canola. Ces huiles peuvent sembler saines, et elles sont même commercialisées comme telles. Mais ce n'est pas le cas ! Ces types d'huiles sont hautement transformées, provoquent des inflammations et peuvent nuire à votre santé à bien des égards. La consommation de ces graisses vous expose souvent à un risque plus élevé de maladies cardiaques et d'obésité. LeMCT est dérivé d'une graisse saine, qui, la plupart du temps, provient de l'huile de noix de coco. La graisse d'origine est préparée de manière à ce que la partie la plus absorbable et la plus efficace de la graisse soit extraite et mise sous une forme compacte. Cette forme compacte permet à votre corps de l'absorber et de l'utiliser immédiatement. Pour ceux d'entre vous qui n'ont pas encore essayé les MCT: Faites attention à l'abondance d'énergie que cette graisse saine vous donne la première fois que vous l'essayez ! En plus d'un meilleur niveau d'énergie, vous remarquerez peut-être que vous aurez plus de facilité à vous concentrer sur la tâche à accomplir, puisque l'amélioration de la clarté mentale et de la concentration est l'un des avantages que vous pouvez attendre de l'utilisation des TCM.

Le prochain est le collagène !

Collagène est une protéine, et les protéines sont les éléments constitutifs de la vie. Les protéines se trouvent dans tous les aliments et sont abondantes dans les produits à base de collagène. Le collagène constitue une grande partie de notre corps - il est responsable de l'élasticité de notre peau et de l'étirement de nos tendons. Cette protéine abondante aide nos articulations à bouger plus librement et à maintenir la solidité de nos os. Le collagène est riche en acides aminés tels que la glycine et la glutamine, qui sont tous deux excellents pour la santé du cerveau et le bien-être mental en général. Ces deux acides aminés aident également à soutenir le système immunitaire et à renforcer la paroi intestinale. Les avantages de consommer du collagène sont infinies !

Alors pourquoi mettre les deux ensemble ?

LeMCT et le collagène sont une excellente combinaison car ils vous donneront l'énergie dont vous avez besoin tout en vous gardant rassasié. Les graisses et les protéines font un excellent travail pour vous faire sentir plus équilibré en contrôlant vos niveaux de glucose dans le sang. La combinaison de ces deux éléments est idéale dans une boisson chaude, dans tout type de pudding ou même dans vos pâtisseries. En mélangeant les deux, vous obtiendrez la nutrition nécessaire dont votre corps a besoin pour fonctionner chaque jour ! De l'absorption efficace des nutriments au maintien d'une peau ferme et résistante, tout commence dans l'intestin. De là, il fait son chemin dans tout le corps, jusqu'aux cheveux de votre tête ! Il est préférable de prendre cette combinaison dès le matin pour donner un bon coup de fouet à votre journée, ou en milieu d'après-midi lorsque vous avez besoin d'un "remontant", au lieu de vous laisser tenter par la sucrerie de l'après-midi. Appréciez cette combinaison quotidiennement et profitez des avantages que le collagène et le MCT ont à offrir ! 

Poudre d'huile MCT d'Organika sur une table à côté d'une tasse

Quelle est votre façon préférée de combiner la TCM et le collagène ?

Le mieux est de l'utiliser dans la boisson de votre choix, soit le matin, soit, si vous êtes à jeun, après la fin de votre jeûne.

Combinez votre collagène et votre poudre MCT dans un café, un thé ou un smoothie. Tout comme vous utiliseriez du collagène, vous pouvez ajouter de la poudre MCT. Essayez Poudre d'huile MCTUne poudre MCT sans produits laitiers contenant 0 g de sucre et fabriquée à partir de noix de coco sans OGM.

Pour plus de facilité, vous pouvez utiliser Enhanced Collagen Boost: 7 g de poudre de collagène combinés à 3 g de poudre de MCT dans chaque portion.

CONSEIL : Pour bénéficier de tous les avantages du collagène, il peut être judicieux de prendre une nouvelle dose complète de collagène plus tard dans la journée, en plus du collagène amélioré... surtout si vous avez plus de 30 ans.

Amy est une nutritionniste holistique agréée qui possède plus de 7 ans d'expérience dans le secteur de la santé et du fitness. 

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