Sucettes protéinées à la spiruline

Dynamisez votre houmous avec une touche de vert Le houmous aux légumes est un en-cas idéal pour rester en bonne santé. Ajoutez-y un peu de spiruline et vous obtiendrez un pur délice à tremper. Le houmous a un excellent profil nutritionnel. Composé de pois chiches, de tahini et d'huile d'olive, il apporte beaucoup de fibres et de protéines grâce aux pois chiches, ainsi qu'une bonne dose de bonnes graisses rassasiantes grâce au tahini et à l'huile d'olive. Son utilisation est également très polyvalente. Il constitue une excellente tartinade pour sandwich, ou s'accompagne parfaitement de crackers ou de légumes. Essayez-le dans un wrap végétarien pour le déjeuner, ou garnissez votre burger d'un houmous vert lors de votre prochain barbecue. Cette recette ajoute une touche de verdure grâce à la poudre de spiruline. La spiruline est une algue bleu-vert aux multiples bienfaits. C'est une excellente source de protéines végétales et de fer, et elle regorge d'antioxydants. Essayez cette recette de spiruline pour ajouter un peu de puissance végétale supplémentaire à votre houmous. Houmous vert Ingrédients 1 boîte de 15 oz de pois chiches biologiques 1/2 tasse de tahini biologique 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge biologique 1/2 citron, pressé 2 gousses d'ail hachées 1 cuillère à café de poudre de spiruline biologique Organika® sel, au goût Instructions Ajoutez tous les ingrédients dans un robot culinaire et mixez jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Que mangez-vous avec votre houmous ?

La spiruline est un aliment très apprécié des amateurs de snacks végétaux ! Riche en fer, elle est idéale pour la détoxification et l'un des superaliments les plus riches en nutriments au monde ! Découvrez cette recette de boules de spiruline pleines d'énergie de Kayla Kervin ( @kaleahhh) ! Ingrédients : 1,5 tasse de dattes 1/2 tasse de beurre de coco (également appelé manne de coco) 1/3 tasse de poudre de spiruline biologique 1/4 tasse de noix de coco râpée non sucrée 1/4 tasse de graines de chia Mélangez tous les ingrédients dans un robot culinaire ou un blender puissant. Formez des boules et conservez-les au réfrigérateur ou au congélateur ! Ils sont parfaits en déplacement ou lorsque vous avez besoin d'un petit coup de pouce ! *crédit photo de @thepurelife_ sur Instagram.

La spiruline est une algue bleu-vert cultivée en eau douce partout dans le monde, généralement sous un soleil abondant. Elle est réputée pour sa richesse en protéines végétales , offrant TOUS les acides aminés essentiels. 3 cuillères à soupe de spiruline équivalent à la teneur en protéines de 2 œufs ! Elle est riche en vitamines et minéraux , ainsi qu'en acides gras essentiels comme l'acide gamma-linoléique. Elle se lie aux toxines présentes dans l'organisme pour favoriser la détoxification, et des études de moindre envergure ont montré qu'elle renforce et soutient le système immunitaire . Attention à son goût marin, la spiruline est un incontournable pour nos après-midis à la maison, apportant énergie et nutriments essentiels. Accompagnez-la de myrtilles riches en antioxydants et de bonnes graisses issues de noix et de graines pour un smoothie énergisant !