Les meilleurs compléments pour améliorer la fertilité

Vous êtes jeune maman ou vous allez bientôt devenir maman et souhaitez prendre des compléments de collagène ? Votre corps subit de nombreux changements à l'approche de la maternité. Découvrez comment votre corps peut bénéficier du collagène pendant l'allaitement et la grossesse, et faites un choix éclairé ! Tout d’abord, qu’est-ce que le collagène ? Le collagène est une protéine composée principalement des acides aminés glycine, proline et hydroxyproline (1). C'est la protéine la plus abondante du corps humain, car elle est un élément essentiel de tous les tissus conjonctifs et fibreux, tels que les cheveux, la peau, les os, le cartilage, les tendons, les ligaments, les vaisseaux sanguins et la structure fibreuse des organes (2). La recherche montre qu'une supplémentation en collagène est bénéfique pour diverses affections , notamment : Douleurs articulaires Arthrose Polyarthrite rhumatoïde Ongles cassants Cellulite Santé de la peau Il pourrait également être utile pour prévenir ou traiter des affections telles que les lésions cutanées dues au soleil, les blessures liées à l'exercice, l'hypertension, le diabète de type II et l'ostéoporose. De nouvelles recherches explorent également l'utilité potentielle du collagène pour réparer les parois de l'estomac et de l'intestin en cas d'inflammation digestive ou de syndrome de l'intestin perméable. Comment le corps utilise-t-il le collagène pendant l’allaitement ou la grossesse ? Les besoins nutritionnels évoluent pendant la grossesse et l'allaitement en fonction des besoins du fœtus et du nouveau-né. En particulier, les besoins en acides aminés et en protéines augmentent considérablement (3). Un apport insuffisant en protéines pendant cette période peut avoir des conséquences néfastes sur la santé de la mère et de l'enfant à court et à long terme. Les études sur les femmes enceintes ou allaitantes étant généralement interdites, aucune étude directe n'a été menée sur l'utilisation du collagène pendant l'allaitement et la grossesse. Cependant, le collagène est une substance naturellement présente dans les produits animaux, composée d'acides aminés que notre corps assimile très bien. En général, les compléments de collagène à doses raisonnables sont considérés comme sûrs et sans effets secondaires (4,5). En cas d'allergie au poisson ou aux fruits de mer, évitez le collagène d'origine marine. Privilégiez plutôt les produits d'origine bovine , avicole ou à base de coquilles d'œufs (6). Voici l’essentiel : Bien que l'on ne puisse pas déterminer avec certitude comment le corps utilise le collagène pendant l'allaitement et la grossesse, celui-ci est une excellente source d'acides aminés et de protéines. Il est également très facilement absorbé, même par les personnes ayant des problèmes digestifs. De plus, son utilité pour améliorer et maintenir la santé dans de nombreux domaines fait de la supplémentation régulière en collagène une excellente source d'acides aminés et de protéines supplémentaires pendant la grossesse et l'allaitement. Références Silvipriya, K., Kumar, K., Bhat, A., Kumar, B., John, A., et Lakshmanan, P. (2015). Collagène : sources animales et applications biomédicales. Journal of Applied Pharmaceutical Science, 5 (3), 123-127. Sibilla, S., Godfrey, M., Brewer, S., Budh-Raja, A., et Genovese, L. (2015). Aperçu des effets bénéfiques du collagène hydrolysé comme nutraceutique sur les propriétés cutanées : contexte scientifique et études cliniques. The Open Nutraceuticals Journal, 8 (1), 29-42. Elango, R., et Ball, RO (2016). Besoins en protéines et en acides aminés pendant la grossesse. Progrès en nutrition, 7 (4), 839S-844S. Choi, FD, Sung, CT, Juhasz, ML, & Mesinkovsk, NA (2019). Supplémentation orale en collagène : une revue systématique des applications dermatologiques. Journal of Drugs in Dermatology, 18 (1), 9-16. Liu, X., Machado, G., Eyles, J., Ravi, V., & Hunter, D. (2018). Compléments alimentaires pour le traitement de l'arthrose : revue systématique et méta-analyse. British Journal of Sports Medicine, 52 , 1-10. Ruff, KJ, Winkler, A., Jackson, RW, Devore, DP, & Ritz, BW (2009). Membrane coquille d'œuf dans le traitement de la douleur et de la raideur liées à l'arthrose du genou : étude clinique randomisée, multicentrique, en double aveugle et contrôlée par placebo. Clinical Rheumatology, 28 (8), 907-914.

Bien qu'ils soient moins vieux que les femmes en termes de longévité, les hommes sont généralement plus réticents à adopter un mode de vie sain et ont tendance à éviter de consulter un médecin en cas de besoin. Le syndrome de l'autruche est bien réel ! Brisons les préjugés. Une vie saine est accessible à tous, et nous souhaitons encourager les hommes à adopter des habitudes plus saines. Cela commence par une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et l'écoute de son corps. Nous avons également sélectionné nos meilleurs produits pour répondre aux problèmes de santé masculins courants : associez-les à un mode de vie sain pour des bénéfices durables ! Zinc Le zinc est un oligo-élément essentiel qui joue de nombreux rôles importants dans l'organisme, de l'immunité au métabolisme . Chez l'homme, une carence en zinc peut entraîner une baisse du taux de testostérone, provoquant des symptômes tels que fatigue, perte de masse musculaire et dysfonction érectile. Le zinc chélaté d'Organika offre une dose puissante et bien tolérée de ce minéral vital pour une absorption optimale sans gêne gastrique. Aide à prévenir la carence en zinc Aide à maintenir la fonction immunitaire Aide le corps à métaboliser les glucides, les graisses et les protéines Soutient la formation du tissu conjonctif Chélaté pour une absorption accrue Contrôle de la glycémie La glycémie correspond à la quantité de sucre présente dans le sang. Un écart par rapport à la normale peut être le signe d'un dysfonctionnement du métabolisme. Une glycémie élevée est souvent un signe avant-coureur de diabète et de maladies apparentées, susceptibles d'entraîner des problèmes cardiaques, rénaux et autres à long terme. Blood Sugar Control est une association synergique de melon amer et de chrome qui favorise une glycémie saine et contribue à prévenir les effets néfastes d'une glycémie élevée . Favorise un métabolisme sain du glucose Améliore le métabolisme des graisses, contribuant à une gestion saine du poids Maintient les niveaux d'énergie constants tout au long de la journée, ce qui entraîne moins de fatigue Chrome chélaté pour une absorption accrue Coenzyme Q10 Les coenzymes sont des molécules auxiliaires qui permettent à toutes sortes de réactions chimiques de se dérouler dans l'organisme. La coenzyme Q10 est essentielle à la production d'énergie et contribue au bon fonctionnement d'organes exigeants en énergie comme le cœur, le foie et les reins . C'est également un puissant antioxydant qui combat les dommages causés par les radicaux libres dans l'organisme. Une supplémentation en CoQ10 est particulièrement importante pour les personnes âgées et celles souffrant de maladies cardiaques. Soutient une fonction cardiaque saine Soutient la production d'énergie cellulaire Aide à la fonction métabolique Antioxydant pour le maintien d'une bonne santé Goutrin La goutte est une maladie causée par une accumulation d'acide urique, provoquant gonflements et douleurs articulaires. Les hommes sont touchés de manière disproportionnée par la goutte : sur 8,3 millions d'adultes souffrant de goutte aux États-Unis en 2008, 6,1 millions étaient des hommes ( National Kidney Foundation ). Goutrin est un mélange unique d'ingrédients naturels qui cible la goutte sous tous ses aspects : limitation de la production d'acide urique, élimination de l'acide urique déjà présent dans l'organisme, soulagement de la douleur et prévention des crises. Soulage les douleurs articulaires , la raideur et l'inflammation autour des articulations Réduit les niveaux d'acide urique Réduit les symptômes lors d'une poussée aiguë de goutte Source d'antioxydants pour le maintien d'une bonne santé

Envie d'une pâtisserie pour vous réchauffer ? Cette recette de gâteau glacé à la maca, imaginée par notre amie Karolina Gnat , sublime le goût du gâteau, avec en prime de la maca énergisante et du cacao antioxydant. Le meilleur des deux mondes !