Récupération de célébration

Des moyens quotidiens pour détoxifier votre corps pour une meilleure santé La détoxification devrait être un élément essentiel du programme de santé de chacun. Si notre corps est capable de neutraliser et d'éliminer les toxines par lui-même, notre organisme peut être submergé par la quantité de toxines auxquelles nous sommes exposés. Nous sommes saturés de toxines présentes dans notre environnement, par l'alimentation, l'eau et l'air. Lorsque les toxines s'accumulent dans notre corps, elles endommagent nos tissus et entravent son fonctionnement optimal. Incapables de gérer efficacement la surcharge toxique, les toxines s'accumulent dans le foie et les tissus de l'organisme, se déversent dans la circulation sanguine et sont séquestrées et stockées dans les tissus adipeux (notamment le cerveau et les tissus mammaires). Lorsqu'elles circulent dans notre corps, elles agissent comme des radicaux libres, provoquent un stress oxydatif et entravent le bon fonctionnement de nos organes et systèmes. Le dysfonctionnement de ces organes et systèmes contribue à de nombreux problèmes de santé courants dans notre culture actuelle, ce qui rend difficile l'autoguérison de notre corps en cas de problème. Je recommande à mes patients de suivre une cure détox peu après le début de notre collaboration. Il y a plusieurs raisons à cela. Premièrement, cela me permet de comprendre quelle part des problèmes de santé d'un individu est due à des causes plus superficielles, comme une surcharge toxique. Deuxièmement, cela élimine une partie de la charge toxique et rend tout ce que j'entreprends avec mes patients plus efficace. Souvent, je constate qu'une simple cure détox peut donner au corps le coup de pouce nécessaire à sa guérison. Les programmes de détoxification se déclinent sous différentes formes. On trouve des détox à base de smoothies, de jeûne, de plantes, d'homéopathie, de nutriments et de liquides comme les thés et les soupes. En fonction du patient et de ses antécédents médicaux, je recommanderai une cure simple pour commencer, puis, à mesure que le patient acquiert de l'expérience, je lui recommanderai une cure plus profonde et plus exigeante. La durée d'une cure détox peut varier d'un jour à un mois, voire plus, selon les personnes. Pour les patients n'ayant jamais suivi de cure détox, 5 à 12 jours suffisent généralement. Certains préfèrent une cure plus lente et plus longue, sur 30 jours. D'autres prévoient une journée de détox par semaine. Tout programme détox devrait inclure des changements alimentaires. Des changements simples comme supprimer le sucre ou le café à un régime hypoallergénique, les options sont nombreuses. Certaines personnes intègrent également le jeûne à leur protocole détox. Je ne le recommande généralement qu'aux personnes ayant déjà une expérience de détox. L'un des problèmes qui survient lors d'une détox est que l'on essaie d'en faire trop la première fois, ce qui finit par provoquer des maladies. Il est important de ne pas en faire trop, surtout la première fois. Si votre corps a accumulé beaucoup de toxines, il devra les libérer et les éliminer lentement et en toute sécurité. C'est pourquoi il est conseillé de consulter un naturopathe avant de commencer une détox pour la première fois. Un naturopathe peut vous aider à déterminer votre charge toxique globale et à concevoir un programme personnalisé adapté à vos besoins afin d'éviter les excès et de tomber malade. Il est essentiel que votre corps élimine les toxines au fur et à mesure de leur libération. L'organisme élimine généralement les toxines en deux phases. Lors de la première phase, les toxines sont transformées en métabolites intermédiaires, qui passent ensuite par la deuxième phase pour être neutralisés et éliminés. Si votre corps ne parvient pas à se détoxifier et à éliminer efficacement, ces substances peuvent causer des dommages. C'est pourquoi il est si important de veiller au bon fonctionnement de vos intestins tout au long de tout programme de détoxification. Un apport supplémentaire en fibres comme le psyllium, ainsi que la consommation d'au moins deux litres d'eau et de tisanes par jour, devraient vous permettre d'éliminer efficacement et de rester hydraté. En plus de suivre régulièrement un protocole détox (je recommande 2 à 4 fois par an), il existe de nombreuses façons de soutenir les efforts quotidiens de votre corps pour se détoxifier. Voici une liste de 10 suggestions pour favoriser une détoxification quotidienne et réduire l'accumulation de toxines systémiques. 10 façons de se détoxifier au quotidien Réduisez votre exposition en choisissant des aliments et des produits moins toxiques. Buvez de l'eau avec du citron tous les matins. Prenez de la chlorophylle et de la spiruline . Incluez des aliments pour soutenir les voies de détoxification du corps : légumes crucifères, citron, légumes à feuilles vertes, betteraves, artichauts, radis, ail, oignons, baies, thé vert et aliments à grains entiers. Brossage de la peau à sec. Irrigation nasale (comme un pot neti). Réduire le stress. Dormez au moins 8 heures chaque nuit. Respirez profondément. Pensez positivement. Le dernier conseil important pour une détoxification efficace est de reconstituer les bonnes bactéries intestinales. Les probiotiques comme l'acidophilus et le bifidus sont essentiels au bon fonctionnement intestinal et à l'élimination des toxines. Une fois votre organisme purifié, la prise de probiotiques améliorera votre digestion et favorisera une détoxification saine et continue. L’intégration de pratiques de détoxification régulières dans votre plan de santé vous garantira l’énergie et la vitalité nécessaires pour vous sentir bien et vivre la meilleure vie possible. Santé et bonheur ! Dr Cheryl Cooper Dre Cheryl Cooper, B.Sc., ND La Dre Cheryl Cooper est naturopathe et propriétaire et directrice générale de Vitallife Integrative Medicine, une clinique située à Ottawa. Forte de 20 ans d'expérience dans le domaine de la santé et du bien-être, elle se spécialise dans l'équilibre hormonal, la santé des femmes, la détoxification, la gestion du stress et les troubles du sommeil. Elle adopte une approche holistique pour aider ses patients, en les éduquant et en les aidant à prendre leur santé en main. Récemment installée à Canmore, en Alberta, sa ville natale, elle exerce maintenant au Inner Balance Spa de Calgary. Médecine intégrative Vitallife @doc_cheryl

Présentation de Digest Relief d'Organika au gingembre et au charbon actif Dites adieu aux douleurs digestives !  Les problèmes de digestion peuvent varier d'un mal d'estomac à un manque d'appétit, des nausées, des spasmes digestifs, et l'indigestion. Ceux qui souffrent de troubles digestifs savent que cela peut être extrêmement inconfortable, et soyons honnêtes, qui a le temps pour ça ?  Heureusement, il existe un soulagement et un moyen naturel de lutter contre les problèmes de digestion avec soin, efficacité et efficience.  Soyons honnêtes, nous en avons tous besoin de temps en temps.  Digest Relief à la rescousse.  Organika a créé Soulagement Digestif , une formule associant gingembre et charbon actif. Cette formule est un véritable soulagement pour votre système digestif.  Il aide à soulager la douleur et l'inconfort liés aux troubles digestifs. Ce produit est fabriqué sans conservateurs, édulcorants, colorants ni arômes artificiels, pour un produit qui ne contient que des bienfaits.  Décomposons-le.  Le gingembre avec charbon actif Digest Relief™ d'Organika® est formulé avec 25 mg d'extrait de gingembre 20:1 et contient 250 mg de charbon actif. Pourquoi le gingembre et le charbon actif ?  Le gingembre est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle et alternative pour faciliter la digestion et réduire les nausées. Il possède également d'incroyables propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, ce qui explique son utilisation contre le rhume et la grippe. Le principal composé actif du gingembre, le gingérol, aide à vider l'estomac, soulageant ainsi les indigestions et les maux d'estomac.  Le charbon actif a récemment été popularisé dans les masques et les produits de beauté, mais saviez-vous qu'il était utilisé en médecine traditionnelle pour les remèdes aigus liés à la digestion ?  Tout d'abord, le charbon actif est activé par l'oxygène, ce qui le dilate et permet d'atteindre le carbone qu'il contient. Les toxines nocives se lient alors au charbon, puis sont absorbées et éliminées de l'organisme. Résultat : un organisme sain, propre et sans toxines. Il est donc logique que le charbon actif soit excellent contre les indigestions, les flatulences, les ballonnements et, comme vous l'avez deviné… la détox !   Ne laissez pas la digestion vous déprimer à nouveau   Combattez vos troubles digestifs, sentez-vous au mieux de votre forme et reprenez vos activités préférées au quotidien. Digest Relief est présenté sous forme de capsules V pratiques, à consommer avec de l'eau pour une absorption et une libération rapides.  Conseils d'utilisation : À associer à la poudre probiotique et prébiotique qui nourrit les bactéries intestinales saines. Nettoyez et soulagez votre système digestif avec Digest Relief, tandis que les probiotiques et prébiotiques prennent soin de votre intestin en continu.  Achetez le nouveau Digest Relief

Bienfaits, trucs et astuces pour rester hydraté au maximum ! Nous savons que l'hydratation est essentielle à une bonne santé. Cependant, il n'est pas toujours facile de répondre aux besoins quotidiens. Si vous avez du mal à atteindre votre consommation d'eau quotidienne recommandée de 2 L, vous n'êtes pas seul. En fait, des rapports antérieurs suggèrent que la plupart des Canadiens ne boivent pas suffisamment et sont déshydratés. Ouah ! Avant de résoudre ce problème ensemble, passons en revue pourquoi il est important de répondre à vos besoins en H₂O. Les principaux bienfaits de l'hydratation Ce n'est pas pour rien qu'on l'appelle la « boisson de la vie ». L'eau contribue littéralement aux fonctions essentielles de l'organisme pour rester en bonne santé. Plus précisément, l’eau est nécessaire pour : déplacer les nutriments à travers le corps jusqu'à l'endroit où ils doivent être aider à éliminer les déchets et les toxines du corps maintenir une pression artérielle normale en favorisant une circulation sanguine fluide protéger et amortir les articulations et les organes maintenir une température corporelle normale. Lorsque vous ne buvez pas suffisamment d’eau (et environ 45 % des Canadiens ne le font pas), c’est à ce moment-là que les symptômes de déshydratation apparaissent. La déshydratation peut se manifester de nombreuses façons, mais les symptômes les plus courants sont une bouche et des lèvres sèches, une peau terne ou sèche, des maux de tête, des étourdissements, une urine jaune foncé ou à forte odeur, une pression artérielle basse ou une accélération du rythme cardiaque. Il est important d'éviter de se déshydrater trop souvent. Une déshydratation prolongée peut avoir de graves conséquences sur la santé. CONSEIL DE PRO : une fois que vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté... mais vous pouvez facilement inverser la tendance. 5 conseils pour éviter la déshydratation Une erreur courante consiste à vouloir boire toute sa quantité d'eau quotidienne d'un seul coup. En réalité, ce n'est pas recommandé. Il est préférable de boire régulièrement et tout au long de la journée. 5 conseils éprouvés 1. Évitez les boissons gazeuses et limitez la caféine La caféine et les boissons gazeuses ont l'effet inverse et provoquent une déshydratation. Il est donc conseillé de limiter la consommation de boissons caféinées à trois tasses par jour. 2. Emportez une bouteille d'eau avec vous Que vous soyez en voyage, que vous alliez au travail ou que vous partiez simplement pour vos loisirs, emportez une bouteille d'eau. Vous aurez plus de chances d'atteindre vos objectifs si vous avez de l'eau à portée de main tout au long de la journée. 3. Profitez d'autres liquides qui aident à l'hydratation D'autres liquides comme le lait (laitier ou végétal), les boissons de soja enrichies, les jus de fruits ou de légumes purs, les tisanes et les bouillons peuvent contribuer à votre objectif. Privilégiez simplement l'eau, si possible, mais n'hésitez pas à varier les plaisirs ! 4. Aromatisez votre eau L'eau n'est pas forcément ennuyeuse. Ajoutez du citron, du citron vert, des oranges, du concombre, de la menthe ou des fruits rouges pour une touche de saveur ! Notre communauté adore notre Effervess (qui ajoute de la vitamine C et du collagène à votre eau... même à emporter). 5. Buvez plus d'eau par temps chaud ou pendant une activité En transpirant, vous perdez des électrolytes et de l'eau. Dans ces moments-là, il est conseillé d'augmenter votre consommation d'eau pour prévenir les coups de chaleur et les étourdissements. Atteignez vos objectifs d'hydratation en toute simplicité Pour vous simplifier la vie, Organika propose de nombreux exhausteurs d'eau pour atteindre vos objectifs, rendant l'eau plus agréable tout en offrant des bienfaits supplémentaires. L'une des meilleures façons de s'hydrater est d'y ajouter des électrolytes. Prendre une mesure d' Electrolyte - Framboise sauvage ou d'Electrolytes + Collagène amélioré™ * enrichit votre eau avec des saveurs désaltérantes, mais fournit également des vitamines et des minéraux supplémentaires pour reconstituer les nutriments perdus par la transpiration ou en cas de maladie. CONSEIL DE PRO : si vous aimez les sodas, Electrolytes + Enhanced Collagen™ est un substitut PARFAIT pour freiner ces envies. Électrolytes + Collagène amélioré™ *Electrolytes + Enhanced Collagen™ a remporté le prix du meilleur nouveau produit en 2022 ! Tirez le meilleur parti de votre eau : ajoutez une pastille Effervess et laissez-la pétiller, transformant instantanément votre eau en une boisson pétillante. Effervess enrichit votre eau en collagène marin hydrolysé et en vitamine C pour des bienfaits supplémentaires pour votre peau. BOUTIQUE Effervess Vous pouvez également optimiser votre consommation d'eau sans collagène avec l'Effervescent Immunité Instantanée C, D, Zinc . Bénéficiez de nutriments importants pour renforcer votre système immunitaire et aromatisez votre eau pour atteindre vos objectifs d'hydratation. BOUTIQUE Effervescent instantané C, D, Zinc Immunité Avec autant d’options gagnantes, vous pouvez rester hydraté au maximum !