Guide de vie saine : la saison des barbecues

Les meilleurs compléments à prendre cet été L'été est synonyme de plaisir. Avec le soleil qui brille plus longtemps, les événements en plein air, les rassemblements, les barbecues et les glaces, et la chaleur, c'est l'heure ! Avec tous les plaisirs de l'été, c'est le moment idéal pour intégrer santé et bien-être à votre routine… mais en toute simplicité. Comment fais-tu ça ? Prenez simplement les choses dont votre corps a le plus besoin cet été et recherchez des options amusantes pour les intégrer. Ne vous inquiétez pas, nous avons répondu à vos besoins. Les meilleurs compléments à prendre en été Pour prolonger les plaisirs de l'été, voici une liste de compléments alimentaires pour l'été. Basée sur les recommandations les plus fréquentes des nutritionnistes en fonction des saisons, voici les meilleurs compléments à envisager lorsque le soleil est de plus en plus présent. Vitamine C et soutien au renforcement du système immunitaire Soutien des cheveux et de la peau Aides à l'hydratation Détoxification Enzymes digestives Collagène Plongeons-nous un peu plus dans ces détails... Boostez votre hydratation Rester hydraté pour affronter la chaleur et récupérer après l'effort ne se limite pas à boire de l'eau. En effet, pendant la transpiration et les exercices intenses, des minéraux essentiels sont épuisés : magnésium, potassium et sodium, plus précisément. Les boissons sportives sont souvent bourrées de sucre ou d'additifs qui ne sont pas vraiment « sains ». Alternatives que nous suggérons : Électrolytes – minéraux essentiels pour maximiser l’hydratation, plus Électrolytes + Collagène amélioré - pour les bienfaits supplémentaires du collagène Les électrolytes jouent plusieurs rôles importants dans l'organisme, notamment l'hydratation, le maintien de l'équilibre hydrique, la contraction musculaire, l'influx nerveux et la régulation de la température. Nous perdons des électrolytes lorsque nous transpirons, perdons des liquides en cas de maladie ou consommons de grandes quantités de substances déshydratantes comme l'alcool et la caféine. Electrolytes + Enhanced Collagen™ comprend également 5 g de collagène bovin hydrolysé dans chaque portion. Faites-le glacé Maintenez vos objectifs de santé, de bien-être et de beauté, tout en gardant un goût délicieux. Utilisez des compléments alimentaires en poudre qui se mélangent facilement à de délicieuses recettes estivales comme des friandises glacées, des cafés glacés ou des milkshakes : une façon amusante de rester en bonne santé sans compromis. Il est recommandé de prendre du collagène toute l'année, mais pour l'été, pourquoi ne pas l'essayer glacé ? Nous suggérons : Collagène enrichi au chocolat - pour des boissons glacées au chocolat amusantes et estivales avec les bienfaits du collagène Sommeil au collagène amélioré - si vous avez du mal à dormir avec le soleil qui reste dehors plus tard Vitalité du collagène améliorée - pour un délicieux matcha glacé avec plus d'énergie Le collagène est excellent à tout moment ! Protéine la plus abondante dans l'organisme, dont les quantités diminuent avec l'âge, il est important de la supplémenter pour mieux soutenir la santé des os, des articulations, des intestins, des cheveux, de la peau et des ongles. Il est également important de consommer des peptides de collagène hydrolysés, faciles à digérer et à assimiler par l'organisme. Protégez et faites briller vos yeux en déplacement L'été est synonyme de sorties, de rassemblements et même de festivals. Avec la réouverture de tous les commerces, vous vous demandez peut-être comment profiter pleinement de l'été tout en renforçant votre immunité. Pour cela, il existe des comprimés effervescents pour une protection pratique et nomade et une peau éclatante, pour une apparence et une sensation de bien-être optimales. Nous suggérons : Vitamine D3 – n’arrêtez pas de prendre cette vitamine qui renforce le système immunitaire, car la crème solaire peut bloquer l’exposition Instant-C Effervescent – ​​emportez de la vitamine C partout avec vous pour un soutien antioxydant supplémentaire Effervescent instantané C, D, Zinc Immunité – soutien supplémentaire des éléments essentiels pour renforcer le système immunitaire Effervess – collagène marin à la vitamine C pour une peau éclatante Tous les produits mentionnés ci-dessus sont pratiques à emporter partout. Outre la vitamine D (teinture à avaler ou à boire), ces compléments se présentent sous forme de comprimés effervescents à diluer dans de l'eau, à regarder pétiller et à savourer. Profitez facilement des bienfaits d'une meilleure santé tout en savourant votre boisson enrichie. Digestion et détoxification Cet été, prenez soin de votre transit intestinal. Que vous soyez amateur de barbecue, de plats de festival ou de restauration rapide, il est important de veiller à ce que votre transit intestinal soit prêt pour tous les plaisirs à venir. Nous suggérons : Poudre probiotique + prébiotique – pour garantir que votre intestin dispose toujours d'un équilibre sain de flore intestinale pour l'immunité et la digestion Soulagement de la digestion – emportez-les avec vous pour un soulagement instantané de l’indigestion Enzymes végétales à spectre complet – enzymes végétales naturelles qui vous aident à mieux digérer les glucides, les lipides et les protéines Même si votre régime alimentaire peut être différent de celui des autres mois, il existe deux éléments supplémentaires qui peuvent être utiles si vous consommez de l’alcool ou souffrez de la goutte cet été. Gouttes détox - gouttes de chlorophylle pour détoxifier et aider à la transpiration Goutrin – en consommant davantage de viandes rouges, cela peut prévenir les poussées Cet été, sentez-vous au mieux avec moins de sucre, tout en vous amusant. Grâce à ces compléments, vivez un été inoubliable !

Les meilleurs compléments alimentaires pour voyager ou pour vos déplacements cet été Dites non à l’épuisement, à la maladie et au ventre du voyageur grâce à nos conseils de voyage sains. Voyager est une expérience incroyable, il est donc important de rester en aussi bonne santé que possible pour en profiter pleinement. Cela signifie éviter le décalage horaire, les nausées et les maux de ventre. Pas de panique. On est là pour vous. Voici nos meilleurs conseils pour un voyage sain. Prenez des suppléments qui renforcent le système immunitaire Que ce soit pendant le voyage ou à destination, votre système immunitaire a du pain sur la planche. Il est essentiel de renforcer son immunité avant de prendre l'avion. Cela vous aidera à éviter les microbes qui vous accompagnent pendant votre voyage. 70 % de votre système immunitaire se trouve dans votre tube digestif. Il abrite des milliards de bactéries, aussi appelées flore intestinale. Cette flore intestinale est composée de bonnes bactéries, de mauvaises bactéries et de levures. Lorsque tout est en équilibre, les bonnes bactéries contrôlent les mauvaises bactéries et les levures, pour une santé digestive et une immunité optimales. Si la flore intestinale est si importante pour l'immunité, les probiotiques devraient être votre priorité. Les probiotiques sont de bonnes bactéries présentes dans votre tube digestif et ailleurs. Ils contribuent à soutenir les bonnes bactéries et favorisent une flore intestinale équilibrée et une bonne santé intestinale globale. Ce que nous recommandons : Essayez notre poudre probiotique et prébiotique , disponible en sachets pratiques. Prenez-la quotidiennement avant votre départ et glissez-la dans votre bagage cabine pour l'utiliser également pendant votre voyage. La vitamine C et les stimulants immunitaires sont également essentiels. Essayez nos comprimés effervescents Instant C pour apporter à votre organisme une dose puissante de ce super antioxydant qui élimine les agents pathogènes et les germes. Ajoutez de la vitamine D et du zinc pour une protection immunitaire renforcée grâce à nos comprimés effervescents Instant C, D, Zinc Immunité . Battez le décalage horaire Voyager à travers les fuseaux horaires crée un déséquilibre entre le jour et la nuit. L'objectif est d'éviter de dormir toute la journée et de s'agiter à toute heure de la nuit afin de pouvoir enfin profiter pleinement de son voyage. Pour lutter contre le décalage horaire, la L-théanine et le magnésium sont des compléments alimentaires. La L-théanine et le bisglycinate de magnésium peuvent contribuer à réduire le temps d'endormissement et à prolonger votre sommeil. Ils préviennent également la fatigue diurne et les troubles du sommeil liés au décalage horaire, vous laissant ainsi plus de temps pour explorer votre nouvelle destination. Pour favoriser l'endormissement, la mélatonine est un somnifère naturel qui favorise la somnolence et vous permet de vous endormir. Le Gaba est un autre complément alimentaire qui améliore la durée et la qualité du sommeil. Ce que nous recommandons : Collagène Relax enrichi pour vous aider à vous détendre et à vous relaxer sans somnolence. Profitez également des bienfaits du collagène. Sommeil au collagène amélioré , avec Gaba et mélatonine, pour induire un sommeil profond la nuit. Remarque : l’un des avantages de l’utilisation régulière du collagène est la santé intestinale. Tomber malade pendant votre voyage Parfois, malgré tous les efforts pour l'éviter, on tombe malade. C'est pourquoi il est essentiel de toujours emporter un remède contre le rhume. Notre meilleur choix pour combattre le rhume en voyage est la propolis d'abeille. La propolis d'abeille est un complément alimentaire idéal en cas de coup de mou. Ses propriétés antimicrobiennes soulagent les maux de gorge et les infections. Ce que nous recommandons : La propolis d'abeille est disponible sous forme de spray, de teinture ou de capsules, elle est donc très facile à utiliser où que vous alliez. Évitez le mal de ventre du voyageur Vous avez surmonté le décalage horaire, vaincu le froid et vous êtes presque enfin rentré chez vous après avoir vécu le meilleur voyage de votre vie. Il ne vous reste plus qu'une chose à éviter : le mal de ventre le plus redouté du voyageur. La diarrhée du voyageur peut se manifester par des diarrhées, des crampes d'estomac, des nausées et des vomissements, autant de symptômes qui peuvent gâcher des vacances. Pour éviter cette affection, il faut être proactif quant à son alimentation et à l'eau que l'on boit pendant son voyage. Utilisez ces conseils pour vous aider à éviter les maux de ventre du voyageur dans les régions où la pureté de l’eau et des aliments peut être un problème : Buvez de l’eau en bouteille et brossez-vous les dents avec ! Choisissez toujours des aliments cuits plutôt que crus ! – les aliments crus peuvent souvent être rincés avec de l’eau contaminée, et la cuisson aide à tuer les bactéries Commandez « sans glace » – évitez de boire des boissons contenant des glaçons probablement fabriqués à partir d’eau du robinet Choisissez des fruits que vous pouvez peler, afin que seules vos mains propres entrent en contact avec les parties que vous mangez Ce que nous recommandons : Digest Relief aide à soulager les troubles digestifs, notamment le manque d'appétit, les nausées et l'indigestion, et est facilement disponible sous forme de capsule. Les enzymes végétales à spectre complet aident l'organisme à digérer et à métaboliser les glucides, les lipides et les protéines. Elles sont idéales lorsque vous consommez des aliments que vous ne consommez pas habituellement. Transporter vos compléments alimentaires en voyage Il est préférable de conserver les compléments alimentaires dans un endroit frais et sec afin de préserver l'intégrité de l'enveloppe de la capsule et l'efficacité du produit. En voyage, ce n'est pas toujours facile. Préférez les conserver dans un endroit frais et ombragé, à l'abri de la lumière directe du soleil. Privilégiez les contenants opaques. En matière de probiotiques, les meilleurs pour le voyage sont ceux qui se conservent longtemps hors du réfrigérateur. Pas de panique si vos compléments alimentaires sont parfois légèrement chauds pendant le voyage : une exposition de courte durée à la chaleur et à l'humidité ne devrait pas altérer considérablement leur qualité ; il est donc toujours judicieux de les utiliser. Et voilà ! Vous êtes prêt à vous reposer, à renforcer votre système immunitaire ou à prendre soin de votre santé intestinale. Faites vos valises et profitez de votre voyage ! RÉFÉRENCES http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2515351/ http://farmadec.it/studi-clinici/pollidec/4.pdf Vitamine C et fonction immunitaire - PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29099763/.gov)