Comment le collagène favorise la santé des ongles de l'intérieur

Le pouvoir du collagène pour des ongles plus forts et plus sains Quand on pense au collagène, la plupart d'entre nous pensent immédiatement à une peau éclatante et à ses bienfaits anti-âge. Mais saviez-vous que le collagène peut aussi faire des merveilles pour vos ongles ? Le collagène est une protéine essentielle qui contribue à la résistance et à la structure des tissus de notre corps. Tout comme il contribue à l'élasticité et à l'hydratation de la peau, le collagène peut également renforcer et renforcer les ongles. Le collagène hydrolysé (HC) est particulièrement efficace pour la santé des ongles grâce à son faible poids moléculaire, qui favorise son absorption. Le collagène hydrolysé d'Organika , issu de vaches nourries à l'herbe et élevées en pâturage, est transformé pour maximiser sa biodisponibilité. Une consommation régulière d'HC a démontré des bienfaits pour la peau, comme la réduction des rides et l'amélioration de l'élasticité (Proksch et al., 2013 ; de Miranda et al., 2021), et des effets renforçants similaires peuvent également s'étendre aux ongles. Des études récentes établissent un lien spécifique entre le collagène et la santé des ongles. Des recherches indiquent qu'une supplémentation orale en collagène peut accélérer la croissance des ongles et réduire leur fragilité. Par exemple, une étude a révélé que les peptides de collagène bioactifs stimulaient la croissance des ongles et réduisaient les symptômes de la fragilité des ongles (Hexsel et al., 2017). Une autre étude a montré qu'un complément contenant des peptides, des lipides, du collagène et de l'acide hyaluronique améliorait significativement la fragilité, les fissures et la souplesse des ongles après seulement 8 semaines (Yagoda & Gans, 2012). Ces données concordent avec les conclusions sur les bienfaits plus larges du collagène pour les tissus protéiques comme les ongles et la peau. Il est intéressant de noter que le lien entre la santé des ongles et l'intégrité structurelle globale de l'organisme est exploré de plus près. Une étude pilote a même établi un lien entre les propriétés des ongles et la santé osseuse, soulignant que les personnes présentant une faible densité minérale osseuse présentaient également des structures unguéales plus fragiles (Pillay et al., 2005). Cela suggère que le collagène pourrait jouer un rôle dans la santé des ongles et des os, probablement grâce à son impact sur le métabolisme des protéines et la solidité structurelle. Si la croissance des ongles ou la densité osseuse vous préoccupent, le collagène enrichi Pure Beauty d'Organika contient de l'acide hyaluronique, de la silice, de la vitamine C et du zinc, tous excellents non seulement pour la croissance des ongles, mais aussi pour les cheveux et la peau. Pour un apport supplémentaire en nutriments pour les os et les articulations, essayezle collagène enrichi Os et Articulations d'Organika, un excellent mélange riche en glucosamine, MSM et chondroïtine. Dans notre prochain article, nous explorerons comment le collagène fonctionne dans votre corps pour favoriser le bien-être général et fournirons des conseils pour l'intégrer à votre routine pour des ongles forts et des bienfaits plus larges pour la santé. Références: https://www.semanticscholar.org/paper/Oral-supplementation-with-specific-bioactive-nail-Hexsel-Zague/a0c1a6b3d3e8d6ba27fb09b0dfc82aa02e376541 https://www.semanticscholar.org/paper/Myths-and-media-in-oral-collagen-supplementation-A-Rustad-Nickles/3318a8aeba0f516db90daa2cbe468e8a77d947b5 https://www.semanticscholar.org/paper/A-Nutritional-Supplement-Formulated-with-Peptides%2C-Yagoda-Gans/051bae733e3a8b1790d05f93862ed4412b5cadeb

Dans notre quotidien actuel, il est malheureusement trop facile de se laisser emporter par le tourbillon des déplacements. Tout comme pour notre café du matin, nous cherchons souvent la solution beauté idéale à l'extérieur de chez nous. Nous ressentons le besoin de prendre des rendez-vous (et nous nous précipitons souvent pour en revenir) afin d'obtenir cette petite touche de beauté temporaire dont nous avons tous besoin de temps en temps. Mais si je vous disais que certaines des meilleures astuces beauté à long terme se trouvent chez vous ? Essayez ces 10 conseils et astuces beauté à domicile pour révéler pleinement votre beauté : 1. Prenez du temps pour vous et votre café Qu'il s'agisse de se lever un peu plus tôt ou d'éviter de parcourir les réseaux sociaux le matin, les matins pressés sont stressants et épuisent non seulement vos émotions, mais aussi votre beauté globale. 2. Méditez Je suis sûr que nous en avons tous entendu parler et que nous connaissons les excuses typiques expliquant pourquoi Les gens hésitent à le faire. Pas besoin d'être spirituel, ni professionnel, ni de consacrer trop de temps à cela. Accordez-vous simplement du temps pour respirer. Respirer augmente l'apport d'oxygène dans le corps, ce qui rajeunit la peau et ralentit le vieillissement. 3. Commencez votre journée avec de l'eau chaude citronnée La vie nous a donné le citron, alors pourquoi ne pas profiter de toutes ses vitamines ? Cette combinaison contribue à régénérer et équilibrer les cellules de notre peau, la laissant plus ferme et plus ferme. En résumé, c'est le meilleur moyen d'obtenir une peau rebondie, rajeunie et éclatante de santé ! 4. Investissez dans une taie d'oreiller en soie Oui, vous le méritez ! Associé à une tasse de Sérénité d'Organika, non seulement votre corps vous remerciera pour ce sommeil 5 étoiles, mais vous constaterez aussi que vos cheveux seront moins frisottés et votre peau paraîtra plus lisse. Grâce à sa texture onctueuse, la soie n'absorbe pas l'humidité de votre peau, la laissant plus hydratée (et votre sérum du soir plus efficace). 5. Ne sous-estimez pas le pouvoir de la camomille Non seulement c'est un moment de calme agréable avant de dormir, mais c'est aussi un excellent décongestionnant ! Placez quelques sachets de thé humides au réfrigérateur pendant la nuit et appliquez-les sur vos yeux le matin pour apaiser les poches. 6. Pratiquez la posture Saviez-vous que votre tenue peut réellement vous rendre plus belle ? Une bonne posture contribue à maintenir l'alignement de nos articulations, réduisant ainsi les douleurs et La fatigue et l'allongement de l'apparence. Plus facile à dire qu'à faire, il existe de nombreux exercices de posture rapides et faciles à suivre à la maison, en ligne ! 7. Massages du cuir chevelu On met notre tête et notre esprit à rude épreuve chaque jour, et le moins qu'on puisse faire est de leur témoigner un peu d'amour en retour. On peut le faire quand on est coincé dans les embouteillages ou en attendant. Votre infusion du matin. Une petite quantité suffit et je vous promets que vos cheveux vous remercieront grandement pour la circulation et le flux sanguin accrus que vous leur apportez. 8. Souriez ! Traitez-moi de ringard, mais votre sourire restera toujours votre plus bel atout. Je ne suis pas là pour vous encourager à suivre le mouvement des influenceurs et à vous procurer un appareil de blanchiment à lumière bleue. Cependant, je vous conseille de mettre davantage en valeur votre sourire. S'il est vrai qu'un sourire plus blanc peut embellir votre apparence, ajouter une cuillère à café de poudre de charbon actif à de l'eau jusqu'à obtenir une pâte et se brosser les dents quelques minutes avant son brossage habituel fera l'affaire. Vous pouvez maintenant afficher des dents blanches comme neige ! :) 9. Débranchez On se laisse facilement emporter par le cycle d'être constamment connecté, mais le mieux est de surveiller son temps d'écran avant de se coucher. Accordez-vous au moins 30 minutes de pause avant de dormir. Le meilleur conseil est également d'investir dans des lunettes anti-lumière bleue. 10. Pratiquez la positivité Dernier conseil, mais non des moindres, et mon conseil beauté préféré de tous les temps : le PP ultime : soyez positif ! Aussi absurde que cela puisse paraître, se mettre devant le miroir et s'apprécier aura un impact plus fort sur vous que votre soin du visage à 10 h. Promis. Je vous souhaite à tous un séjour beau et sain à la maison !

Qu'est-ce que le collagène ? Le collagène est la forme de protéine la plus abondante dans notre corps. Il apporte force, élasticité et tonicité. Bien que l'on pense souvent que le collagène est présent uniquement dans notre peau, on le trouve également dans tout notre corps : des fibres musculaires et de la matrice osseuse aux vaisseaux sanguins. Le collagène est la protéine responsable de la résistance et de la souplesse des tissus conjonctifs. Le collagène présent dans notre peau contribue à son hydratation, sa souplesse et son élasticité, et une quantité suffisante de collagène lui confère une apparence plus jeune. Notre corps produit son propre collagène en utilisant trois acides aminés comme « éléments constitutifs » clés : la glycine, la proline et l'hydroxyproline. La formation du collagène dans notre corps implique des réactions enzymatiques complexes, et l'apport de ces éléments constitutifs est crucial. POURQUOI DEVRAIS-JE PRENDRE DES COMPLÉMENTS DE COLLAGÈNE ? Avec l'âge, notre production de collagène diminue naturellement : de 1 % par an dans la vingtaine à 50 % à 45 ans. De mauvaises habitudes de vie, comme le tabagisme, peuvent encore ralentir la production de collagène. Une diminution de la production de collagène entraîne une perte d'élasticité, de force et de tonicité dans tout le corps. Cela peut se manifester par des signes de vieillissement, tels que : Rides/ridules Ongles cassants Cellulite Peau affaissée Perte d'humidité Ligaments faibles Douleurs articulaires Arthrite Blessures du cartilage Il existe des moyens d'accélérer la formation de collagène, notamment en fournissant suffisamment de « composants essentiels ». Ces acides aminés sont abondants dans les aliments riches en collagène, comme le bouillon d'os et les pattes de poulet. Malheureusement, l'alimentation de la plupart des gens est insuffisante. Une supplémentation en collagène est donc bénéfique pour la plupart d'entre nous ! Elle contribue à atténuer les signes de l'âge, à préserver la force, le tonus et la santé de nos tissus conjonctifs, et même à améliorer le système digestif. Outre une peau, des cheveux et des ongles magnifiques, le collagène présente de nombreux bienfaits ! LES PRINCIPAUX TYPES DE COLLAGÈNE Décomposons les trois types de collagène les plus courants que vous verrez dans notre corps : les types 1, 2 et 3. Le collagène complémentaire se trouve principalement sous forme de collagène de type 1, ainsi que d'une combinaison des types 1 et 3. En général, l'origine du collagène extrait joue un rôle. Par exemple, le collagène bovin provient de la peau des bovins et est naturellement riche en collagène de type 1. Voici un tableau des types de suppléments de collagène les plus courants et de leur provenance. Maintenant que vous êtes prêt à commencer à prendre du collagène en poudre, quelle source choisir ? Quelle est la différence ? Y a-t-il une différence de prix entre les deux ? Voici un aperçu des caractéristiques et des bienfaits du collagène bovin, marin et aviaire : Collagène bovin Naturellement issu de peaux de bovins (assurez-vous qu'il s'agit bien de peaux), ce collagène est très riche en collagène de types 1 et 3 et contient une forte quantité de protéines. En fait, il en contient presque le double de celui du collagène marin. Riche en glycine (un acide aminé fonctionnel), le collagène bovin est excellent pour les cheveux, la peau, les ongles, ainsi que pour les tissus conjonctifs et la santé digestive. Dans la plupart des cas, le collagène bovin vous offrira un meilleur rapport qualité-prix. Collagène marin Naturellement extrait des écailles et/ou de la peau d'espèces marines (généralement des poissons d'eau froide comme la morue ou le saumon), le collagène marin est très riche en collagène de type 1, reconnu pour améliorer la fermeté, la tonicité et l'élasticité de la peau. Très bénéfique pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles, il est surnommé la fontaine de jouvence. Si vous êtes pescétarien ou préférez les produits à base de poisson, le collagène marin est fait pour vous. Volaille Naturellement issu de cartilages de sternum de poulet (très riche en collagène de type 2), il est riche en acide hyaluronique et en sulfate de chondroïtine, essentiels à la santé et à la solidité des cartilages, des articulations et des ligaments. BioCell Collagen contient une forte concentration de collagène hydrolysé qui stimule la production de collagène cutané, contribue à la santé des articulations et préserve l'hydratation cutanée et la lubrification des articulations. Que peut faire le collagène pour moi ? Le collagène est très bénéfique pour notre corps pour de nombreuses raisons. Principalement connu pour ses effets anti-âge, il a été démontré, par des recherches, qu'il améliore bien plus que la texture et le teint de la peau. Alors, quels sont les bienfaits des compléments alimentaires à base de collagène ? Voici quelques bienfaits avérés : Augmentation de l'humidité dans le corps (peau et articulations) Amélioration de la santé digestive (intestin perméable) Soutien immunitaire Humeur améliorée Gestion stable de la glycémie et du poids Santé du tissu conjonctif (articulations, cartilage et ligaments) Réduction de l'inflammation dans le corps Amélioration de la santé osseuse L'avantage du collagène est qu'il s'agit d'un complément alimentaire polyvalent et fonctionnel, adapté à tous les modes de vie et à tous les âges. Il est également facile à intégrer à votre routine quotidienne : ajoutez-en à vos smoothies du matin, à vos yaourts, à votre café et même à vos pâtisseries ! Collagène amélioré d'Organika Le Collagène Enhanced d'Organika répond parfaitement aux besoins des personnes soucieuses de leur santé. Stress, manque d'énergie, fonctions cognitives, etc., sont autant de symptômes que le collagène Organika peut soulager – d'où son nom « Enhanced » ! Que vous soyez pressé ou que vous cherchiez un moyen pratique d'obtenir les nutriments essentiels, le Collagène Enhanced peut vous aider à transformer votre tasse du matin en un événement ou à booster vos pâtisseries. Trouver le produit qui vous convient est très simple ! Organika propose une variété de formules spécialement conçues pour votre mode de vie moderne et nomade, et toutes peuvent être mélangées à de l'eau, des smoothies, du café et même des pâtisseries ! Trouvez celle qui vous convient le mieux ! Consultez cet aide-mémoire pratique. Conclusion : Avec plus de 300 compléments de collagène différents sur le marché, choisir le collagène qui vous convient peut sembler complexe et déroutant. Avant de choisir un complément de collagène, assurez-vous de toujours vous renseigner sur quelques points importants. Vous vous demandez ce qui fait un bon complément de collagène ? Découvrez-le dans ce blog. Vous avez encore des questions sur le collagène ? Téléchargez notre e-book pour en savoir plus sur les différents types de collagène et choisir celui qui vous convient le mieux !