Le pouvoir du collagène pour des ongles plus forts et plus sains

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Updated October 06, 2025

Article written by Organika Health
The Power of Collagen for Stronger, Healthier Nails - Organika Health Products

Le pouvoir du collagène pour des ongles plus forts et plus sains

Quand on pense au collagène, la plupart d'entre nous pensent immédiatement à une peau éclatante et à ses bienfaits anti-âge. Mais saviez-vous que le collagène peut aussi faire des merveilles pour vos ongles ? Le collagène est une protéine essentielle qui contribue à la résistance et à la structure des tissus de notre corps. Tout comme il contribue à l'élasticité et à l'hydratation de la peau, le collagène peut également renforcer et renforcer les ongles.

Le collagène hydrolysé (HC) est particulièrement efficace pour la santé des ongles grâce à son faible poids moléculaire, qui favorise son absorption. Le collagène hydrolysé d'Organika , issu de vaches nourries à l'herbe et élevées en pâturage, est transformé pour maximiser sa biodisponibilité. Une consommation régulière d'HC a démontré des bienfaits pour la peau, comme la réduction des rides et l'amélioration de l'élasticité (Proksch et al., 2013 ; de Miranda et al., 2021), et des effets renforçants similaires peuvent également s'étendre aux ongles.

Des études récentes établissent un lien spécifique entre le collagène et la santé des ongles. Des recherches indiquent qu'une supplémentation orale en collagène peut accélérer la croissance des ongles et réduire leur fragilité. Par exemple, une étude a révélé que les peptides de collagène bioactifs stimulaient la croissance des ongles et réduisaient les symptômes de la fragilité des ongles (Hexsel et al., 2017). Une autre étude a montré qu'un complément contenant des peptides, des lipides, du collagène et de l'acide hyaluronique améliorait significativement la fragilité, les fissures et la souplesse des ongles après seulement 8 semaines (Yagoda & Gans, 2012). Ces données concordent avec les conclusions sur les bienfaits plus larges du collagène pour les tissus protéiques comme les ongles et la peau.

Il est intéressant de noter que le lien entre la santé des ongles et l'intégrité structurelle globale de l'organisme est exploré de plus près. Une étude pilote a même établi un lien entre les propriétés des ongles et la santé osseuse, soulignant que les personnes présentant une faible densité minérale osseuse présentaient également des structures unguéales plus fragiles (Pillay et al., 2005). Cela suggère que le collagène pourrait jouer un rôle dans la santé des ongles et des os, probablement grâce à son impact sur le métabolisme des protéines et la solidité structurelle. Si la croissance des ongles ou la densité osseuse vous préoccupent, le collagène enrichi Pure Beauty d'Organika contient de l'acide hyaluronique, de la silice, de la vitamine C et du zinc, tous excellents non seulement pour la croissance des ongles, mais aussi pour les cheveux et la peau. Pour un apport supplémentaire en nutriments pour les os et les articulations, essayezle collagène enrichi Os et Articulations d'Organika, un excellent mélange riche en glucosamine, MSM et chondroïtine.

Dans notre prochain article, nous explorerons comment le collagène fonctionne dans votre corps pour favoriser le bien-être général et fournirons des conseils pour l'intégrer à votre routine pour des ongles forts et des bienfaits plus larges pour la santé.

Références:

https://www.semanticscholar.org/paper/Oral-supplementation-with-specific-bioactive-nail-Hexsel-Zague/a0c1a6b3d3e8d6ba27fb09b0dfc82aa02e376541

https://www.semanticscholar.org/paper/Myths-and-media-in-oral-collagen-supplementation-A-Rustad-Nickles/3318a8aeba0f516db90daa2cbe468e8a77d947b5

https://www.semanticscholar.org/paper/A-Nutritional-Supplement-Formulated-with-Peptides%2C-Yagoda-Gans/051bae733e3a8b1790d05f93862ed4412b5cadeb

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Dans notre dernier article, nous avons souligné les bienfaits du collagène au-delà de ses bienfaits pour la peau : il pourrait également améliorer la santé des ongles. Mais comment le collagène agit-il concrètement sur les ongles de l'intérieur ? Examinons la science. Les ongles sont principalement composés de kératine, une protéine similaire à celles présentes dans la peau et les cheveux. Le collagène, riche en acides aminés, favorise la production de kératine, renforçant ainsi la structure de l'ongle. Le collagène hydrolysé (HC), décomposé en peptides plus petits pour une meilleure absorption, est particulièrement bénéfique, car il apporte rapidement les nutriments essentiels à des zones comme les ongles, contribuant ainsi à les renforcer de l'intérieur. Des études récentes montrent des résultats prometteurs concernant l'impact du collagène sur les ongles. Une étude a révélé que des peptides de collagène bioactifs spécifiques contribuaient à améliorer la croissance des ongles et à réduire leur fragilité (Hexsel et al., 2017). Dans un autre essai clinique, un supplément contenant des peptides, des lipides, du collagène et de l'acide hyaluronique a entraîné une amélioration significative de la fissuration, de la fragilité et de la souplesse des ongles après seulement huit semaines (Yagoda et Gans, 2012). De plus, une revue de la littérature a établi des liens entre la santé des ongles et celle des os, soulignant que la kératine des ongles et le collagène des os partagent des propriétés structurelles similaires et subissent des modifications post-traductionnelles (Saeedi et al., 2018). Le collagène enrichi d'Organika est le collagène numéro un au Canada, issu de bovins nourris à l'herbe. Si vous êtes pescétarien, essayez le collagène marin d'Organika, une excellente source de collagène de type 1 provenant de morue canadienne. Tous deux sont excellents pour la santé des ongles. Intégrer du collagène à votre routine quotidienne pourrait être une étape clé pour des ongles plus sains. Que vous souhaitiez prévenir la fragilité des ongles ou les maintenir plus forts et plus résistants, la supplémentation en collagène offre une solution prometteuse. Dans notre prochain article, nous partagerons des conseils pratiques pour intégrer le collagène à votre routine bien-être et améliorer la santé de vos ongles. À bientôt ! Références: https://www.semanticscholar.org/paper/Beauty-from-within%3A-A-Review-of-the-Science-behind-Polonini-Dijkers/a80963398b517e711fa710862ccd632ab28bbb59 https://www.semanticscholar.org/paper/A-Nutritional-Supplement-Formulated-with-Peptides%2C-Yagoda-Gans/051bae733e3a8b1790d05f93862ed4412b5cadeb https://elicit.com/notebook/2ad3d1c6-e02f-4e31-9c07-289739b0a66d#1801c5ffe160d403e07987fe083b1902

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Supporting your joints for lifelong health - Organika Health Products

Découvrez les meilleurs suppléments pour soutenir vos articulations et combattre les douleurs articulaires Les douleurs articulaires peuvent vous empêcher de faire les choses que vous aimez, une menace angoissante pour votre corps souvent associée à des douleurs arthritiques. Il existe des solutions naturelles qui peuvent apporter soulagement et soutien. Qu’est-ce que la douleur articulaire? La douleur articulaire est décrite comme une gêne provenant de l’une de vos articulations – mais la cause peut provenir de votre cartilage, de vos os, de vos ligaments ou de vos muscles et tendons. Dans la plupart des cas, les douleurs articulaires sont dues à une inflammation ou à l'usure du cartilage qui entoure l'articulation. Le cartilage est la substance qui se trouve entre les os et les empêche de frotter les uns contre les autres. Avec le temps, le cartilage se dégrade (âge, certaines activités, etc.). Cela peut entraîner de l'arthrose et être source de douleurs articulaires parfois invalidantes. Les meilleurs compléments à prendre pour les douleurs articulaires Les compléments les plus connus pour soutenir les articulations et soulager la douleur ou l’inflammation semblent être : Collagène Glucosamine Chondroïtine MSM Collagène Huile de poisson – Oméga 3 Curcuma Boswellia Tous ces compléments alimentaires naturels sont utilisés pour traiter, soulager ou prévenir les douleurs articulaires. De plus en plus de données probantes démontrent leur efficacité pour les personnes âgées ou actives. Leur prise peut favoriser une activité prolongée, une meilleure récupération, des performances optimales et, tout simplement, améliorer votre qualité de vie. Comment le collagène soutient-il vos articulations ? Le collagène est une protéine présente dans de nombreuses parties du corps qui lui confère une structure, notamment le cartilage, les articulations, les ligaments et les os. Parce que le collagène diminue (sa production et sa quantité) avec l’âge… vos articulations peuvent commencer à le ressentir. Le collagène est nécessaire à la santé des articulations. Fournir à votre corps des suppléments de collagène peut compenser les effets de l’usure et aider à reconstruire la santé des articulations, en particulier dans les groupes à haut risque.¹¹ Le collagène contribue également à la formation des tissus et du cartilage, essentiels à la réparation et à la restauration, notamment après un mouvement. Il réduit également la raideur articulaire, favorisant ainsi la mobilité ; un atout essentiel pour l'exercice, la récupération et la vie quotidienne. Une meilleure stabilité articulaire contribue également à la solidité des os, car le collagène contribue également à la matrice osseuse. Réduire l'inflammation, les douleurs articulaires et musculaires Il existe trois autres suppléments largement connus pour aider à soulager les douleurs articulaires et pris par les athlètes, les personnes souffrant d'arthrose et toute personne souffrant d'inconfort articulaire : la glucosamine, la chondroïtine et le MSM. Glucosamine Les recherches indiquent que la glucosamine peut réduire l’inflammation¹, en particulier lorsqu’elle est utilisée avec de la chondroïtine.² Les suppléments de glucosamine protègent vos articulations contre les dommages car elle participe au développement sain du cartilage.³ ⁴ Chondroïtine Le sulfate de chondroïtine est un complément alimentaire populaire, souvent utilisé pour soulager les douleurs articulaires, notamment celles liées à l'arthrose. Des études ont démontré son efficacité pour soulager les symptômes associés à la dégénérescence articulaire lorsqu'il est associé à la glucosamine. Méthylsulfonylméthane [MSM] Le MSM est également utilisé pour soulager les douleurs articulaires et musculaires et améliorer la qualité de vie. Des études ont démontré son efficacité chez les personnes de plus de 50 ans souffrant de douleurs liées à la dégénérescence articulaire⁷ et ont démontré sa capacité à réduire significativement l'inflammation. De plus, il a été démontré qu'il inhibe la dégradation du cartilage, un atout précieux en prévention avant d'atteindre ce stade de la vie⁸. Le ​​MSM a fait l'objet de nombreuses études pour réduire les symptômes de l'arthrite⁹ ainsi que la raideur et la douleur liées à un exercice prolongé¹⁰, et s'est avéré être un complément efficace contre la douleur. Combiner les meilleurs suppléments en un seul NOUVEAU ! Enhanced Collagen™ Bone & Joint est la solution idéale pour la santé et les douleurs articulaires, pour les personnes actives et celles souffrant d'arthrose. Nous avons pris la poudre de collagène n° 1 au Canada* et l'avons combinée à un mélange synergique d'ingrédients qui agit pour prévenir la perte osseuse, la dégénérescence articulaire, l'inflammation et réduire les douleurs articulaires. Le collagène amélioré pour les os et les articulations offre : 9 g de collagène 1500 mg de glucosamine 800 mg de chondroïtine 1500 mg de MSM Ainsi que de la vitamine D3 et K2 (pour un soutien osseux supplémentaire) Il s’agit du soutien ultime pour la santé des articulations et il est idéal pour : récupération prolongée par un exercice physique arthrose et douleurs articulaires protection des articulations et du cartilage Y en a-t-il d’autres que je devrais envisager d’ajouter ? Il existe quelques autres suppléments qui agissent également sur la santé des articulations de manière spécifique. Huile de poisson/Oméga-3 Les acides gras oméga-3 agissent spécifiquement pour combattre l'inflammation dans le corps, y compris au niveau des articulations. Votre corps les utilise comme bloqueurs pour soulager les raideurs ou les douleurs articulaires. Essayez : l'huile de krill Curcuma C'est l'épice aromatique et dorée du curry. Ce composé de la curcumine contient des protéines qui bloquent l'inflammation et soulagent la douleur. À long terme, il peut soulager les douleurs articulaires et améliorer la mobilité. Essayez : Poudre de curcuma avec curcumine , Latte au lait de curcuma , Poudre de bouillon d'os de poulet avec curcuma Boswellia Également appelé « encens indien », cet extrait d'une plante naturelle est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle asiatique et africaine. Son principe actif soulage les douleurs articulaires et peut également ralentir la perte de cartilage. Essayez : Boswellia Curcumin Cet article a été vérifié. RÉFÉRENCES: 1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28586015/ Yamagishi Y, Someya A, Imai K, Nagao J, Nagaoka I. Évaluation des actions anti-inflammatoires de divers aliments fonctionnels, dont la glucosamine, sur les cellules synoviales. Mol Med Rep. 2017 Août;16(2):1353-1359. 2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25719429/ Navarro SL, White E, Kantor ED, Zhang Y, Rho J, Song X, Milne GL, Lampe PD, Lampe JW. Essai randomisé de supplémentation en glucosamine et chondroïtine sur les biomarqueurs de l'inflammation et du stress oxydatif et les profils protéomiques plasmatiques chez l'homme en bonne santé. PLoS One. 26 février 2015 ; 10(2) : e0117534. 3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30940583/ Nagaoka I, Tsuruta A, Yoshimura M. Action chondroprotectrice de la glucosamine, un monomère de chitosane, sur la santé articulaire des athlètes. Int J Biol Macromol. 1er juillet 2019 ; 132 : 795-800. 4 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27422331/ Correa D, Lietman SA. Réparation du cartilage articulaire : besoins actuels, méthodes et orientations de recherche. Semin Cell Dev Biol. 2017 févr. ; 62:67-77. 5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241539/ Vasiliadis HS, Tsikopoulos K. Glucosamine et chondroïtine pour le traitement de l'arthrose. World J Orthop. 2017;8(1):1-11. Publié le 18 janvier 2017. doi:10.5312/wjo.v8.i1.1 6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25589511/ Hochberg MC, Martel-Pelletier J, Monfort J, Möller I, Castillo JR, Arden N, Berenbaum F, Blanco FJ, Conaghan PG, Doménech G, Henrotin Y, Pap T, Richette P, Sawitzke A, du Souich P, Pelletier JP; MOVES Investigation Group. Combinés sulfate de chondroïtine et glucosamine pour l'arthrose douloureuse du genou : un essai multicentrique, randomisé, en double aveugle, de non-infériorité versus célécoxib. Ann Rheum Dis. 2016 Jan;75(1):37-44. 7 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4502733/ Xu G, Zhou T, Gu Y, et al. Évaluation de l'effet du Mega MSM sur l'amélioration de la fonction articulaire chez les populations souffrant de dégénérescence articulaire. Int J Biomed Sci. 2015;11(2):54-60. 8 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23011466/ Ezaki J, Hashimoto M, Hosokawa Y, Ishimi Y. Évaluation de la sécurité et de l'efficacité du méthylsulfonylméthane sur les os et les articulations du genou dans un modèle animal d'arthrose. J Bone Miner Metab. 2013 janv.;31(1):16-25. 9 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708034/ Debbi EM, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. Efficacité de la supplémentation en méthylsulfonylméthane sur l'arthrose du genou : une étude contrôlée randomisée. 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Collagen and Weight Loss - Organika Health Products

Les suppléments de collagène favorisent-ils la gestion du poids ou d’autres objectifs de remise en forme ? Le collagène a connu un essor fulgurant dans le monde de la santé, et ce pour une bonne raison. Il contribue à améliorer l'élasticité et l'intégrité de notre peau, soutient nos articulations et nos muscles, et contribue à renforcer la paroi intestinale. Mais qu'en est-il de la perte de poids ? Un complément de collagène peut-il contribuer à atteindre les objectifs de perte de poids, et si oui, comment ? Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain , représentant environ 30 % des protéines totales de l'organisme. Présent dans tous nos tissus et organes, il est essentiel à de nombreux processus physiologiques. Décomposons comment le collagène peut favoriser la perte de poids… Source d'acides aminés Source de protéines et d'acides aminés, le collagène peut favoriser la perte de poids car il favorise la sensation de satiété. Lorsque nous nous sentons rassasiés et que notre glycémie est stable, nous avons tendance à manger moins et à avoir moins envie de sucre. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une protéine complète, elle contribue au développement et au maintien de la masse musculaire, favorisés par un entraînement en résistance. Plus on a de muscles, plus on brûle de calories au repos. La protéine de collagène enrichie en acides aminés essentiels d'Organika est un excellent ajout à votre routine, surtout si la perte de poids fait partie de vos objectifs, car avec les 9 acides aminés essentiels, cette poudre de collagène EST une protéine complète. Soutien conjoint La capacité du collagène à renforcer et à soutenir les articulations est un autre facteur qui pourrait favoriser la perte de poids. Les personnes souffrant de douleurs articulaires, notamment d'arthrose, savent à quel point elles peuvent limiter leur capacité à faire de l'exercice. Le collagène étant essentiel à la santé du tissu conjonctif des articulations, des tendons et des ligaments, une supplémentation peut contribuer à réduire la douleur et permettre ainsi une activité physique accrue. Essayez le collagène amélioré pour les os et les articulations pour des suppléments et un soutien supplémentaires pour soulager les articulations et les muscles douloureux et renforcer davantage la densité osseuse. Santé intestinale Maintenir une paroi intestinale solide est essentiel à la digestion, à l'absorption et à l'utilisation des nutriments par notre corps. Le collagène contribue à la formation de tissus conjonctifs sains dans tout le tube digestif. Il contribue également à un bon équilibre bactérien. En soutenant l'intestin, le collagène contribue à la digestion, au fonctionnement du système immunitaire et à la perte de poids. Pour des bienfaits supplémentaires pour la santé intestinale, essayez le collagène à spectre complet 1, 2, 3, 5, 10 – un collagène multi-sources qui comprend également du bouillon de poulet pour des protéines supplémentaires et des bienfaits pour la santé intestinale. Au-delà de la perte de poids Le collagène peut agir au-delà de la perte de poids, car il contribue à atténuer les effets secondaires indésirables de la perte de poids, comme le relâchement cutané. En renforçant le derme, le collagène peut contribuer à réduire l'apparence de la cellulite et du relâchement cutané. Des études ont montré qu'une supplémentation en peptides de collagène hydrolysés contribue à raffermir la peau, améliorant ainsi son intégrité et sa texture. Vous cherchez à brûler les graisses ? Si vous souhaitez perdre du poids et brûler des graisses, allons plus loin. Bien que le collagène contribue aux bienfaits mentionnés ci-dessus, vous pouvez y ajouter d'autres nutriments favorisant la perte de poids. Organika a fait le travail pour vous avec Metaboost Fat Metabolizing Complex. Cette poudre de collagène offre la même protéine de collagène enrichie issue de peptides de collagène bovin hydrolysés nourris à l'herbe, ainsi que d'autres ingrédients naturels comme la L-carnitine et le garcinia pour stimuler votre métabolisme. Cette poudre vous aide à rester rassasié longtemps, à brûler les graisses et à gérer votre poids. Comme vous pouvez le constater, les bienfaits du collagène sont multiples. Outre toutes les raisons pour lesquelles nous apprécions le collagène pour notre mode de vie sain, nous pouvons désormais ajouter à cette liste la perte de poids.

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