Glutathion liposomal : le super-héros de votre peau

Une peau saine vient de l’intérieur ! Si vous êtes comme moi, vous avez probablement dépensé des centaines, voire des milliers de dollars en produits de soins. Nous cherchons à obtenir un teint éclatant, frais et jeune ! Avec la multitude de produits disponibles sur le marché et les différents types de procédures, allant des soins du visage aux peelings chimiques, en passant par le resurfaçage et les injections, l'industrie de la beauté est devenue populaire auprès des femmes ; et cela vaut aussi pour les hommes. Nous aussi, nous cherchons à obtenir le teint parfait. Cependant, ce n'est que lorsque je suis devenue nutritionniste que j'ai réalisé que les milliers de dollars dépensés en produits et en procédures n'étaient pas la seule solution pour soigner mes problèmes de peau. C'est là que la plupart de ces problèmes naissent dans notre corps ! POURQUOI DEVONS-NOUS PRENDRE SOIN DE NOTRE PEAU ? Notre peau est le plus grand organe de notre corps, mesurant environ 2,1 m² et pesant plus de 2,7 kg ! C'est notre enveloppe protectrice, notre bouclier isolant, doté de nombreux capteurs nerveux qui communiquent avec notre cerveau ! Elle est aussi le principal révélateur de nos dysfonctionnements internes, comme l'urticaire. Elle joue un rôle vital à l'extérieur comme à l'intérieur de notre organisme, ce qui nous amène à penser qu'une peau saine est essentielle à un intérieur sain ! Tout comme nos reins et notre foie, notre peau détoxifie l'organisme des toxines, des bactéries et autres substances nocives ! En général, elle est l'un des trois principaux organes détoxifiants du corps, et quiconque a déjà suivi une cure détox peut témoigner de l'apparition de boutons pendant ou après. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? Eh bien, c'est notre peau qui détoxifie les toxines accumulées et qui la traversent. Alors, comment cela se passe-t-il dans la vie quotidienne lorsque nous souffrons des affections cutanées suivantes ? Eczéma Psoriasis Acné Urticaire Éruptions cutanées (bosses ressemblant à des boutons de poulet) Vieillissement prématuré Cellulite PAR OÙ ÇA COMMENCE? Notre tube digestif – c'est là que tout commence ! En y réfléchissant bien, il est responsable de la décomposition de tous les nutriments de nos aliments et de l'absorption de tous ces phytonutriments, minéraux et vitamines. Il est le lien commun à l'inflammation, à la production de certaines hormones, au métabolisme des aliments, à l'hébergement des bactéries, bonnes comme mauvaises, et à l'élimination des déchets. Un tube digestif sain est essentiel à de nombreux facteurs de santé importants, notamment la santé de notre peau. Lorsque nous examinons le lien entre les affections cutanées mentionnées précédemment, il a été démontré qu’elles sont toutes corrélées à « l’intestin qui fuit », un déséquilibre de la flore intestinale, un manque d’absorption des protéines, une inflammation, la maladie cœliaque et d’autres troubles auto-immuns. COMMENT PRENDRE SOIN DE VOTRE TUBE DIGESTIF : Être conscient de notre santé digestive est un excellent point de départ pour une santé optimale de la peau, et il existe plusieurs façons différentes de soutenir notre tube digestif pour une peau saine. 1) Adopter une alimentation saine Adoptez une alimentation riche en fibres, fruits, légumes, noix et graines, saumon et évitez les aliments riches en sucre raffiné, transformés, contenant du gluten et faites attention à votre consommation d'alcool. 2) DE L'EAU ! DE L'EAU ! DE L'EAU ! L'eau est essentielle à de nombreuses fonctions de notre corps, notamment la santé de la peau et du système digestif. Elle aide à éliminer les toxines, améliore la motilité intestinale et retient l'hydratation de la peau, lui donnant un aspect frais et jeune. 3) CONSOMMER DES PROBIOTIQUES Les probiotiques sont essentiels et ont un impact majeur sur la santé de ma peau ! Ce sont des bactéries bénéfiques qui aident à combattre les bactéries nocives présentes dans notre tube digestif. Ils contribuent à la digestion en assurant une digestion régulière, en aidant notre corps à absorber tous les nutriments de nos aliments et en réduisant les inflammations liées aux intolérances alimentaires. Les médecins prescrivent souvent des antibiotiques contre l'acné. Considérez les probiotiques comme des « antibiotiques naturels », car ils agissent de la même manière sans détruire notre flore intestinale ! 4) PRENDRE DES HUILES DE POISSON OMÉGA-3 Riche en acides gras oméga-3, reconnus pour leur rôle important sur la santé du cœur, du cerveau et de la peau, les oméga-3 contribuent à réduire l'inflammation, notamment cutanée. Ils sont essentiels à l'apparence de la peau et préviennent le vieillissement prématuré. 5) COMPLÉMENTATION EN COLLAGÈNE / BOUILLON D'OS Le collagène est la forme de protéine la plus abondante dans notre corps et en représente environ 90 % ! Notre corps contient plus de 28 types de collagène différents, et c'est le collagène de type 1 que l'on retrouve dans notre peau ! Le collagène assure l'élasticité et la structure de notre peau et contribue à prévenir la cellulite. Le collagène et le bouillon d'os riche en collagène sont non seulement excellents pour les affections cutanées, mais ces deux aliments de base de mon alimentation sont également excellents pour la santé digestive ! Riches en acides aminés essentiels comme la glycine, la proline et la lysine, ces acides aminés contribuent à la guérison des troubles gastro-intestinaux, améliorent l'absorption, réduisent l'inflammation et contribuent à la santé de notre peau de l'intérieur. CONCLUSION: Adopter une bonne routine de soins, tant sur le plan nutritionnel que sur celui des produits que nous utilisons en application locale, contribue à un teint plus sain. Voici quelques-uns de mes produits préférés et essentiels au quotidien pour la santé de ma peau. Pour plus d'informations sur les produits de soins maison, les routines et mes astuces préférées, consultez www.organika.com pour découvrir d'excellentes recettes, des articles et des informations. -PRODUITS RECOMMANDÉS- Acidophilus actif Multi-Dophilus super actif Probiotique qui fait partie d’une flore intestinale naturelle et saine. Un mélange complet de probiotiques qui favorisent une alimentation saine l'équilibre microbien et soutient la fonction du tube digestif. Collagène amélioré Poulet au bouillon d'os Favorise des cheveux, une peau et des ongles plus sains. Soutient santé des os, des articulations et des intestins. Bouillon d'os pur dans un format pratique à utiliser poudre riche en nutriments. – Chelan Wilkins, RHN – Formateur en éducation nationale

Vous l'avez déjà entendu, et je le répète : nous sommes ce que nous mangeons ! Cela signifie que nous devrions penser à des aliments pour une peau nette, et pas seulement aux crèmes du commerce. Pour une peau saine, certains aliments contribuent à une peau saine, belle et éclatante. Notre peau est l'un de nos plus grands organes, et une bonne alimentation est essentielle à sa santé. Alors, quels types d’aliments devriez-vous inclure pour une peau nette ? Blocs de construction : commencer par l'essentiel Les protéines sont essentielles à notre alimentation. Elles sont essentielles à la formation des tissus et des organes de notre corps, y compris de notre peau ! Les protéines sont composées de centaines de petites unités appelées acides aminés. Pour la bonne formation de notre peau, nous avons besoin de certains acides aminés comme la glycine, la glutamine, la tyrosine et la proline, entre autres. Ces acides aminés doivent être apportés par l'alimentation, car nous ne pouvons pas les synthétiser nous-mêmes. Ces acides aminés agissent ensemble pour former le collagène et l'élastine de notre peau et de nos tissus, nous donnant un aspect ferme et rebondi. Voici quelques aliments où l'on trouve ces acides aminés : Protéines complètes telles que les œufs et le poisson Poudres de collagène Combiner des sources de protéines telles que le riz complet et les haricots peut être une bonne option pour les végétariens et les végétaliens. Vitamine C Cette vitamine puissante est essentielle à la santé de la peau ! La vitamine C est un élément essentiel de la production de collagène par l'organisme. Sans elle, la production de collagène par la peau serait impossible ; elle est vraiment essentielle ! Cette vitamine est également un antioxydant très puissant. Les antioxydants sont efficaces pour prévenir les dommages oxydatifs au sein de nos cellules, responsables de lésions cutanées. La vitamine C est un incontournable de votre alimentation quotidienne ! Parmi les aliments riches en vitamine C, on trouve : Kiwi Poivron rouge Persil Brocoli Citrons Acérola Si vous recherchez une source facile d'antioxydants et souhaitez inclure des nutriments provenant de certains des aliments énumérés ci-dessus, consultez le booster de collagène à base de plantes d'Organika. Éliminer les toxines En ce qui concerne la santé de votre peau, la santé de vos organes internes peut avoir un impact considérable sur ce qui apparaît à la surface. De nombreuses affections cutanées courantes, comme le psoriasis, l'eczéma, l'acné et la sécheresse cutanée chronique, naissent dans l'intestin. Lorsque notre corps n'est pas en phase avec certains aliments ou avec le stress auquel nous sommes confrontés, cela peut finir par se manifester sur notre peau. Cela est lié à la façon dont notre corps se débarrasse des toxines et autres substances chimiques qui peuvent s'accumuler en période de stress et de mauvaises habitudes alimentaires. Notre tube digestif joue un rôle important dans l'absorption des vitamines, des minéraux et des aliments comme source d'énergie, ainsi que dans l'élimination des déchets. Si la santé de votre intestin est compromise, il ne pourra pas accomplir ces tâches efficacement. À terme, cela peut se répercuter sur la santé de votre peau. Le foie contribue également grandement au processus de détoxification. Considérez-le comme un grand filtre ! Un dysfonctionnement de ce filtre peut entraîner des problèmes dans d'autres systèmes de l'organisme, comme la peau. Notre foie joue un rôle majeur dans la santé de notre peau, car il est l'un des moyens par lesquels notre corps élimine les toxines. La santé intestinale et hépatique joue un rôle crucial dans l'apparence et la santé de notre peau. De nombreux aliments peuvent contribuer à soutenir ces deux systèmes importants, notamment : Artichaut Ail Pamplemousse Gruau Brocoli Chou Germes (luzerne, radis, haricot mungo) Curcuma Hydrater! Notre peau a besoin d'une bonne hydratation. Bien hydratée, elle paraît plus ferme et rebondie, avec un bel éclat. Une peau déshydratée peut montrer davantage de signes de vieillissement et produire davantage de sébum pour lutter contre la sécheresse. Outre une eau propre et filtrée, de nombreux aliments regorgent de vitamines et de minéraux, en plus de l'eau. Ces aliments sont un excellent moyen de s'hydrater pendant les mois les plus chauds. Voici quelques aliments hydratants efficaces : Pastèque Épinard Concombres Laitue Tomates Une alimentation équilibrée contribue grandement à la santé de notre peau. Outre l'alimentation, il existe de nombreuses autres pistes pour préserver la santé de notre peau. Le stress peut endommager notre peau. Méditer en pleine conscience peut contribuer à réduire le stress persistant. L'exercice est un excellent moyen de favoriser une peau saine et éclatante. Augmenter votre rythme cardiaque et stimuler votre circulation sanguine fera des merveilles pour votre peau. Réduire l'exposition aux polluants atmosphériques, notamment le tabac et les produits d'entretien nocifs, est essentiel pour que votre peau et vos pores puissent respirer librement. Évitez les produits antibactériens. Votre peau regorge de bonnes bactéries qui non seulement vous maintiennent en bonne santé, mais aussi celle de votre peau. Les produits antibactériens disparaissent progressivement des rayons et des alternatives plus naturelles sont de plus en plus accessibles. Rendez-vous dans votre magasin bio pour découvrir d'autres produits de beauté nettoyants naturels qui favorisent la santé de votre peau. Nourrissez bien votre corps et votre peau vous remerciera. Voici quelques exemples d'aliments pour une peau nette que vous pouvez intégrer à votre alimentation. N'hésitez pas à consulter votre naturopathe pour vous aider à élaborer un programme de soins cutanés plus personnalisé. Restez hydraté, mangez vos légumes, soyez en bonne santé, soyez heureux ! Amy Wilson est nutritionniste certifiée et possède plus de 7 ans d'expérience dans le secteur de la santé et du fitness. Elle est actuellement en troisième année de médecine naturopathe et s'intéresse particulièrement à la santé intestinale et cérébrale. Retrouvez-la sur Instagram : @amy_kwilson

Pendant des siècles, nous avons utilisé des produits topiques pour sublimer notre beauté, mais ces dernières années, nous avons comblé le fossé entre les produits de beauté topiques et les produits de beauté ingérables. 2019 a été une année charnière pour le thème du lien intestin-cerveau-peau, et pour cause. La recherche a démontré à maintes reprises que votre peau est un indicateur majeur de ce qui se passe dans votre intestin. Alors que de plus en plus d'études démontrent que ce que vous ingérez dans votre corps se reflète à l'EXTÉRIEUR, de plus en plus de produits de beauté ingérables arrivent en magasin. Nous avons vu des entreprises proposer de magnifiques potions et élixirs pour une peau saine et éclatante. C'est une période magique pour celles qui souhaitent un petit coup de pouce supplémentaire pour leur peau ! Mais que sont exactement les produits de beauté ingérables ? Quels autres facteurs de style de vie peuvent garantir une peau éclatante ? Rassurez-vous, ma belle, je m'occupe de tout ! Qu’est-ce que la beauté ingérable ? La beauté ingérable est le terme utilisé pour désigner des produits qui mettent l'accent sur des ingrédients favorisant la régénération cellulaire et la santé intestinale ; ils regorgent de substances magiques comme l'ashwagandha , les baies de schisandra,le collagène et l'extrait de goji, pour n'en citer que quelques-uns. Ils ne sont pas topiques, mais pris par voie orale afin d'atteindre l'intestin pour être absorbés et utilisés par l'organisme. Oh, quelle vie passionnante ! Je soutiens pleinement ces produits à condition que : ils ont des ingrédients de bonne qualité ils sont utilisés en conjonction avec un régime alimentaire holistique composé d'aliments entiers et non raffinés ils sont utilisés en conjonction avec des pratiques de vie conscientes ils ne cassent pas la banque Voici Organika, une entreprise familiale canadienne spécialisée dans les compléments alimentaires naturels. Leur nouvelle initiative comprend des gouttes beauté à ingérer, et à mon avis, elles couvrent tous les points mentionnés ci-dessus. Les gouttes Détox contiennent de la chlorophylle, un agent détoxifiant reconnu qui agit comme un tonique nettoyant pour l'organisme. Riche en antioxydants, elle est également un désodorisant interne naturel, ce qui est vraiment génial ! Les gouttes BEAU-T contiennent des oligo-éléments et des acides fulviques, qui favorisent le transport d'autres vitamines et minéraux dans l'organisme. Ajoutez simplement ces gouttes beauté à votre dose d'eau quotidienne : elles s'intègrent très facilement à votre routine quotidienne. Personnellement, j'aime ajouter quelques gouttes à mon eau citronnée du matin et les siroter en me préparant à affronter la journée ; cela me donne vraiment l'impression de donner à mon corps l'amour et l'attention dont il a besoin. Et en parlant d'amour et d'attention, je veille à adopter quelques habitudes de vie conscientes pour soutenir mon corps qui travaille dur. Après tout, notre corps nous sert inconditionnellement — alors montrons-lui en retour un amour inconditionnel ! Redéfinir la beauté. Concentrez-vous sur votre fonctionnement intérieur plutôt que sur votre apparence extérieure. Votre corps est plus qu'un simple réceptacle ; il est incroyablement résilient et généreux. Traitez-le avec respect et honneur, et appréciez tout ce qu'il fait pour vous – car, soyons honnêtes, il est souvent maltraité. *soupir* Concentrez-vous sur les pratiques d’amour-propre. Si prendre soin de soi était un livre, l'amour de soi en serait l'encyclopédie. C'est véritablement la base de la vie ; le fondement sur lequel nous construisons une vie heureuse et saine et, plus important encore, des relations solides avec nous-mêmes et les autres. L'amour de soi n'est pas une approche universelle. Il est incroyablement unique à chaque individu, mais il s'agit avant tout de pratiques holistiques et conscientes qui nourrissent les corps mental, physique, émotionnel et spirituel. Ces pratiques peuvent aller de la méditation quotidienne à l'engagement envers des objectifs non négociables. Ralentissez et honorez les signes que votre corps vous envoie. Écoutez ce que votre corps vous dit. Apprenez à être à l'écoute. Si vous êtes épuisé et que votre corps a soif de sommeil, annulez votre séance de sport et couchez-vous tôt. Si votre estomac gargouille et que vous avez une faim intense, terminez ce que vous êtes en train de faire et donnez-lui de l'énergie au plus vite. Donnez à votre corps ce qu'il veut quand vous en avez le choix, sinon il ne vous le donnera plus par la suite. Soyez doux avec votre corps. Je dis toujours à mes clients que je préfère largement qu'ils fassent 15 minutes d'exercices réguliers par jour plutôt que des séances sporadiques de HIIT. Cela permet une respiration douce et consciente, et stimule également le système nerveux parasympathique (repos et digestion) plutôt que le système nerveux sympathique (réaction de combat ou de fuite). Soyez lent et doux. Adoptez un régime alimentaire riche en aliments entiers et non raffinés, mais faites-vous plaisir de temps en temps. Essayez de manger principalement des aliments aussi proches de leur état naturel que possible, mais n'hésitez pas à vous faire plaisir de temps en temps. Vos milliards de cellules ont besoin de carburant brut pour fonctionner de manière optimale, mais votre âme a aussi besoin d'un peu d'amour. Mangez un beignet de temps en temps et savourez-le pleinement ! Le pire serait de manger quelque chose en vous sentant coupable. Soyez indulgent envers vous-même. C'est beaucoup d'informations, et il est facile de se laisser submerger. Alors, si vous ne pouvez retenir qu'une seule leçon de cet article, c'est d'honorer votre corps et de commencer doucement. Essayez un ou deux des points ci-dessus et voyez s'ils vous semblent authentiques. Adaptez-vous au fur et à mesure, et n'hésitez pas à demander de l'aide si vous avez besoin d'un coup de main. Je suis là. Bisous.