Les meilleures vitamines pour les enfants selon un naturopathe

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Updated October 06, 2025

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Article written by Allana Polo, N.D.
The Best Vitamins for Kids According to a Naturopath - Organika Health Products

Donnez à vos enfants l’avance saine dont ils ont besoin

Les allées ou étagères de vitamines et de suppléments peuvent être un endroit très décourageant pour tout parent, surtout lorsqu'il s'agit de décider quels suppléments sont les meilleurs pour leurs enfants.

Même si nous aimerions que nos enfants mangent du brocoli et du saumon, la réalité est tout autre. Nombre de nos enfants sont souvent difficiles en matière de nourriture, ce qui peut compliquer la satisfaction de leurs besoins nutritionnels. Notre objectif, en tant que parents, est de nous assurer que nous fournissons à nos enfants toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires à leur épanouissement et à leur croissance, par le biais de leur alimentation, en optimisant leur développement physique et mental.

Le défi que nous connaissons est que souvent certaines circonstances et contraintes de temps rendent cet objectif difficile à atteindre…

Trois des meilleurs suppléments pour les enfants

Voici donc mes principales recommandations en tant que naturopathe et maman de deux jeunes garçons en pleine croissance, qui sont incluses ici.

Multivitamines

Une bonne multivitamine agit comme une assurance, comblant les carences nutritionnelles de nombreux enfants difficiles. Certains enfants peuvent ne pas recevoir les quantités nécessaires de vitamines et de minéraux dont leur corps a besoin en pleine croissance.

De plus, si votre enfant suit un régime alimentaire restrictif (c'est-à-dire sans produits laitiers ou sans gluten, végétarien ou végétalien par exemple) ou prend certains médicaments, il peut y avoir des inquiétudes quant aux valeurs nutritionnelles et aux besoins quotidiens qui ne sont pas satisfaits.

Essayez : Spray multivitaminé pour enfants

Il contient une large gamme de vitamines pour offrir à votre enfant une base solide. C'est un moyen rapide et simple d'administrer ces vitamines, et il est sans OGM ni gluten.

Assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé si vous avez des questions sur votre régime de suppléments.

Probiotiques

Soutenir le système immunitaire de votre enfant commence dans l’intestin, et un probiotique est un moyen très doux et efficace de soutenir à la fois la santé intestinale et la fonction immunitaire.

70 % de notre système immunitaire est logé dans l’intestin. À mesure que votre enfant grandit, il est donc important de soutenir sa flore intestinale grâce à un probiotique multi-souches.

Il a été démontré que les probiotiques contribuent à de nombreux aspects de la santé infantile. Ils contribuent non seulement au système immunitaire, mais aussi à la digestion, limitant les troubles digestifs et régulant le transit intestinal, tout en améliorant l'humeur et la santé mentale.

Essayez : Comprimés probiotiques à croquer pour enfants

Un comprimé à croquer savoureux et facile à emporter, même en déplacement. Un excellent moyen de renforcer l'immunité et la santé mentale.

Oméga 3

Huile de poisson. Pour favoriser la santé cognitive (cérébrale) de votre enfant, une supplémentation en EPA et DHA, présents dans une huile de poisson riche en oméga-3 de bonne qualité, peut être bénéfique. Un apport suffisant en oméga-3 par l'alimentation seule peut s'avérer difficile pour les enfants qui n'aiment pas particulièrement le saumon ou les autres poissons gras. Par conséquent, beaucoup d'entre eux ne couvrent pas leurs besoins quotidiens. En prenant des suppléments, vous garantissez que l'EPA et le DHA sont formulés selon des ratios spécifiques pour un bénéfice maximal. Pour les enfants qui préfèrent une option végétale, une option est disponible. Bonus : les oméga-3 aident également à lutter contre les problèmes inflammatoires comme l'eczéma ou d'autres affections cutanées fréquentes chez les enfants.

Essayez : DHA liquide à base de plantes pour enfants

Cela contribuera à soutenir les fonctions cognitives. Beaucoup d'enfants sont difficiles en matière de poisson ; cela les aidera donc à obtenir les oméga-3 nécessaires à leurs fonctions cérébrales et cognitives. L'huile de poisson est la meilleure option, mais si ce n'est pas possible, nous proposons une option végétale. C'est également bon pour l'eczéma.

Calcium et vitamine D

Soutenez la croissance, le développement, les os et les dents de votre enfant avec un complément alimentaire d'excellente qualité. Dans le monde actuel, où l'on opte pour une alimentation sans produits laitiers, un apport suffisant en calcium peut s'avérer difficile. Le calcium renforce le développement des os et des dents, tandis que l'ajout de vitamines et de minéraux soutient d'autres fonctions de l'organisme. Les vitamines D3 et K2 agissent ensemble pour favoriser l'absorption du calcium. La vitamine D contribue également au système immunitaire et à la santé générale.

Essayez : Calcium liquide Plus pour enfants avec vitamines D3 et K2

Alors que de plus en plus de personnes s'éloignent des produits laitiers et que les enfants sont difficiles avec les légumes, ils pourraient en avoir besoin.

Voici quelques-unes de mes principales recommandations, mais bien sûr, les besoins de chaque enfant sont différents et varient selon son régime alimentaire et ses besoins. Si votre enfant est végétarien, vous pouvez envisager de lui donner un complément de fer. Comme indiqué précédemment, discutez de votre situation avec un professionnel de santé et privilégiez les laits maternisés sans sucres ajoutés, édulcorants artificiels, colorants, arômes ni conservateurs.

Bien à vous en bonne santé.

Allana Polo, Dakota du Nord

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Article written by Allana Polo, N.D.

Dr. Allana Polo is a certified Naturopathic Physician and wellness advocate. Owner of Polo Health + Longevity Centre, an integrated health clinic in New Westminster, British Columbia, Dr. Polo is a sought-after expert in healthy weight loss, nutrition, hormone imbalance and the effects of stress on the body, in particular the connection between stress and weight gain.

She has been a featured expert for numerous news outlets across the lower mainland, and is a sought-after speaker, sharing her wealth of knowledge on stages at medical conferences and seminars.

Dr. Allana Polo has a great passion for Naturopathic Medicine and truly believes that we all have the ability to heal and achieve balance in our lives. By identifying the root cause of illness, each treatment plan is customized and tailored to meet each individual patient's needs, based on their health goals and place in their own healing journey. Her goal is to empower, inspire and motivate her patients to achieve their highest level of wellness.

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Kids Supplements: A Consumer Guide - Organika Health Products

La routine santé de votre enfant peut être aussi complète et ciblée que la vôtre. Leur jeune corps et leur jeune esprit ont des besoins nutritionnels spécifiques pour leur développement, leur vision, leur immunité, leurs fonctions cognitives et leur santé intestinale. Si vous vous demandez si votre enfant difficile ou d'âge scolaire consomme suffisamment de nutriments chaque jour, sachez que vous n'êtes pas seul. Organika a élaboré une gamme de compléments naturels pour enfants , allant des multivitamines, du zinc et des probiotiques à des formules spécifiques pour la vision et la cognition. Donnez à vos enfants un bon départ dans la vie. L'ALIMENTATION EST LA BASE DE LA SANTÉ DE VOTRE FAMILLE Ce n'est un secret pour personne : faute de temps, le monde des plats préparés, rapides, emballés et transformés a vu le jour. Ces aliments sont souvent pauvres en nutriments, contrairement aux aliments complets. De plus, le sucre, les boissons gazeuses et la malbouffe peuvent priver les organismes en pleine croissance de vitamines et de minéraux. Manger des aliments complets est essentiel ! La supplémentation peut aider à améliorer la santé globale. Améliorez la santé globale de votre enfant Les multivitamines peuvent aider à combler les carences nutritionnelles. Les mangeurs difficiles ne reçoivent pas toujours la quantité requise de vitamines ou de minéraux dont le corps en croissance a besoin à un jeune âge. De plus, si votre enfant souffre d’une maladie préexistante ou nécessite des médicaments, il peut y avoir des inquiétudes quant à l’épuisement des nutriments. Consultez toujours un professionnel de la santé avant d’ajouter des suppléments à la routine de vos enfants. Le spray multivitaminé Organika Li'l Kids contient une large gamme de vitamines pour fournir à votre enfant une base solide. La vitamine A contribue à la santé et à la solidité de la surface oculaire, des muqueuses et de la peau qui les entoure. Ces éléments agissent comme une barrière protectrice contre les bactéries et les virus, réduisant ainsi le risque d'infections oculaires et respiratoires. Pour le développement du système immunitaire, les vitamines C et D sont essentielles à la réponse antimicrobienne, un élément clé de la protection immunitaire. La vitamine C renforce les défenses immunitaires et maintient la réactivité du système immunitaire. C'est également un puissant antioxydant, un ingrédient clé pour lutter contre les dommages causés par les radicaux libres et prévenir le stress oxydatif. Le stress oxydatif peut entraîner de l'asthme, du diabète et des maladies inflammatoires comme l'eczéma. Les vitamines B6 et B12 sont incluses pour soutenir le métabolisme énergétique, et l'iode contribue à la santé de la thyroïde. Les hormones thyroïdiennes sont essentielles à une croissance et un développement sains, ainsi qu'au bon fonctionnement du cœur, des muscles et de la digestion. Le soutien de la thyroïde est vital pour le développement cognitif et le maintien d'une ossature solide. Tous ces nutriments sont présentés dans un spray pratique, sans OGM ni gluten ! C'est un moyen simple d'administrer les nutriments essentiels. Le spray multivitaminé Li'l Kids a obtenu le label « Testé par les parents » ; les parents adorent ce produit ! Soutenez le système immunitaire de votre enfant Ciblez directement la santé immunitaire avec le zinc liquide Organika Kids avec vitamine C ou le spray zinc Li'l Kids avec vitamine C (pour les plus petits dans un format de spray sans tracas). Cette combinaison stimule plus de 300 réactions enzymatiques dans l'organisme de votre enfant, tout en favorisant le système immunitaire et la cicatrisation des plaies. Elle régule également les réponses immunitaires, les préparant à se protéger et à prévenir l'hyperactivité. Ces deux couches de défense immunitaire sont directement liées aux niveaux de zinc et peuvent être affaiblies en cas de carence. Le Zinc Liquide pour Enfants avec Vitamine C renforce le système immunitaire et stimule la capacité naturelle de l'organisme à métaboliser les nutriments. La vitamine C ajoute des antioxydants pour contrer les radicaux libres et soutenir la bonne santé générale de votre enfant. Probiotiques et santé immunitaire POURQUOI LA SANTÉ INTESTINALE EST LA CLÉ DE LA SANTÉ IMMUNITAIRE La production d’anticorps et son abondance sont basées sur des ratios sains de bactéries probiotiques dans l’intestin. 70 % de notre système immunitaire est hébergé ici ! Le développement du microbiome de votre bébé a commencé dès la naissance, transmis par sa mère, et son système immunitaire s'améliore. La prolifération de bonnes bactéries intestinales contribue à la santé du microbiome en maintenant un équilibre entre bonnes et mauvaises bactéries. Les gouttes probiotiques pour bébé Organika à la vitamine D devraient contribuer au soutien continu des fonctions intestinales et du système immunitaire de votre enfant. Elles peuvent réduire les coliques chez les nourrissons allaités et enrichir le microbiome intestinal en micro-organismes variés. Il s'agit également d'un autre supplément qui a remporté le label Parent-tested Parent-approuvé ! À mesure que votre enfant grandit, continuez à soutenir l'équilibre délicat de sa flore intestinale grâce à nos comprimés probiotiques à croquer pour enfants , faciles à prendre. Ces délicieux comprimés au goût d'ananas tropical contiennent 1 milliard d'UFC de souches probiotiques vivantes cliniquement prouvées. Ces multiples souches diversifient nos bonnes bactéries intestinales et renforcent la protection immunitaire. Préservez également la santé de son cerveau et réduisez l'apparition d'inflammations en intégrant ces comprimés probiotiques à croquer à ses habitudes de soins quotidiennes. Soutenez la santé cognitive de votre enfant En soutenant la santé cérébrale avec le DHA liquide végétal pour enfants, vos enfants franchiront facilement toutes les étapes de leur développement ! L'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA) sont des acides gras oméga-3 qui agissent ensemble pour favoriser la formation de neurotransmetteurs et réduire l'inflammation qui entrave le bon fonctionnement du cerveau. Le DHA contribue à la croissance et au développement de l'ensemble du système nerveux. L'EPA soutient les fonctions cognitives et réduit les troubles inflammatoires dans tout l'organisme. Apporter des acides gras oméga-3 par l'alimentation peut s'avérer difficile, et de nombreux enfants ne couvrent pas leurs besoins quotidiens. L'EPA et le DHA sont formulés ici selon des ratios spécifiques pour des bénéfices optimaux. Le DHA liquide à base de plantes Organika Kids est disponible dans une délicieuse saveur Lemon Burst et convient aux végétaliens ! Nos acides gras oméga-3 DHA et EPA proviennent d'une algue marine appelée Schizochytrium. Cette microalgue d'eau douce est riche en DHA. Les poissons en tirent leur EPA et DHA. Ce complément végétal évite la consommation de poisson et offre un apport en oméga-3 sain et efficace ! Soutenez la vision de votre enfant Les compléments d'oméga-3 Organika aident à prévenir la sécheresse oculaire et les autres symptômes associés au syndrome de la vision artificielle. Les mouvements constants, la concentration et la diminution des clignements associés au temps passé devant un écran entraînent le syndrome de la vision artificielle et, à terme, une dégénérescence. Les oméga-3 contribuent à l'équilibre entre le sébum, le mucus et l'eau nécessaires à l'intérieur et autour des yeux pour maintenir une lubrification uniforme et constante. Pour soutenir et protéger la vision de votre enfant, nous vous recommandons d'associer le DHA liquide à base de plantes pour enfants à nos comprimés à croquer Kids Vision pour une protection accrue ! Les comprimés à croquer Organika Kids Vision contiennent 2 000 UI de vitamine A et 800 mcg de bêta-carotène par portion. Ils contribuent au maintien d'une bonne vue et améliorent la vision nocturne. La vitamine A joue un rôle essentiel dans la vision. Il existe deux formes de vitamine A : d'origine végétale et d'origine animale. La vitamine A d'origine animale est appelée rétinol, ou vitamine A « préformée », prête à être utilisée par l'organisme. Le bœuf, le foie de poulet, le lait entier et le fromage sont de bonnes sources de vitamine A rétinol. La vitamine A d'origine végétale est appelée caroténoïde « provitamine A », qui est converti par l'organisme. Parmi les bonnes sources, on trouve les carottes, les patates douces, les épinards et le chou frisé. Le bêta-carotène est l'une des formes les plus courantes et les plus efficaces de caroténoïde provitamine A. Si votre enfant ne consomme pas ces sources, un complément alimentaire peut être la solution. Soutenez la croissance, les os et les dents de votre enfant Le Calcium Plus Liquide pour Enfants d'Organika avec Vitamines D3 et K2 est conçu pour répondre aux besoins quotidiens des enfants en pleine croissance. Disponible dans un délicieux goût de fruits rouges, ce format liquide est idéal pour une absorption optimale et une grande praticité. Sa formule est adaptée à tous les âges à partir de 1 an (avec des dosages différents recommandés). Le calcium renforce le développement des os et des dents tandis que les vitamines et minéraux ajoutés soutiennent des fonctions supplémentaires dans le corps. Les vitamines D3 et K2 agissent ensemble pour soutenir le calcium et contribuer à la formation d'os sains. Elles améliorent l'absorption du calcium par les os et le transportent vers les zones nécessaires. La vitamine D contribue également au système immunitaire et à la santé générale. Le magnésium contribue à la santé des nerfs, des muscles et du cœur, et contribue à l'énergie et à la concentration. Le zinc contribue à de nombreuses fonctions de l'organisme, notamment au système immunitaire, à la peau et à la santé intestinale. C'est vraiment le complément qui aide votre enfant à se développer du petit au grand ! LES BONS COMPLÉMENTS POUR VOTRE ENFANT Toute notre gamme pour enfants a été conçue pour les enfants, mais avec les préoccupations des parents en tête. Tous les suppléments pour enfants sont sans OGM, sans gluten et sans colorants, conservateurs et édulcorants artificiels. Choisissez ce qui correspond le mieux à leurs besoins et soyez assuré qu'avec Organika, vous obtenez toujours un soutien de haute qualité pour toute la famille ! De notre famille à la vôtre, nous voulons que TOUT LE MONDE vive en bonne santé. Achetez la collection pour enfants

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Supplements Made for Kids, Recommended by Parents - Organika Health Products

Deux compléments alimentaires pour enfants d'Organika ont obtenu le label Parent Tested Parent Approved (PTPA) D'une famille à l'autre, toute la gamme Organika Kids a été créée pour aider les parents à fournir des nutriments essentiels à leurs petits dans des formats faciles, adaptés aux enfants et sans tracas. Les formules sont soigneusement créées, testées par des tiers et désormais reconnues par les groupes de parents comme certains des meilleurs suppléments pour enfants du marché. Gouttes probiotiques pour bébés avec vitamine D et spray multivitaminé Li'l Kids, certifiées PTPA Conçu pour les enfants, recommandé par les parents. Notre spray multivitaminé pour bébés et nos gouttes probiotiques à la vitamine D ont obtenu le label PTPA. Ces deux produits ont été parmi les premiers à être introduits dans le cadre des suppléments pour enfants chez Organika. Le spray multivitaminé Li'l Kids est destiné aux enfants de 1 à 3 ans. Il apporte les vitamines essentielles aux besoins croissants de votre tout-petit dans un format vaporisateur facile à utiliser. Il est idéal pour favoriser la croissance et le développement, renforcer le système immunitaire, améliorer la santé oculaire, et bien plus encore. Les gouttes probiotiques pour bébé avec vitamine D sont livrées avec un compte-gouttes, ce qui permet de les administrer facilement aux nourrissons allaités pour aider à maintenir une flore intestinale saine, favoriser le développement sain des os et des dents et réduire les coliques. Ces deux suppléments sont essentiels pour la période allant du bébé à l’enfant en bas âge, une période où les parents sont toujours préoccupés par le développement de leur enfant. Avoir le sceau d’approbation d’autres parents confirme que nous aidons notre communauté et les enfants qui la composent ! Qu'est-ce que le PTPA exactement ? Parent Tested Parent Approved (PTPA) est une communauté de parents partageant de précieux commentaires sur les produits, récompensant ceux qu'ils recommandent grâce à des tests et des avis de consommateurs. Le PTPA Seal of Approval Award est un programme de récompenses voté par les consommateurs qui se concentre sur les produits de consommation courante destinés aux familles. Ce label certifie que les produits ont été évalués et testés par plusieurs parents qui les recommandent avec suffisamment d'assurance. C'est une norme élevée, comme il se doit, pour nos enfants. Du bébé à l'adulte, c'est un sentiment agréable de pouvoir prendre soin des besoins de toute la famille. Achetez la collection pour enfants Rendre une vie saine accessible à tous dans votre vie – à toutes les étapes de la vie.

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Back to School Tips for Smart, Healthy, and Happy Kids - Organika Health Products

par le Dr Cheryl Cooper, ND Reprendre le rythme de l'école peut être difficile, tant pour les enfants que pour les parents. Faciliter la transition pour tous rend la rentrée scolaire amusante et stimulante. Voici quelques conseils et astuces pour faciliter la tâche à tous. Le sommeil est essentiel Il est surprenant de constater combien d'heures de sommeil les enfants ont besoin pour fonctionner de manière optimale. Le sommeil permet au corps et à l'esprit des enfants de grandir et de s'épanouir, et un manque de sommeil peut nuire à leur santé à de nombreux niveaux. Selon la National Sleep Foundation, les enfants d'âge scolaire ont besoin en moyenne de 8 à 12 heures de sommeil par nuit pour être en bonne santé . (Voir tableau ci-dessous) Un sommeil insuffisant ou insuffisant peut affecter l'énergie des enfants, leur capacité à réfléchir et à se souvenir, ainsi que leur bien-être émotionnel. Si votre enfant ne dort pas bien, quelle qu'en soit la raison, il faut y remédier rapidement, car cela risque de devenir un problème chronique qui l'affectera toute sa vie. L'un des aspects les plus importants du sommeil pour les enfants (et les adultes) est la routine. Se coucher à une heure régulière chaque soir aide le corps à savoir qu'il est temps de se détendre et d'aller dormir. Des rituels du coucher aident également beaucoup à se préparer au sommeil. Prendre un bain, se brosser les dents, enfiler son pyjama sont autant de bonnes façons pour les enfants de commencer à décompresser. Je recommande également de leur faire ranger leurs écrans une heure avant de se coucher. Le champ électromagnétique perturbe les hormones que le corps produit pour la relaxation et le sommeil . Bien que chaque enfant soit légèrement différent en ce qui concerne la quantité de sommeil dont il a besoin, la plupart ont besoin des éléments suivants pour être complètement reposés : Soutien immunitaire L'une des plaintes récurrentes que je reçois à l'automne concerne les enfants qui tombent malades à la rentrée. En plus de rester plus longtemps à l'intérieur, ils sont également exposés à davantage de germes infectieux qui, si leur système immunitaire n'est pas en bonne santé, les rendront malades. Une fois malades, leur système immunitaire est affaibli, ce qui les expose à des maladies plus fréquentes tout au long de l'année scolaire. Les probiotiques sont l'un des compléments alimentaires les plus importants à donner aux enfants avant la rentrée. Une revue de la recherche sur les probiotiques spécifiques à la santé immunitaire conclut qu’ils ont un effet immunomodulateur dans le corps, ce qui signifie qu’ils peuvent avoir un effet direct sur plusieurs maladies liées à la réponse immunitaire, notamment les allergies, l’eczéma, les infections virales et la potentialisation de la réponse vaccinale 3 . Une autre façon de renforcer le système immunitaire des enfants est de leur donner des champignons médicinaux. Les champignons médicinaux comme le reishi , le cordyceps , la hérisson hérisson et le shiitake sont utilisés depuis des millénaires en médecine chinoise pour renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies. Administrés à des doses adéquates, ils peuvent faire toute la différence pour que les enfants restent en bonne santé tout au long de l'année. De plus, de plus en plus de recherches démontrent qu'ils sont également bénéfiques pour le fonctionnement cérébral et le développement du système nerveux. 4 On peut les donner aux enfants dans un smoothie ou les mélanger à un yaourt ou à de la compote de pommes pour faciliter leur ingestion. Ils n'ont même pas besoin de savoir qu'ils sont là ! Puissance cérébrale La liste des bienfaits des acides gras oméga-3 pour la santé est longue (5) , mais surtout, ils sont essentiels au cerveau et au développement neurologique, et la plupart des enfants (et des adultes) n'en consomment pas suffisamment. Il existe des acides gras oméga-3 d'origine animale et végétale, et leurs bienfaits pour la santé ont été démontrés. Parmi les principales sources d'oméga-3 figurent les poissons gras d'eau froide (saumon, maquereau, anchois, hareng), les noix, les graines de lin moulues et l'huile de lin. De plus, les viandes nourries à l'herbe, le soja, les crucifères (chou frisé, brocoli, choux de Bruxelles), les épinards, le cresson et les herbes comme le persil et la menthe contiennent tous des vitamines, des minéraux, des fibres et des protéines essentiels. Régime L'alimentation des enfants a un impact direct sur leur capacité à fonctionner. Si les enfants consomment des aliments nutritifs et sains, ils auront suffisamment d'énergie et de concentration pour affronter les exigences de leur journée avec aisance. À l'inverse, s'ils consomment des aliments pauvres en nutriments (sucre, gras et aliments transformés), ils auront du mal à tenir le coup. Une mauvaise alimentation, bien sûr, aggravera le stress déjà présent à l'école. L'une des meilleures façons d'apporter à vos enfants des nutriments essentiels à leur énergie, à leur cerveau et à leur système immunitaire est de leur donner un smoothie dès le matin. Voici l'une de mes recettes de smoothies préférées : Par personne : 1/2 banane congelée (je pèle les bananes avant de les congeler) 1/2 cuillère à soupe de Vege-Pro d'Organika 2 dattes dénoyautées Une cuillère à soupe de beurre de noix (beurre d'amande ou de cacahuète ou tout autre beurre de noix) Une cuillère à café de poudre de légumes verts ou ½ tasse de légumes verts Une cuillère à café d'huile oméga 3 ( poisson ou lin ) Une cuillère à café de multivitamine liquide Donnez à vos enfants un bon départ cette année en utilisant ces conseils simples pour vous assurer qu’ils ont tout ce dont ils ont besoin pour être intelligents, en bonne santé et heureux ! Références 1 https://sleepfoundation.org/excessivesleepiness/content/how-much-sleep-do-babies-and-kids-need 2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4130204/ 3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4006993/pdf/nihms-441845.pdf 4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24716157 5 http://www.healthline.com/nutrition/17-health-benefits-of-omega-3#section7 Dre Cheryl Cooper, B.Sc., ND La Dre Cheryl Cooper est naturopathe et propriétaire et directrice générale de Vitallife Integrative Medicine, une clinique située à Ottawa. Forte de 20 ans d'expérience dans le domaine de la santé et du bien-être, elle se spécialise dans l'équilibre hormonal, la santé des femmes, la détoxification, la gestion du stress et les troubles du sommeil. Elle adopte une approche holistique pour aider ses patients, en les éduquant et en les aidant à prendre leur santé en main. Récemment installée à Canmore, en Alberta, sa ville natale, elle exerce maintenant au Inner Balance Spa de Calgary. Médecine intégrative Vitallife @doc_cheryl

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