Le pouvoir de la vitamine C et du zinc pour renforcer l'immunité

Votre système immunitaire est la première ligne de défense de votre corps. Si une alimentation équilibrée, de l'exercice et un bon sommeil sont fondamentaux, l'ajout des bons boosters immunitaires peut apporter un soutien crucial. Explorons les meilleurs stimulants du système immunitaire avec une base scientifique solide.   Vitamine C : Le stimulant classique du système immunitaire  La vitamine C aide à stimuler la production de globules blancs et agit comme un puissant antioxydant. La recherche suggère qu'un apport régulier de vitamine C peut réduire la durée des rhumes, ce qui en fait l'un des bons stimulants immunitaires les mieux étayés.   Vitamine D : La vitamine du soleil  De faibles niveaux de vitamine D sont corrélés à un risque d'infection plus élevé. Une supplémentation en vitamine D peut réduire le risque d'infections respiratoires, en particulier chez les personnes présentant une carence. L'apport quotidien recommandé de vitamine D par Santé Canada est de 2500 UI. Au Canada, il est difficile d'obtenir les 2500 UI de vitamine D recommandées quotidiennement. Pendant environ les 3/4 de l'année, nous sommes couverts et peu exposés au soleil, et même pendant les mois d'été, la plupart d'entre nous utilisent de la crème solaire, qui bloque l'absorption de la vitamine D. En conséquence, de nombreux Canadiens finissent par être carencés en vitamine D.  Zinc : Petit minéral, grand impact comme stimulant immunitaire Le zinc soutient la fonction des cellules immunitaires et peut ralentir les symptômes du rhume s'il est pris tôt. C'est un supplément stimulant l'immunité efficace lorsqu'il est utilisé correctement. Le zinc est également excellent pour la santé de la peau et agit comme un renforçateur immunitaire pour les personnes qui attrapent souvent des rhumes. Combinez le zinc avec la vitamine C et vous obtenez un stimulant et un renforçateur immunitaire incroyable. Probiotiques : Immunité soutenue par l'intestin  Environ 70 % des cellules immunitaires résident dans votre intestin. Les probiotiques aident à équilibrer les bactéries intestinales, soutenant la fonction immunitaire par une production améliorée d'anticorps et une réduction de l'inflammation. À la naissance, nous avons plus de 80 % de bonnes bactéries dans notre intestin. Avec l'utilisation d'antibiotiques, les antibiotiques feront leur travail et se débarrasseront de toute infection pour laquelle ils sont traités, mais ils élimineront également toutes nos bonnes bactéries. Par conséquent, il est très important de remplacer les probiotiques clés après l'utilisation d'antibiotiques et tout au long de l'année pour renforcer l'immunité.  Sureau : La défense de la nature  Le sureau est riche en antioxydants et il a été démontré qu'il réduit la gravité ou la durée des symptômes du rhume et de la grippe. Bien que les résultats varient, c'est un stimulant du système immunitaire naturel populaire.  Fondements du soutien immunitaire : Essentiels en micronutriments  Les revues scientifiques soulignent le rôle des micronutriments – tels que les vitamines C, D, E et les minéraux comme le zinc – dans le maintien de la fonction immunitaire. Les carences en ces nutriments peuvent affaiblir les défenses immunitaires, faisant de la supplémentation et des bons compléments stimulants immunitaires une stratégie vitale pour renforcer l'immunité. Dernières réflexions  Combiner un mode de vie sain avec des stimulants immunitaires éprouvés – comme les vitamines C et D, le zinc, les probiotiques et le sureau – peut soutenir les défenses de votre corps. Ces compléments stimulants du système immunitaire font partie des meilleurs stimulants immunitaires les plus étudiés, aidant à combler les lacunes nutritionnelles et à maintenir la résilience, surtout lorsqu'ils sont ajoutés judicieusement et en toute sécurité à votre routine.  Références  Crawford, C., et al. (2022). Select Dietary Supplement Ingredients for Preserving and Protecting the Immune System in Healthy Individuals: A Systematic Review. Nutrients, 14(21), 4604. https://doi.org/10.3390/nu14214604  Al Mahmud, A. (2023). Clinically Proven Natural Products, Vitamins and Minerals in Boosting Immunity. Journal of Integrative Medicine, PMC10079597. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10079597/  Hemilä, H., & Chalker, E. (2013). Vitamin C for Preventing and Treating the Common Cold. Cochrane Database of Systematic Reviews, CD000980. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000980.pub4  Martineau, A. R., et al. (2017). Vitamin D Supplementation to Prevent Acute Respiratory Tract Infections: Systematic Review and Meta-Analysis of Individual Participant Data. BMJ, 356, i6583. https://doi.org/10.1136/bmj.i6583 

S'il y a une leçon à retenir de l'année écoulée, c'est bien celle-ci : la santé est une nécessité, pas un luxe. Nous voulons que vous viviez une vie saine et vous accompagnons pour y parvenir. Que vous soyez novice en matière de bien-être ou expert en bien-être à la recherche de nouvelles façons de rester en bonne santé, découvrons ensemble nos meilleurs compléments alimentaires et superaliments naturels pour le système immunitaire et le maintenir en pleine forme ! 1. Propolis d'abeille pour l'immunité Comment la propolis d’abeille soutient-elle l’immunité ? La propolis d'abeille est un puissant agent antimicrobien utilisé par les abeilles pour protéger leurs ruches. Nous avons exploité son pouvoir pour créer un stimulant immunitaire inégalé contre les infections et les inflammations, comme les maux de gorge. Issue de la vallée de l'Okanagan, en Colombie-Britannique, notre propolis d'abeille liquide possède un profil antioxydant unique, pour une protection complète. Quels sont les bienfaits de la propolis d’abeille ? Combat les maux de gorge, les aphtes et les inflammations buccales. Source diversifiée d’antioxydants pour un soutien immunitaire puissant. Formule liquide facile à prendre - spécialement pour les enfants et les personnes âgées ! Achetez de la propolis d'abeille 2. Reishi pour l'immunité Comment le reishi soutient-il l’immunité ? Le Roi des Champignons à la rescousse ! Le reishi est traditionnellement utilisé pour renforcer l'immunité et lutter contre le stress depuis au moins quatre mille ans. Adaptogène , il contribue à moduler et à soutenir le système immunitaire, notamment en période de stress intense. Quels sont les bienfaits du reishi ? Module et soutient le système immunitaire. Excellente source d’antioxydants, pour soutenir la fonction immunitaire. Adaptogène, aidant à prévenir la fatigue mentale et physique liée au stress. Achetez du Reishi 3. Vitamine C pour l'immunité Comment la vitamine C soutient-elle l’immunité ? Bien connue pour son rôle dans la lutte contre le rhume et la grippe, la vitamine C est également un antioxydant important pour l'organisme. Chaque comprimé effervescent Instant C apporte 1 000 mg de vitamine C et se dissout rapidement dans l'eau pour une boisson rafraîchissante disponible en trois saveurs naturelles : orange, framboise ou pêche-mangue. Quels sont les avantages de l'Effervescent Instant C ? Aide le système immunitaire à combattre les attaques du rhume et de la grippe. Un antioxydant pour protéger le corps des dommages oxydatifs. Important pour la formation du collagène, du tissu conjonctif et du cartilage. Découvrez notre tout nouveau Immunité Instant C, D, Zinc Immunity à la pêche et à la pastèque. Achetez Instant C 4. Le zinc pour l'immunité Comment le zinc soutient-il l’immunité ? Le zinc est un oligo-élément essentiel qui joue de nombreux rôles importants dans l'organisme, notamment celui d'assurer le bon fonctionnement des cellules immunitaires. Le zinc chélaté d'Organika offre une dose puissante et bien tolérée de ce minéral vital pour aider l'organisme à lutter contre les infections sans provoquer de maux d'estomac. Quels sont les bienfaits du zinc ? Soutient la fonction immunitaire. Aide à maintenir une peau saine. Aide le corps à métaboliser les glucides, les graisses et les protéines. Formule chélatée pour une meilleure absorption. Achetez du zinc chélaté 5. Probiotiques pour l'immunité Comment les probiotiques soutiennent-ils l’immunité ? Saviez-vous que près de 70 % de notre système immunitaire repose sur l'intestin ? Contribuez à la santé intestinale et au bon fonctionnement de votre système immunitaire grâce à la poudre probiotique et prébiotique d'Organika , un mélange de quatre souches probiotiques cliniquement prouvées et d'Actilight, une fibre prébiotique extraite de la betterave. Quels sont les bienfaits de la poudre Probiotique + Prébiotique ? Aide à soutenir la santé intestinale et à favoriser une flore intestinale équilibrée. Améliore l’inconfort digestif dû aux troubles fonctionnels intestinaux légers. Fournit 250 millions d'UFC + 2,5 grammes de fibres prébiotiques par sachet. Stable à température ambiante - aucune réfrigération requise ! Achetez de la poudre probiotique et prébiotique 6. La quercétine pour l'immunité Comment la quercétine soutient-elle l’immunité ? La quercétine , un bioflavonoïde largement présent dans les aliments végétaux, a été particulièrement étudiée pour ses propriétés antivirales . La bromélaïne, associée à la quercétine, contribue à améliorer son absorption. Quels sont les bienfaits de la quercétine avec bromélaïne ? Étudié pour ses propriétés antivirales, antioxydantes, antihistaminiques et anti-inflammatoires. Contient l’enzyme naturelle bromélaïne, qui aide à réduire l’inflammation. Achetez de la quercétine avec de la bromélaïne 7. Spiruline pour l'immunité Comment la spiruline soutient-elle l’immunité ? La spiruline est un organisme unicellulaire comestible qui contient tous les acides aminés essentiels. Elle constitue une excellente source d'antioxydants et de fer, contribuant ainsi à soutenir le système immunitaire en lui fournissant les nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Quels sont les bienfaits de la spiruline ? Riche en antioxydants, dont le bêta-carotène. Source de protéines et de fer adaptée aux végétaliens. Achetez de la spiruline 8. Bouillon d'os pour l'immunité Comment le bouillon d’os soutient-il l’immunité ? Le bouillon d'os est un bouillon hautement nutritif obtenu en faisant mijoter des os et des tissus conjonctifs d'animaux. Ajoutez les poudres pour bouillon Organika à votre arsenal culinaire et renforcez votre système immunitaire grâce à une alternative riche en protéines, bénéfique pour les intestins et pauvre en sodium au bouillon traditionnel. Quels sont les bienfaits du bouillon d’os ? Guérir et renforcer l’intestin (où se trouve environ 70 % du tissu immunitaire). Riche en nutriments faciles à digérer, nécessaires pour renforcer le système immunitaire. Sans hormones ajoutées, antibiotiques, métaux lourds et pesticides. Achetez des bouillons d'os 9. Huile de cumin noir pour l'immunité Comment l’huile de cumin noir soutient-elle l’immunité ? Les huiles traditionnelles, un atout majeur ! Les bienfaits médicinaux des graines de cumin noir sont prisés dans les communautés du Moyen-Orient et d'Afrique, où elles sont utilisées depuis des siècles comme remède contre les affections respiratoires. Quels sont les bienfaits de l’huile de cumin noir ? Traditionnellement utilisé pour traiter la toux, la bronchite, la fièvre, l’asthme et la grippe. Riche en thymoquinone, une huile volatile aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Source d'acide linoléique, étudiée pour ses effets équilibrants sur la réponse inflammatoire. Achetez de l'huile de cumin noir 10. Colostrum pour l'immunité Comment le colostrum soutient-il l’immunité ? Renforcez votre immunité ! Le colostrum est une substance dérivée du lait de vache. Riche en nutriments nécessaires à la croissance et au développement, il possède des effets immunomodulateurs qui renforcent votre système immunitaire, notamment celui des voies respiratoires supérieures. Quels sont les bienfaits du colostrum ? Aide à soutenir la fonction immunitaire dans la gorge et les voies nasales. Provenant de vaches élevées en liberté, nourries à l'herbe et sans hormones ajoutées de catégorie A en provenance des États-Unis. Achetez du colostrum 11. Vitamine D pour l'immunité Comment la vitamine D soutient-elle l’immunité ? Surnommée la « vitamine du soleil », la vitamine D joue de nombreux rôles importants dans l'organisme, et la santé immunitaire en fait partie ! Elle contribue à renforcer la capacité des cellules immunitaires à combattre les virus et les bactéries, ce qui est particulièrement important pour préserver votre santé. Quels sont les bienfaits de la vitamine D ? Aide le système immunitaire à combattre les bactéries et les virus Aide au développement et au maintien des os et des dents Achetez de la vitamine D 12. Électrolytes pour l'immunité Comment les électrolytes soutiennent-ils l’immunité ? L'hydratation est essentielle pour le système immunitaire ! Rester hydraté implique un équilibre en électrolytes (minéraux essentiels spécifiques). Une carence en ces nutriments compromet, entre autres, votre santé immunitaire. Ces nutriments comprennent le sodium, le magnésium et le potassium. Quels sont les bienfaits des électrolytes ? Hydratation instantanée pour soutenir pendant l'exercice, la chaleur, les voyages ou la maladie Jouent un rôle dans diverses réactions dans tout le corps et sont nécessaires à une santé optimale Acheter des électrolytes

Votre système immunitaire est votre petite armée personnelle : stimulez-le en lui fournissant les nutriments dont il a besoin pour rester en pleine forme ! Voici quelques perles rares de notre collection de compléments immunitaires dont vous ignoriez peut-être l'utilité. Poudre probiotique + prébiotique Saviez-vous que près de 70 % de notre système immunitaire repose sur l'intestin ? Favorisez la santé de vos intestins grâce à la poudre prébiotique et probiotique d'Organika, un mélange de quatre souches probiotiques cliniquement prouvées et d'Actilight, une fibre prébiotique extraite de la betterave. Aide à soutenir la santé intestinale et à favoriser une flore intestinale équilibrée Améliore l'inconfort digestif dû à des troubles fonctionnels intestinaux légers Fournit 250 millions d'UFC plus 2,5 grammes de fibres prébiotiques ; stable à température ambiante - aucune réfrigération requise ! Instant C Effervescent Idéal pour bien démarrer la journée et renforcer votre système immunitaire . Chaque comprimé effervescent Instant-C apporte 1 000 mg de vitamine C et se dissout rapidement dans l'eau pour une boisson rafraîchissante à l'orange, naturellement aromatisée. Aide le système immunitaire à combattre les attaques du rhume et de la grippe Un antioxydant pour protéger le corps des dommages oxydatifs Important pour la formation du collagène, du tissu conjonctif et du cartilage Huile de cumin noir Huiles traditionnelles gagnantes ! Les bienfaits médicinaux des graines de cumin noir sont appréciés depuis des siècles au Moyen-Orient et en Afrique. Originaire d'Égypte. Traditionnellement utilisé pour traiter la toux, la bronchite, la fièvre, l'asthme et la grippe Riche en thymoquinone, une huile volatile aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires Une source d'acide linoléique, étudiée pour ses effets équilibrants sur la réponse inflammatoire L-Glutathion Antioxydant naturellement présent dans presque toutes les cellules de l'organisme, le L-glutathion est présent en grande quantité dans le foie, où il joue un rôle important dans la détoxification . Plus le stress oxydatif est important, plus les besoins en antioxydants sont importants. Une supplémentation orale peut contribuer à combler ce déficit. Aide à maintenir les niveaux de vitamine C et E dans le réseau antioxydant du corps Aide les systèmes immunitaire et digestif en rétablissant les niveaux de glutamine plasmatique N-acétyl-L-cystéine (NAC) Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. La N-acétylcystéine provient de l'acide aminé L-cystéine. La NAC est un précurseur du L-glutathion , l'un des antioxydants les plus importants pour notre bien-être. Augmente les niveaux de glutathion antioxydant pour le maintien d'une bonne santé et d'une détoxification adéquate Extrait de champignon Cordyceps Le Cordyceps sinensis est un champignon parasite très apprécié en médecine traditionnelle chinoise comme tonique et plante médicinale. Faites le plein d'énergie avec le Cordyceps ! Utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour tonifier les poumons et les reins afin d'améliorer leur fonction Traditionnellement utilisé pour améliorer la vigueur et la vitalité Ail Scor-Gar L'ail est une source importante d'allicine, un phytonutriment traditionnellement reconnu pour réduire les infections des voies respiratoires . Il contient également du sélénium, bénéfique pour le système immunitaire , et du soufre, un antioxydant qui réduit les dommages oxydatifs des tissus, de la peau et des organes. Traditionnellement utilisé pour traiter les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures Colostrum Renforcez votre immunité ! Le colostrum est le premier liquide lacté produit par les vaches immédiatement après la mise bas. Riche en nutriments nécessaires à la croissance et au développement, le colostrum possède des effets immunomodulateurs qui renforcent votre système immunitaire, notamment celui des voies respiratoires supérieures. Aide à soutenir la fonction immunitaire dans la gorge et les voies nasales Provenant de vaches élevées en liberté, nourries à l'herbe et sans hormones ajoutées de catégorie A en provenance des États-Unis Zinc chélaté Le zinc est un oligo-élément essentiel qui joue de nombreux rôles importants dans l'organisme, notamment celui d'assurer le fonctionnement normal des cellules immunitaires . Le zinc chélaté d'Organika offre une dose puissante et bien tolérée de ce minéral vital pour aider l'organisme à lutter contre les infections sans provoquer de maux d'estomac . Soutient la fonction immunitaire Aide à maintenir une peau saine Aide le corps à métaboliser les glucides, les graisses et les protéines