Wormwood

Soyons francs, nous sommes très stressés. Cela signifie peut-être que nous avons du mal à maintenir un équilibre dans notre société surstimulée et au rythme effréné. Lorsque nous sommes chroniquement stressés, notre corps peine à faire face aux exigences de la vie, ce qui peut entraîner des maladies, des troubles de l'humeur, des affections physiques et une mauvaise santé générale. Mais qu'en serait-il s'il existait un moyen naturel de mieux s'adapter aux facteurs de stress de la vie et de devenir plus résilient face à l'adversité ? Voici les adaptogènes ! Utilisés depuis des millénaires en Ayurveda et en médecine traditionnelle chinoise, les adaptogènes sont des plantes, des herbes et des champignons qui aident à contrer les effets néfastes du stress. Appelés adaptogènes en raison de leur capacité unique à « adapter » leur fonction aux besoins spécifiques de votre corps, ils peuvent contribuer à guérir de nombreux problèmes de santé ou simplement à soulager le stress en rétablissant l'équilibre du corps (appelé homéostasie). Pourquoi est-ce important ? Pour que notre corps puisse prospérer, nous avons besoin d'un environnement interne constant. Cela signifie que notre température corporelle, notre glycémie et notre teneur en eau doivent être contrôlées et équilibrées pour que nos cellules et nos systèmes corporels fonctionnent de manière optimale. Lorsque nous sommes exposés aux facteurs de stress de la vie quotidienne, notre homéostasie est perturbée, tout comme les systèmes de notre corps. Les adaptogènes peuvent contribuer à améliorer notre résistance au stress (stress émotionnel, traumatisme ou blessure physique, maladie, fatigue, pollution) et à normaliser les fonctions de notre corps. Cela nous permet de maintenir un état d'homéostasie plus régulier pour une santé optimale. Comment fonctionnent les adaptogènes ? Notre niveau de stress et notre réaction au stress sont contrôlés par un système de glandes appelé axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS). Le système nerveux central contribue à réguler et à normaliser cet axe pour nous aider à mieux gérer le stress. Les adaptogènes atténuent la réponse au stress en libérant les protéines Hsp70 et Hsp72 ( 1 ) , des « capteurs de stress ». Cela aide le système nerveux central à sortir du mode combat-fuite et à retrouver un état d'équilibre. Si nous n’atténuons pas notre réponse au stress, notre corps peut fonctionner de manière excessive ou insuffisante, ce qui conduit souvent à une neurodégénérescence, à une inflammation chronique et même à un cancer. Les avantages de l’utilisation régulière d’adaptogènes : Amélioration de la qualité et de la quantité du sommeil Énergie boostée (sans le choc provoqué par la caféine) Amélioration du bien-être émotionnel et de la résilience Augmentation de la concentration et des fonctions cognitives Stress équilibré et hormones sexuelles Fonctionnement digestif normalisé Système immunitaire renforcé Amélioration de la détoxification et de la santé du foie Une plus grande résistance au stress Commencez par ajouter votre adaptogène préféré à votre smoothie du matin et constatez les améliorations que vous pourriez ressentir. N'oubliez pas que les adaptogènes peuvent améliorer durablement votre santé, mais cela ne se fera pas du jour au lendemain. En restant constant, en poursuivant vos habitudes de soins et en adoptant de petits changements durables, vous pourrez adopter un mode de vie plus sain et plus épanouissant. En savoir plus sur nos adaptogènes

Me croiriez-vous si je vous disais que vous êtes constitué de milliards de bactéries ? Ça paraît fou, non ? À tout moment, nous avons plus de bactéries (à l'intérieur et sur nous) que de cellules humaines. C'est un « le saviez-vous ? » Les bactéries sont présentes partout dans le corps. Cependant, elles se trouvent principalement dans l'intestin. La paroi intestinale est recouverte de bactéries et d'organismes microscopiques qui influencent votre santé. Votre mode de vie, votre humeur, votre activité et votre alimentation influencent tous l'équilibre de ces micro-organismes. C'est ce microécosystème que l'on appelle le microbiome intestinal. Ce que vous voulez, ce sont de bonnes bactéries pour constituer votre microbiome. Quelles sont les bonnes bactéries ? Les bonnes bactéries contribuent à notre santé et à notre bien-être général. Nous découvrons sans cesse l'étendue infinie des bienfaits de ces petites bactéries. Certaines souches de bactéries ont des effets vraiment bénéfiques sur notre corps, comme : Stimuler le système immunitaire Décomposer les composés alimentaires Aide à absorber les nutriments et les acides aminés Jouer un rôle dans les réactions du corps qui ont un impact sur le poids, l'humeur et la digestion Différentes familles de bactéries se trouvent dans différentes zones de l'intestin. Dans le côlon, on trouve principalement des bactéries anaérobies courantes, telles que Peptostreptococcus, Bifidobacterium, Lactobacillus et Clostridium. Ces « bonnes bactéries » agissent également pour empêcher la croissance des « mauvaises bactéries ». Il existe de nombreuses façons de maintenir une flore intestinale saine et florissante, contribuant ainsi à une meilleure santé. Voici quelques idées pour les intégrer à votre routine quotidienne. SAVIEZ-VOUS? Votre intestin abrite jusqu’à 1 000 espèces différentes de bactéries ? 1. MANGEZ PLUS DE FRUITS ET DE LÉGUMES Je sais que vous entendez souvent cela, mais nous avons tous besoin d'un rappel de temps en temps. Les bactéries intestinales adorent les fibres des fruits et légumes. Elles les utilisent comme source d'énergie et cela les aide à se développer, ce qui contribue à notre santé. Voici quelques conseils à suivre : Pensez à conserver une partie, voire la totalité, de la peau des fruits et légumes, car c’est une excellente source de fibres pour votre intestin. Les aliments fermentés comme le tempeh et la choucroute sont également excellents pour votre flore intestinale. Ils présentent un avantage certain, car ils contiennent à la fois des prébiotiques et des probiotiques . L’ajout d’un nouveau fruit ou légume à votre alimentation peut également contribuer à maintenir la diversité de votre microflore intestinale. 2. LIMITER LE STRESS Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais c'est extrêmement important. Le stress perturbe le système intestinal. Être constamment stressé peut causer des dommages à long terme dans tout votre corps, et plus particulièrement au niveau de vos intestins. C'est important, car les bactéries intestinales ont besoin d'un environnement sain pour se développer. Alors, comment atténuer les effets parfois inévitables du stress ? Lorsque vous vous sentez submergé par les facteurs de stress quotidiens : Prenez un moment pour vous détendre et respirer profondément. Fermez les yeux pendant deux minutes, inspirez en comptant jusqu'à cinq, puis expirez en comptant encore cinq. Prenez des adaptogènes qui limitent le stress et vous aident à retrouver l'équilibre entre votre corps et votre esprit. Des produits comme la maca , le reishi et l'ashwagandha sont très efficaces. Prenez des compléments alimentaires anti-stress en complément de votre collagène. Enhanced Collagen Relax propose un mélange de collagène (qui favorise la santé intestinale) et de L-théanine (le complément anti-stress). 3. SORTEZ ET SALISSEZ-VOUS L'utilisation régulière de produits antibactériens endommagera également votre microbiome. Cela signifie qu'elle détruira les mauvaises bactéries et les bonnes bactéries qui nous maintiennent en bonne santé. Il est également particulièrement important que notre système immunitaire ne soit pas exposé aux mauvaises bactéries. Cette exposition est essentielle pour que notre corps puisse développer une immunité contre ces microbes néfastes. Elle permet à notre système immunitaire de se défendre plus efficacement en cas d'exposition future à ces souches. Notre corps est très doué et développe constamment une immunité contre les mauvaises bactéries, nous protégeant ainsi plus souvent que nous ne le pensons. Il est important de maintenir cette immunité forte pour les moments où nous en avons vraiment besoin. L'utilisation fréquente de produits antibactériens tue les bactéries bénéfiques et ne permet pas à notre système immunitaire d'être suffisamment exposé aux mauvaises bactéries. Sans cette exposition, notre système immunitaire ne peut pas développer la résistance nécessaire ; il est parfois acceptable de se salir un peu ! Pour maintenir une microflore saine, le secret est de rester simple ! Variez vos fruits et légumes et réduisez votre stress. La prochaine fois que vous irez au parc avec vos enfants, essayez de jouer avec eux dans le bac à sable ! Remarque : les enfants devraient prendre des probiotiques quotidiennement pour donner à leur microbiome une longueur d’avance en bonne santé. Santé ! Amy Wilson

En bref, oui. Le collagène joue un rôle dans la santé intestinale. Avec l'âge, toutes les fonctions corporelles commencent à diminuer ou à ralentir. Cela inclut la digestion pour certaines personnes. Les muscles du tube digestif peuvent s'affaiblir. La production d'enzymes digestives essentielles peut diminuer, mais la paroi intestinale peut également devenir plus perméable (plus facile à attaquer ou à traverser). Lorsque votre intestin n’est pas en bonne santé, cela peut entraîner divers symptômes : troubles de l’humeur, diminution de l’immunité, prise de poids, pour n’en citer que quelques-uns. Voici pourquoi vous devriez prendre des suppléments de collagène pour aider à guérir votre intestin ou augmenter sa force. Comment le collagène aide-t-il à améliorer la santé intestinale ? Le collagène possède un profil riche en acides aminés, dont beaucoup ont été étudiés pour favoriser la santé intestinale en réduisant l’inflammation et en guérissant l’intestin. Le collagène est riche en glutamine, qui contribue à la formation des tissus conjonctifs et à la cicatrisation de la paroi intestinale. Son efficacité a été démontrée chez les personnes souffrant d'une perméabilité intestinale altérée (syndrome de l'intestin perméable). La glutamine est associée à l'amélioration du microbiote intestinal, contribuant ainsi au bon fonctionnement du tube digestif et le rendant plus résistant pour éviter les blessures, plaies ou dommages en cas de stress. La glycine et la proline, également présentes dans le collagène, contribuent à sceller et à cicatriser la paroi intestinale en cas de lésion. Cela améliore la digestion. L'arginine est un autre acide aminé impliqué dans la cicatrisation des plaies intestinales. Parce que le collagène contient tous ces acides aminés essentiels, un supplément quotidien de peptides de collagène hydrolysés peut aider à construire un tube digestif plus fort et plus sain. Le collagène est-il plus important que la gélatine – ou est-ce la même chose ? La gélatine est en quelque sorte la version cuite du collagène. Elles fournissent toutes deux les mêmes acides aminés et offrent les mêmes bienfaits. Cependant, le collagène, comme notre Enhanced Collagen Original , est hydrolysé (décomposé en peptides plus petits), alors que la gélatine ne l'est pas. Il est préférable de prendre du collagène pour en tirer tous les bénéfices. Votre corps évite ainsi de le dégrader, ce qui facilite grandement son absorption. De plus, le collagène se dissout facilement dans l'eau et est beaucoup plus pratique à utiliser. Dois-je prendre de la poudre de collagène ou du bouillon d’os pour la santé intestinale ? L'un ou l'autre, ou les deux. La poudre de collagène peut contribuer à la santé intestinale (comme décrit ci-dessus en raison de son profil en acides aminés). Ceci dit, le bouillon d'os contient du collagène et de la gélatine. Vous pouvez donc également soigner vos intestins avec la poudre de bouillon d'os d'Organika . L'avantage du bouillon d'os est qu'il contient des minéraux essentiels qui contribuent également à la guérison de la paroi intestinale et à la réduction de l'inflammation. Le bouillon d'os est une source nutritionnelle très bénéfique . Le collagène et le bouillon d’os sont tous deux d’excellentes options, le choix dépend donc vraiment de vos préférences. Organika propose une solution pour maximiser ce résultat : le collagène à spectre complet 1, 2, 3. Ce produit associe du bouillon d'os de poulet, du collagène bovin et du collagène marin, ce qui en fait un mélange de tous les types de collagène.