5 conseils et astuces pour les nouvelles mamans

Vous envisagez de fonder ou d'agrandir une famille ? Dans cet article, nous vous présentons nos meilleurs produits pour favoriser la fertilité, favoriser une grossesse saine et préserver votre santé et celle de votre nouveau membre de la famille après l'accouchement ! Remarque importante : assurez-vous de toujours consulter un professionnel de la santé avant d’ajouter de nouveaux suppléments à votre routine de bien-être pendant la grossesse ou l’allaitement.  Compléments alimentaires pour la fertilité : que prendre pour concevoir un enfant ?  Le voyage commence ! Lorsque vous essayez de concevoir, de nombreux facteurs sont à prendre en compte, non seulement pour favoriser la fertilité, mais aussi pour une grossesse en bonne santé. Voici quelques-unes de nos suggestions pour optimiser cette étape du processus.   Quels suppléments de fertilité dois-je prendre ?  Maca  Les hormones jouent un rôle clé dans la fertilité. La maca est traditionnellement reconnue comme un superaliment équilibrant les hormones. Sous forme de complément alimentaire, elle s'est révélée prometteuse pour favoriser la fertilité et la santé sexuelle .   Ashwagandha  Le stress peut avoir un impact considérable sur notre organisme ; apprendre à le gérer est crucial ! Il a été démontré que l'ashwagandha contribue à réduire le taux de cortisol, l'hormone du stress, et a des effets positifs avérés en cas d'infertilité masculine .   Coenzyme Q10  La prise d'antioxydants, comme la coenzyme Q10 (aussi appelée CoQ10), contribue à réduire les dommages causés par le stress oxydatif dans l'organisme. Cette coenzyme, qui joue un rôle important dans la production d'énergie, s'est également révélée efficace pour améliorer la densité et la motilité des spermatozoïdes , ainsi que la qualité des ovules, lors d'essais cliniques.   Compléments prénataux : que prendre en attendant bébé ?  Demandez à n'importe quel parent : la grossesse modifie considérablement les besoins de votre corps ! Il peut être difficile d'obtenir tous les nutriments nécessaires pendant la grossesse, même avec une alimentation habituellement irréprochable. Ajoutez à cela les nausées matinales, les fringales et les aversions alimentaires, et vous comprendrez pourquoi tant de futurs parents ont recours aux compléments alimentaires prénataux pour assurer leur santé et celle de leur bébé.  N’oubliez pas de toujours discuter des suppléments prénataux avec votre professionnel de la santé pour vous aider à déterminer ceux qui correspondent le mieux à vos besoins particuliers.  Quels suppléments prénataux dois-je prendre ?  Bisglycinate de magnésium Serenity™  Le magnésium est un minéral essentiel et polyvalent, indispensable à tout l'organisme, et particulièrement utile à la relaxation musculaire. L'alimentation est souvent insuffisante ; pour maintenir un taux de magnésium sain pendant la grossesse, une supplémentation est une excellente idée. Il peut être bénéfique de poursuivre la supplémentation jusqu'à la fin de l'allaitement (et au-delà, si vous êtes sujette aux crampes et aux tensions musculaires).   Fer absolu™  Le fer est essentiel à la fabrication du sang. Il contribue également à l'oxygénation de votre corps et de celui de votre bébé. Vous comprenez donc pourquoi il est particulièrement important en ce moment ! Absolute Iron™ vous aide à obtenir le fer dont vous avez besoin sous une forme facilement assimilable par votre corps et sans troubles digestifs.  Zinc chélaté  Bien que le zinc soit un minéral courant dans la plupart des régimes alimentaires d'origine animale, l'Organisation mondiale de la Santé estime que plus de 80 % des femmes enceintes dans le monde présentent un apport insuffisant en zinc. Le zinc est un minéral extrêmement important pour le système immunitaire, la croissance et le développement, et des études suggèrent qu'une supplémentation en zinc pendant la grossesse contribue à réduire l'incidence des naissances prématurées.  Compléments postnatals : Vous avez accueilli votre bébé ! Et maintenant ?  Le voyage n'est pas terminé ! Alors que vous entrez dans cette nouvelle étape passionnante et que vous apprenez à connaître votre bébé, veillez à vous reposer suffisamment et à maintenir une alimentation équilibrée. À ce stade, les compléments alimentaires postnatals peuvent contribuer à votre récupération (en aidant votre corps fatigué à se régénérer et en traitant des problèmes courants comme la chute de cheveux) et peuvent être particulièrement bénéfiques si vous allaitez.  Nos meilleurs compléments postnataux  Collagène amélioré™  Augmenter votre apport en collagène après l'accouchement peut favoriser votre rétablissement : de nombreux jeunes parents nous ont fait part de leurs bienfaits pour limiter les vergetures et la chute des cheveux ! Ce produit est ultra-polyvalent et facile à utiliser ; il est approuvé par les jeunes parents !  Le lait de maman™  L'allaitement maternel est un moyen naturel d'apporter des nutriments et des anticorps pour favoriser la croissance saine de votre bébé. C'est aussi une merveilleuse occasion de tisser des liens avec votre nouveau membre de la famille ! Ma's Milk ™ favorise l'allaitement grâce à une formule à base de plantes contenant des ingrédients traditionnellement utilisés depuis des siècles pour stimuler la production de lait.  Gouttes probiotiques pour bébé avec vitamine D™  Durant les premières années de vie, les fondations de la santé de votre tout-petit se construisent ! Ces gouttes pour bébés sont un moyen très simple de couvrir les besoins essentiels : 5 gouttes par jour suffisent. Surnommée la vitamine du soleil, la vitamine D favorise une croissance et un développement sains. Les probiotiques et les prébiotiques agissent ensemble pour peupler l'intestin de votre bébé de bonnes bactéries qui contribuent au bon fonctionnement de son système digestif et immunitaire. De plus, il est prouvé que nos souches probiotiques réduisent les pleurs et l'agitation chez les bébés allaités souffrant de coliques. Vous nous remercierez plus tard ! 😉  Avec des produits adaptés à chaque étape de votre planification familiale, nous vous encourageons pour que vous puissiez être en meilleure santé tout au long de ce fantastique voyage !

Votre bébé a besoin de bactéries. Je sais, ça paraît dégoûtant et ça va à l'encontre de notre instinct qui dit bactéries = mauvais. Mais ces petites bactéries pourraient être exactement ce dont votre petit bout (ou petite fille) a besoin pour avoir un système digestif sain et épanoui et un système immunitaire fort pendant des années. Et elles pourraient bien vous épargner des heures de frustration et de sommeil manqué. Parlons probiotiques pour bébé, mon chéri ! À quoi servent les probiotiques pour bébé ? À l'âge adulte, notre intestin abrite des milliards de bonnes bactéries qui contribuent à la santé de notre système digestif. C'est ce qu'on appelle le microbiome intestinal ! Tout comme les empreintes digitales, cet ensemble de bactéries est unique à chaque personne. Parmi les fonctions corporelles qu'elles contribuent, on peut citer : Votre estomac et votre intestin grêle ne sont pas capables de digérer certains aliments ; Production de vitamines (telles que B et K) ; Aide à contrôler les mauvaises bactéries. (Plus d'informations à ce sujet plus tard !) Mais les choses ne se passent pas comme ça au début. Dans l'utérus, le ventre des bébés est vierge. Une fois dehors, ils commencent à se constituer une armée de bactéries bénéfiques pour leur intestin : les bactéries qu'ils rencontrent au gré de leurs interactions avec le monde qui les entoure. Les probiotiques contribuent à l'introduction de « bonnes » bactéries pendant les trois premières années de vie, ouvrant la voie à un microbiote intestinal sain et équilibré plus tard ! Les probiotiques pour bébé soutiennent-ils l’immunité ? Le système immunitaire est notre première ligne de défense contre les microbes extérieurs, et même si on n'y pense pas souvent de cette façon, l'intestin en fait partie. Un intestin sain est particulièrement important chez les bébés et les jeunes enfants, dont l'immunité est encore en développement ! Une supplémentation en probiotiques pour bébés pourrait même contribuer à réduire l'utilisation d'antibiotiques : des recherches ont montré que les probiotiques peuvent contribuer à réduire l'incidence et la durée des infections respiratoires, digestives et auriculaires chez les enfants. Puis-je utiliser des probiotiques pour bébé contre les coliques ? La cause exacte des coliques du nourrisson fait l'objet de débats au sein de la communauté médicale, mais les probiotiques pourraient être une solution pour les parents frustrés ! Des études ont établi un lien entre certaines souches de probiotiques et une réduction des pleurs chez les bébés allaités présentant des symptômes de coliques, ainsi qu'une diminution des appels téléphoniques et des consultations médicales liés aux coliques. Comment fonctionnent les probiotiques pour bébé ? L'intestin est comme un minuscule écosystème. À mesure que les bactéries s'installent, elles se font concurrence pour la nourriture et l'espace. En résumé, l'apport de bonnes bactéries dans l'intestin de votre bébé grâce aux probiotiques garantit que les ressources intestinales sont utilisées par les bonnes bactéries avant même que les mauvaises n'y parviennent ! Les nouvelles gouttes probiotiques pour bébés d'Organika à la vitamine D contiennent un mélange cliniquement prouvé de souches probiotiques et de vitamine du soleil pour un microbiote intestinal équilibré, des os et des dents sains, et moins de larmes ! Envie de prendre soin de vos intestins ? Essayez la poudre Probiotique + Prébiotique. Références: Informations sur le microbiote intestinal (Microbiote intestinal pour la santé) https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/fr/a-propos-du-microbiote-intestinal/ Probiotiques et santé immunitaire (Yan, F. & Polk, DB dans Current opinion in gastroenterology ) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4006993/ Les probiotiques pourraient réduire le besoin d'antibiotiques pendant l'enfance (Cristina Saez dans Gut Microbiota for Health) https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/en/probiotics-could-reduce-the-need-for-antibiotics-during-childhood/ Lactobacillus reuteri (American Type Culture Collection Strain 55730) versus siméthicone dans le traitement des coliques infantiles : une étude prospective randomisée (Savino et al. dans Pediatrics, 2007) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17200238 Effets préventifs des probiotiques oraux sur les coliques infantiles : essai prospectif, randomisé, en aveugle et contrôlé utilisant Lactobacillus reuteri DSM 17938 (Savino et al. dans Beneficial Microbes, 2015) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25488262

Vous êtes jeune maman ou vous allez bientôt devenir maman et souhaitez prendre des compléments de collagène ? Votre corps subit de nombreux changements à l'approche de la maternité. Découvrez comment votre corps peut bénéficier du collagène pendant l'allaitement et la grossesse, et faites un choix éclairé ! Tout d’abord, qu’est-ce que le collagène ? Le collagène est une protéine composée principalement des acides aminés glycine, proline et hydroxyproline (1). C'est la protéine la plus abondante du corps humain, car elle est un élément essentiel de tous les tissus conjonctifs et fibreux, tels que les cheveux, la peau, les os, le cartilage, les tendons, les ligaments, les vaisseaux sanguins et la structure fibreuse des organes (2). La recherche montre qu'une supplémentation en collagène est bénéfique pour diverses affections , notamment : Douleurs articulaires Arthrose Polyarthrite rhumatoïde Ongles cassants Cellulite Santé de la peau Il pourrait également être utile pour prévenir ou traiter des affections telles que les lésions cutanées dues au soleil, les blessures liées à l'exercice, l'hypertension, le diabète de type II et l'ostéoporose. De nouvelles recherches explorent également l'utilité potentielle du collagène pour réparer les parois de l'estomac et de l'intestin en cas d'inflammation digestive ou de syndrome de l'intestin perméable. Comment le corps utilise-t-il le collagène pendant l’allaitement ou la grossesse ? Les besoins nutritionnels évoluent pendant la grossesse et l'allaitement en fonction des besoins du fœtus et du nouveau-né. En particulier, les besoins en acides aminés et en protéines augmentent considérablement (3). Un apport insuffisant en protéines pendant cette période peut avoir des conséquences néfastes sur la santé de la mère et de l'enfant à court et à long terme. Les études sur les femmes enceintes ou allaitantes étant généralement interdites, aucune étude directe n'a été menée sur l'utilisation du collagène pendant l'allaitement et la grossesse. Cependant, le collagène est une substance naturellement présente dans les produits animaux, composée d'acides aminés que notre corps assimile très bien. En général, les compléments de collagène à doses raisonnables sont considérés comme sûrs et sans effets secondaires (4,5). En cas d'allergie au poisson ou aux fruits de mer, évitez le collagène d'origine marine. Privilégiez plutôt les produits d'origine bovine , avicole ou à base de coquilles d'œufs (6). Voici l’essentiel : Bien que l'on ne puisse pas déterminer avec certitude comment le corps utilise le collagène pendant l'allaitement et la grossesse, celui-ci est une excellente source d'acides aminés et de protéines. Il est également très facilement absorbé, même par les personnes ayant des problèmes digestifs. De plus, son utilité pour améliorer et maintenir la santé dans de nombreux domaines fait de la supplémentation régulière en collagène une excellente source d'acides aminés et de protéines supplémentaires pendant la grossesse et l'allaitement. Références Silvipriya, K., Kumar, K., Bhat, A., Kumar, B., John, A., et Lakshmanan, P. (2015). Collagène : sources animales et applications biomédicales. Journal of Applied Pharmaceutical Science, 5 (3), 123-127. Sibilla, S., Godfrey, M., Brewer, S., Budh-Raja, A., et Genovese, L. (2015). Aperçu des effets bénéfiques du collagène hydrolysé comme nutraceutique sur les propriétés cutanées : contexte scientifique et études cliniques. The Open Nutraceuticals Journal, 8 (1), 29-42. Elango, R., et Ball, RO (2016). Besoins en protéines et en acides aminés pendant la grossesse. Progrès en nutrition, 7 (4), 839S-844S. Choi, FD, Sung, CT, Juhasz, ML, & Mesinkovsk, NA (2019). Supplémentation orale en collagène : une revue systématique des applications dermatologiques. Journal of Drugs in Dermatology, 18 (1), 9-16. Liu, X., Machado, G., Eyles, J., Ravi, V., & Hunter, D. (2018). Compléments alimentaires pour le traitement de l'arthrose : revue systématique et méta-analyse. British Journal of Sports Medicine, 52 , 1-10. Ruff, KJ, Winkler, A., Jackson, RW, Devore, DP, & Ritz, BW (2009). Membrane coquille d'œuf dans le traitement de la douleur et de la raideur liées à l'arthrose du genou : étude clinique randomisée, multicentrique, en double aveugle et contrôlée par placebo. Clinical Rheumatology, 28 (8), 907-914.