ALA + Resveratrol + Ergothioneine

Vous avez probablement l'habitude d'entendre les experts du bien-être vanter les bienfaits des antioxydants, et vous savez sans doute qu'ils sont bons pour la santé. Mais connaissez-vous précisément leur rôle sur notre santé ? C'est assez impressionnant… alors laissez-moi vous parler un peu de science… À quoi servent les antioxydants ? Les antioxydants sont de minuscules molécules qui agissent comme un mécanisme de défense dans notre corps de différentes manières. Cependant, l'un de leurs rôles les plus importants est de lutter contre les radicaux libres. Ces derniers sont d'autres minuscules composés qui peuvent favoriser le vieillissement prématuré et nuire à notre santé à long terme s'ils deviennent incontrôlables. Une excellente façon de comprendre cela est d'imaginer les antioxydants comme les super-héros 🦸‍♂️ de l'histoire qui veulent garder tout en paix et en harmonie ; et les radicaux libres sont les méchants qui déclenchent une émeute pouvant mener à une guerre s'ils ne sont pas arrêtés au bon moment. Ces radicaux libres, nos « méchants », sont présents dans de nombreux endroits, comme la pollution, les produits chimiques contenus dans les produits d'entretien et de soins personnels, les pesticides, la fumée de cigarette, les séances de cardio excessives, l'eau du robinet, les aliments transformés et la restauration rapide, pour n'en citer que quelques-uns. Comme vous pouvez le constater, nous sommes constamment entourés d'eux, quoi que nous fassions. Ils sont inévitables ! C'est pourquoi ils se forment constamment dans notre corps. C'est précisément pourquoi les antioxydants jouent un rôle si important dans notre vie et notre santé. D’où viennent les antioxydants ? Maintenant que vous savez cela, vous comprenez l'importance de répondre aux besoins croissants de notre corps en ces minuscules antioxydants. Un excellent moyen d'y parvenir est de les consommer à partir d'aliments complets comme les fruits et légumes, ainsi que certains produits d'origine animale. Vous avez probablement déjà entendu parler des « superaliments » ; ce sont des aliments considérés comme de véritables concentrés d'antioxydants, comme les myrtilles, les citrons, le fruit du dragon, le ginseng, le chou frisé, l'açaï et les carottes, pour n'en citer que quelques-uns ! Mais soyons honnêtes, tout le monde ne mange pas de superaliments ou de fruits et légumes variés 🌈 tous les jours. En fait, il arrive même qu'on ne mange pas assez de légumes, n'est-ce pas ? Dans ce cas, il nous faut un petit coup de pouce avec nos compléments alimentaires. Quels antioxydants sont les meilleurs ? Il existe différents types d'antioxydants aux rôles différents, outre la lutte contre les radicaux libres, comme la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, le zinc et le sélénium, entre autres. Cependant, vous avez probablement entendu parler de la vitamine C plus d'un millier de fois, et pour cause. En effet, la vitamine C s'est hissée au sommet de la famille des antioxydants grâce à ses multiples bienfaits pour la santé. Parmi ces bienfaits, on peut citer : Renforcer le système immunitaire ; Maintenir une peau d’apparence saine (surtout lorsqu’il est mélangé avec du collagène !) ; Promouvoir la santé cardiovasculaire; Diminution du stress oxydatif causé par un excès de radicaux libres ; Retarder les signes du vieillissement prématuré ; Prévenir la carence en fer. Pas étonnant qu’il soit si populaire, hein ? Vous savez maintenant pourquoi il est si important pour votre santé de contrôler les radicaux libres en apportant à votre corps la bonne quantité d'antioxydants ! Pour vous faciliter la vie, Organika a créé une gamme de vitamine C adaptée à tous les modes de vie. Des capsules classiques aux comprimés effervescents Instant-C à emporter , en passant par deux options en poudre à ajouter à votre boisson préférée à tout moment : vitamine C en poudre et Superfood C+ !

Le superaliment bleu-vert présente de nombreux bienfaits pour votre peau et votre santé. En 1974, l’Organisation mondiale de la santé a déclaré qu’un type d’algue était le « meilleur aliment pour l’avenir » pour lutter contre la malnutrition. Pouvez-vous deviner ce que c'est ? De la spiruline . La spiruline est une source d'énergie qui présente de nombreux bienfaits pour la santé : elle soutient les voies de détoxification naturelles de votre corps, aide à la production de globules rouges, regorge d'antioxydants aux bienfaits anti-inflammatoires et constitue une excellente source de fer et de protéines. Pourquoi j'utilise la spiruline Personnellement, j'en suis une grande fan. Vous trouverez la spiruline dans ma liste d'ingrédients de prédilection pour mes smoothies, aux côtés d'aliments riches en nutriments. Pourquoi? Riche en fer et en protéines La spiruline est hautement concentrée en fer biodisponible et est l'une des protéines végétales les plus denses au monde, contenant les neuf acides aminés essentiels. Une cuillère à soupe (2 g) de spiruline contient 4 g de protéines et 2 mg de fer. Par gramme, c'est une quantité considérable. C'est une priorité personnelle, car mon cycle menstruel, mon activité physique intense et mon alimentation végétale augmentent mon risque de carence en fer et en protéines. La spiruline est un moyen pratique et savoureux de favoriser la production de globules rouges et la réparation musculaire après l'effort. Et lorsque je recommande la spiruline à mes clients dans le cadre d'une alimentation équilibrée, je peux être sûre qu'ils bénéficient d'excellents bienfaits nutritionnels grâce à un simple petit ajustement. Une telle valeur nutritionnelle pour un apport aussi modeste, mais pourtant si important. La spiruline contient des antioxydants aux bienfaits anti-inflammatoires La phycocyanine est le principal composé actif de la spiruline. Fait intéressant : elle lui donne sa couleur bleu-vert. De plus, c'est un antioxydant incroyablement puissant aux propriétés anti-inflammatoires. La phycocyanine réduit le stress oxydatif dans les cellules en bloquant les molécules qui favorisent l'inflammation. La spiruline contient également de grandes quantités de chlorophylle naturelle La chlorophylle peut contribuer à soutenir les voies naturelles de détoxification de l'organisme, notamment par le foie. Des études ont d'ailleurs établi un lien entre la chlorophylle et la réduction de l'incidence du cancer du foie, et la spiruline, et l'amélioration de la stéatose hépatique. La spiruline aide à renforcer l'immunité Imaginez notre système immunitaire comme un orchestre : c'est un réseau complexe de systèmes, chaque organe jouant un rôle spécifique. Ils s'unissent pour produire une symphonie magnifique et puissante, créant ainsi un corps fort et résistant aux virus et aux bactéries. Protéines, fer et antioxydants : ces trois nutriments contenus dans la spiruline sont des concentrés d’énergie qui travaillent ensemble pour maintenir une forte immunité. De plus, des études ont montré que les phycocyanines contenues dans la spiruline aident à stimuler la production de globules blancs et d’anticorps qui aident à combattre les virus dans votre corps. La spiruline aide à réduire le risque de maladies chroniques Pour ceux qui souffrent d’allergies environnementales – bonne nouvelle : des études cliniques ont montré que la spiruline réduit les symptômes de la rhinite allergique. Pour la santé cardiaque, des études cliniques ont montré que 1 à 8 g de spiruline par jour peuvent aider à réduire la pression artérielle. Une autre étude a révélé que la supplémentation en spiruline peut aider à réduire la glycémie à jeun chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Comment utiliser la spiruline Vous pouvez prendre de la spiruline sous forme de comprimés ou de poudre, selon votre préférence. Si vous aimez la poudre, Organika a une nouvelle option super savoureuse pour vous - ils ont pris la marque n°1 Spiruline et l'ont enrichie avec la puissance de la B12, une vitamine essentielle nécessaire à la santé des cellules sanguines et du métabolisme. Goûtez aux saveurs tropicales fruitées tandis que vos cellules se régénèrent et que votre santé globale s’améliore. Voici quelques façons d'en profiter : Ajoutez-le aux smoothies, mélangez-le à des flocons d'avoine, du congee ou du porridge Vous préférez une boisson chaude ? Ajoutez-la à vos lattes ou mélangez-la à vos thés. Vinaigrettes et sauces pour pâtes vertes Mélangez-le dans des boules énergétiques maison Apprécier! Références: Cingi C, Conk-Dalay M, Cakli H, Bal C. Effets de la spiruline sur la rhinite allergique. Eur Arch Otorhinolaryngol. Oct. 2008 ; 265(10) : 1219-23. doi : 10.1007/s00405-008-0642-8. Publication en ligne du 15 mars 2008. PMID : 18343939. Ferreira-Hermosillo A, Torres-Duran PV, Juarez-Oropeza MA. Effets hépatoprotecteurs de Spirulina maxima chez les patients atteints de stéatose hépatique non alcoolique : une série de cas. J Med Case Rep. 7 avril 2010 ; 4:103. doi : 10.1186/1752-1947-4-103. PMID : 20370930 ; PMCID : PMC2861069. Finamore A, Palmery M, Bensehaila S, Peluso I. Activités antioxydantes, immunomodulatrices et modulatrices microbiennes de la spiruline durable et écologique. Oxid Med Cell Longev. 2017 ; 2017 : 3247528. doi : 10.1155/2017/3247528. Publication en ligne du 15 janvier 2017. PMID : 28182098 ; PMCID : PMC5274660. Résultats de recherche FoodData Central. FoodData Central. 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Les suppléments de collagène favorisent-ils la gestion du poids ou d’autres objectifs de remise en forme ? Le collagène a connu un essor fulgurant dans le monde de la santé, et ce pour une bonne raison. Il contribue à améliorer l'élasticité et l'intégrité de notre peau, soutient nos articulations et nos muscles, et contribue à renforcer la paroi intestinale. Mais qu'en est-il de la perte de poids ? Un complément de collagène peut-il contribuer à atteindre les objectifs de perte de poids, et si oui, comment ? Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain , représentant environ 30 % des protéines totales de l'organisme. Présent dans tous nos tissus et organes, il est essentiel à de nombreux processus physiologiques. Décomposons comment le collagène peut favoriser la perte de poids… Source d'acides aminés Source de protéines et d'acides aminés, le collagène peut favoriser la perte de poids car il favorise la sensation de satiété. Lorsque nous nous sentons rassasiés et que notre glycémie est stable, nous avons tendance à manger moins et à avoir moins envie de sucre. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une protéine complète, elle contribue au développement et au maintien de la masse musculaire, favorisés par un entraînement en résistance. Plus on a de muscles, plus on brûle de calories au repos. La protéine de collagène enrichie en acides aminés essentiels d'Organika est un excellent ajout à votre routine, surtout si la perte de poids fait partie de vos objectifs, car avec les 9 acides aminés essentiels, cette poudre de collagène EST une protéine complète. Soutien conjoint La capacité du collagène à renforcer et à soutenir les articulations est un autre facteur qui pourrait favoriser la perte de poids. Les personnes souffrant de douleurs articulaires, notamment d'arthrose, savent à quel point elles peuvent limiter leur capacité à faire de l'exercice. Le collagène étant essentiel à la santé du tissu conjonctif des articulations, des tendons et des ligaments, une supplémentation peut contribuer à réduire la douleur et permettre ainsi une activité physique accrue. Essayez le collagène amélioré pour les os et les articulations pour des suppléments et un soutien supplémentaires pour soulager les articulations et les muscles douloureux et renforcer davantage la densité osseuse. Santé intestinale Maintenir une paroi intestinale solide est essentiel à la digestion, à l'absorption et à l'utilisation des nutriments par notre corps. Le collagène contribue à la formation de tissus conjonctifs sains dans tout le tube digestif. Il contribue également à un bon équilibre bactérien. En soutenant l'intestin, le collagène contribue à la digestion, au fonctionnement du système immunitaire et à la perte de poids. Pour des bienfaits supplémentaires pour la santé intestinale, essayez le collagène à spectre complet 1, 2, 3, 5, 10 – un collagène multi-sources qui comprend également du bouillon de poulet pour des protéines supplémentaires et des bienfaits pour la santé intestinale. Au-delà de la perte de poids Le collagène peut agir au-delà de la perte de poids, car il contribue à atténuer les effets secondaires indésirables de la perte de poids, comme le relâchement cutané. En renforçant le derme, le collagène peut contribuer à réduire l'apparence de la cellulite et du relâchement cutané. Des études ont montré qu'une supplémentation en peptides de collagène hydrolysés contribue à raffermir la peau, améliorant ainsi son intégrité et sa texture. Vous cherchez à brûler les graisses ? Si vous souhaitez perdre du poids et brûler des graisses, allons plus loin. Bien que le collagène contribue aux bienfaits mentionnés ci-dessus, vous pouvez y ajouter d'autres nutriments favorisant la perte de poids. Organika a fait le travail pour vous avec Metaboost Fat Metabolizing Complex. Cette poudre de collagène offre la même protéine de collagène enrichie issue de peptides de collagène bovin hydrolysés nourris à l'herbe, ainsi que d'autres ingrédients naturels comme la L-carnitine et le garcinia pour stimuler votre métabolisme. Cette poudre vous aide à rester rassasié longtemps, à brûler les graisses et à gérer votre poids. Comme vous pouvez le constater, les bienfaits du collagène sont multiples. Outre toutes les raisons pour lesquelles nous apprécions le collagène pour notre mode de vie sain, nous pouvons désormais ajouter à cette liste la perte de poids.

Les protéines sont essentielles à une bonne santé, car elles contribuent à diverses fonctions corporelles et au bien-être général. Du développement musculaire au renforcement du système immunitaire, leurs bienfaits sont nombreux et bien documentés. Voici sept bienfaits clés : 1. Favorise la croissance et le maintien musculaire Les protéines sont essentielles à la réparation et au développement musculaire, notamment après une activité physique. Elles sont cruciales non seulement pour les athlètes, mais aussi pour toute personne souhaitant maintenir sa masse musculaire en vieillissant. Des études montrent qu'un apport élevé en protéines contribue à préserver la masse musculaire chez les personnes âgées (Arentson-Lantz et al., 2015 ; Phillips et al., 2016). 2. Aide à la gestion du poids Les protéines favorisent la satiété, vous permettant de vous sentir rassasié plus longtemps. Cela peut réduire l'apport calorique global et favoriser la perte de poids. De plus, une alimentation riche en protéines a été associée à une réduction de la masse grasse et à une meilleure gestion du poids (Arentson-Lantz et al., 2015 ; Phillips et al., 2016). 3. Améliore la récupération après l'exercice Après une activité physique intense, votre corps a besoin de protéines pour réparer les tissus endommagés et réduire les courbatures. Consommer des protéines après l'entraînement accélère la récupération et prépare votre corps à la prochaine épreuve. 4. Renforce le système immunitaire Les protéines jouent un rôle essentiel dans la production d'anticorps et de cellules immunitaires, qui aident l'organisme à combattre les infections et les maladies. Un apport suffisant en protéines contribue à un système immunitaire robuste. 5. Améliore la santé cardiaque Les protéines végétales, comme le soja, sont associées à des bienfaits cardiovasculaires. Des recherches indiquent que ces protéines pourraient réduire le cholestérol LDL et abaisser la tension artérielle, contribuant ainsi à une meilleure santé cardiaque (Pedersen et al., 2013 ; Ahnen et al., 2019). 6. Favorise une peau, des cheveux et des ongles sains Les protéines sont un élément essentiel de la formation du collagène, de la kératine et de l'élastine, tous essentiels au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles forts et sains. Un apport adéquat en protéines contribue à préserver la résilience et la vitalité de ces tissus. 7. Réduit le risque de maladie chronique Les régimes riches en protéines, notamment ceux d'origine végétale, ont été associés à une réduction des risques de maladies chroniques, comme la mortalité cardiovasculaire, et à une amélioration de la santé globale (Pedersen et al., 2013 ; Ahnen et al., 2019). Les recommandations suggèrent un apport en protéines de 1,2 à 1,6 g/kg/jour pour une santé optimale (Phillips et al., 2016). Réflexions finales Intégrer des protéines adéquates et de haute qualité à votre alimentation peut avoir des effets bénéfiques considérables sur votre santé, du maintien musculaire à la santé cardiaque. Que ce soit d'origine animale ou végétale, répondre à vos besoins en protéines est essentiel pour un mode de vie sain et équilibré. Privilégiez une variété de sources de protéines, notamment les viandes maigres, les produits laitiers, les légumineuses et les noix, pour maximiser leurs bienfaits. Optez pour le Collagène Enrichi d'Organika , avec 9 g de protéines par portion. Le Collagène Enrichi Original est le soutien idéal pour la santé de vos cheveux, de votre peau, de vos ongles, de vos os, de vos articulations et de votre intestin ! De plus, riche en protéines (15 g par portion), en collagène et en minéraux essentiels, le bouillon d' os de poulet en poudre d'Organika contribuera à votre bien-être général. C'est un excellent moyen de combler vos carences nutritionnelles et d'atteindre vos objectifs protéiques quotidiens. Consultez toujours un professionnel de santé pour adapter votre apport en protéines à vos besoins et à vos objectifs de santé. Références https://www.semanticscholar.org/paper/Protein%3A-A-nutrient-in-focus.-Arentson-Lantz-Clairmont/ca3bf78ef71a907713a712adfae64aee0243aae3 https://www.semanticscholar.org/paper/Role-of-plant-protein-in-nutrition%2C-wellness%2C-and-Ahnen-Jonnalagadda/f095afa44a3e830d79a4e81bbfb4627788820a1e Effets sur la santé de l'apport en protéines chez les adultes en bonne santé (Pedersen Kondrup) https://www.semanticscholar.org/paper/Protein-%22requirements%22-beyond-the-RDA%3A-implications-Phillips-Chevalier/cb56beb952a7d589a548d0d1a47eecba48720aec